Эмоции, чувства, состояния

ГлавнаяЭмоции, чувства, состояния

Эмоции, чувства, состояния

Жалость к себе: как избавиться от жалости к себе. 7 способов для безопасной самоподдержки

Навигация по статье «Жалость к себе: как избавиться от жалости к себе. 7 способов для безопасной самоподдержки»: Жалость к себе. Проблема жалости к себе Как избавиться от жалости к себе: способы избавления от жалости к себе Способ №1: прожить жалость к себе как «со-чувствие» Способ №2: найти альтернативные источники ресурса Способ №3: признать, что [...]

Усталость от жизни – что делать?

Если в вашей голове постоянно вертится фраза «устал/а от жизни» - то, надо полагать, устали вы не от радостных эмоций. Чаще всего устают от того, что проблем слишком много, а вот позитивных эмоций – наоборот, слишком мало. И усталость от жизни наступает тогда, когда эта пропорция становится уже невыносимой: проблем все прибавляется, а просвета и [...]

Жалость: польза или вред для отношений? Как правильно жалеть

Встречались ли вы с такой ситуацией, когда вам было жалко кого-то близкого? Может, вы сейчас читаете эту статью, потому что вы испытываете жалость к своему партнеру или супругу? И не знаете, что вам делать, расставаться или, собрав все силы, продолжать отношения, потому что бросать жалко?.. В моей практике часто встречаются такие запросы, когда из чувства [...]

Мне стыдно: как мы можем узнать стыд. Часть 2

Навигация по статье «Мне стыдно: как мы можем узнать стыд. Часть 2»: Как люди прячутся от стыда Мне стыдно: избегание ситуаций (уход, забывание, игнорирование) Мне стыдно: создание видимости активности Стыд и подавление агрессии, направление ее не в то русло Глубокое подавление собственной личности Депрессия В прошлой статье «Чувство стыда» мы говорили о том, что в те [...]

Чувство стыда: как формируется чувство стыда. Часть 1

Навигация по статье «Чувство стыда: как формируется чувство стыда. Часть 1»: Каким рождается ребенок Как формируется чувство стыда Из всех эмоций, которые принято называть «негативными» эмоциями, стыд – это, пожалуй, самая токсичная и самая опасная эмоция. Если мы сдаемся чувству стыда, это может нам стоить довольно дорого. Наша жизнь тогда может не состояться так, как [...]

Как избавиться от чувства вины?

Навигация по статье «Как избавиться от чувства вины?»: Как формируется чувство вины? Как избавиться от чувства вины? Вину люди чувствуют, когда видят себя источником проблемы. Это чувство зачастую переживается как мучительное, с которым трудно справиться. Как формируется чувство вины? Вина впервые возникает в детстве, когда в ответ на действия ребенка кто-то из взрослых начинает его [...]

Как преодолеть страх смерти? Часть 2

Как преодолеть страх смерти Навигация по статье "Как преодолеть страх смерти? Часть 2": Подумай о смерти Неизвестность Бессмысленность Страх боли, мучений, связанный с умиранием Страх, что при смерти придется столкнуться с тем, что жизнь была «не то» Делай выбор «Здесь и сейчас» Смерть слишком глобальна, и ее принятие требует перестройки всей картины жизни, пересмотра ценностей. [...]

Как справиться со злостью. Часть 1

Злость, которая нам мешает: расстройства регуляции злости Навигация по статье "Как справиться со злостью. Часть 1": Злость – важная нужная эмоция Как справиться со злостью: пояснение терминов и понятий Как справиться со злостью: Скрытые механизмы злости Злость – важная нужная эмоция Мы привыкли делить эмоции на «негативные» и «позитивные», на «положительные» и «отрицательные», иногда даже [...]

Как избавиться от злости. Часть 2

В первой части статьи о том, как избавиться от злости, мы рассматривали что такое злость как эмоция, какие бывают способы её выражения и определили скрытые механизмы злости. Навигация по статье "Как избавиться от злости. Часть 2": Роль когнитивных (мыслительных), телесных и поведенческих процессов переживания и выражения злости От ситуации к последствиям Как избавиться от злости: [...]

Чувство злости. Часть 3

В предыдущих частях статьи мы рассматривали чувство злости как эмоцию разбирали его скрытые механизмы и уделили внимание роли когнитивных (мыслительных), телесных и поведенческих процессов переживания и выражения злости. Как справиться со злостью. Часть 1 Как избавиться от злости. Часть 2 Навигация по статье "Чувство злости. Часть 3": Чувство злости: как попасть в ловушку Цикл 1: [...]

Как побороть злость. Часть 4

В предыдущих частях статьи о том, как побороть злость, мы рассматривали что такое злость как эмоция, какие бывают способы её выражения, определили скрытые механизмы злости и поддерживающие циклы, которые приводят нас в ловушку злости. Навигация по статье "Как побороть злость. Часть 4": Как побороть злость: выбираемся из ловушки Как технически это осуществить? Как побороть злость? [...]

Страх смерти: жить или бороться? Часть 1

Страх смерти: жить или бороться? Часть 1 Когда страх смерти не дает жить Смерть - это то, про что знает каждый, но во что ни один человек до конца не верит. Природа страха смерти сложна и затрагивает сразу несколько уровней бытия человека. В основе страха смерти лежит древний, животный инстинкт самосохранения. Животное пугает конкретная опасность, [...]

Как избавиться от гнева? И надо ли?

Как избавиться от гнева? И надо ли? Работая тренером в бизнес структуре и участвуя в различных собеседованиях, всегда слышу один вопрос: "Как вы справляетесь со своим гневом?" Да и, что греха таить, отбирая сотрудников к себе в отдел, я задаю кандидатам такой же вопрос. Почему-то в нашем обществе не принято испытывать гнев – эта эмоция [...]

Зависть: как перестать завидовать

Если бы зависть сопровождалась горячкой, трясло бы весь мир Почему я выбрала такой эпиграф? А потому, что на самом деле зависть – явление, как известно, очень распространённое. В первой части статьи мы говорили о том, почему люди завидуют. Мы рассмотрели несколько уровней зависти и обсудили, как человек переживает зависть эмоционально, в мыслях и телесно. Остались [...]

Почему люди завидуют?

Почему люди завидуют? С обидами мы с вами разбирались. Надеюсь, помогло. Мне – точно помогло. Настало время «легализовать» зависть. Я лично встречала и встречаю людей, которые говорят, что никогда никому не завидовали и не завидуют. И я им верю. И думаю, что им повезло. Мне не так повезло :) И я им завидую. Но уже [...]

Задать вопрос психологу:

консультация психолога в skype  психологическая консультация в чате  Консультация психолога бесплатно на форуме

Связаться с психологом!