Как психология может помочь улучшить здоровье
Как избавиться от пищевой зависимости
Навигация по статье «Как избавиться от пищевой зависимости»: Что вы «заедаете»? Этапы развития пищевой зависимости Как избавиться от пищевой зависимости В прошлой статье «Пищевая зависимость» мы рассмотрели условия, которые вызывают пищевую зависимость. Сегодня поговорим о том как избавиться от пищевой зависимости. Что вы «заедаете»? Есть такое выражение: «заедать». «Что ты заедаешь?» - это вопрос о [...]
Пищевая зависимость
Навигация по статье «Пищевая зависимость»: Пищевая зависимость: условия, которые ее провоцируют Психологическая составляющая пищевой зависимости Пищевая зависимость – это такой вид психологической зависимости, при котором пища используется не для утоления голода, а с целью поднятия себе настроения, уменьшения тревоги, поощрения своего труда и выражается в трудности удержаться от приема пищи. В нашем мире для того, [...]
Синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника - что это? В наши дни довольно частым поводом для обращения к психологу являются жалобы на боли в животе, расстройство пищеварения, в то время, когда врачи каких-либо заболеваний не находят. Врач ставит диагноз «синдром раздраженного кишечника» и рекомендует обратиться к психологу. Да, за синдромом раздраженного кишечника (СРК) действительно, чаще всего, стоят психосоматические [...]
Медитация “Почувствуй своё тело”
Лайфхак от психолога Юлии Павловой: СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ И ОБРЕТИ БАЛАНС! У каждого из нас есть тело. И хотим мы или не хотим, но реальность мы можем осознать только через него. Именно в теле закодированы все впечатления, которые мы когда-либо испытывали. Но сегодня мы преимущественно живем «в голове»: в наших мыслях, представлениях, мечтах… И ощущаем мир [...]
Психолог в социальных сетях
Психотерапия в социальных сетях Найди себя, используя социальные сети по-новому Вы сможете стать видимым в соцсетях, научитесь общаться с людьми, заводить знакомства, выражать чувства и одновременно - на этом опыте изучите собственную личность, характер, осознаете границы и сможете решить свои социальные проблемы. Хочу узнать подробнее [...]
Психосоматика: как избавиться от болезней и научиться понимать язык тела
ПСИХОСОМАТИКА: как избавиться от болезней и научиться понимать язык тела цикл вебинаров, который собран из опыта сотен клиентов, восстановивших здоровье ЗАПИСАТЬСЯ НА бесплатную первую встречу Научитесь ощущать связь вашего здоровья с мыслями и чувствами Узнаете больше о глубинных причинах болезней Начнете понимать язык тела [...]
Психолог в кармане
Психотерапия в переписке поможет вам получить психологическую помощь в любое время и в любом месте, где есть смартфон. Даже в тюрьме. Хочу узнать подробнее Вам рассказать ДЛЯ ЧЕГО ВООБЩЕ нужна психологическая помощь или сразу же перейдем к делу? Что такое психология Мне лучше по делу [...]
Нет сил жить. Как справиться с отсутствием сил?
Навигация по статье «Нет сил жить. Как справиться с отсутствием сил?»: Как жить дальше, если нет сил Какой эффект можно ожидать от психотерапии или от медикаментов, если нет сил жить Какие состояния или заболевания скрываются за апатией и тревогой? Депрессия Страхи и фобии Паническое расстройство, панические атаки Генерализованное тревожное расстройство Как жить дальше, если нет [...]
Как бороться с хронической усталостью: поиск ресурсов и техника микрошагов
Навигация по статье «Как бороться с хронической усталостью: поиск ресурсов и техника микрошагов»: Как восстановить силы в состоянии хронической усталости Как бороться с хронической усталостью, какие именно действия должны помочь выйти из этого состояния? Что такое микрошаги? В предыдущей статье «Синдром хронической усталости» мы с вами поговорили о том, что такое хроническая усталость, откуда она [...]
Синдром хронической усталости – что это такое и как с ним справиться с точки зрения психологии?
Навигация по статье «Синдром хронической усталости - что это такое и как с ним справиться с точки зрения психологии?: Что такое синдром хронической усталости? В чем причины хронической усталости? Как избавиться от хронической усталости? Что такое синдром хронической усталости? Синдром хронической усталости (СХУ) это медицинский диагноз, который появился не так давно – около 30 лет [...]
Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе
Уверена, большинство из людей, интересующихся проблемами лишнего веса, уже много знают про заедание эмоций, стресса и проблем. Причин для заедания множество, у каждого человека свой индивидуальный набор. Понятно, для того, чтобы вернуться к стройности и оставаться в комфортном весе, нужно этот набор осознать и изменить. В рамках этой статьи "Как избавиться от лишнего веса с [...]
Как справиться с бессонницей? Как избавиться от бессонницы?
Как справиться с бессонницей? Как избавиться от бессонницы? В прошлой статье мы поговорили о причинах бессонницы разного уровня: о том, как на вашей способности засыпать и на качестве сна может сказаться нарушение ритма, условий сна, какую роль в этом играет уважение собственных потребностей. Также мы рассмотрели основные психологические механизмы бессонницы. В этой части мы перейдем [...]
Почему мучает бессонница? Причины бессонницы
Почему мучает бессонница? Причины бессонницы Прежде чем задаваться вопросом, почему мучает бессонница, есть смысл поговорить о том, что такое вообще – нормальный сон, существует ли в принципе эта норма, и как понять: у вас – действительно бессонница, или вы рано забили тревогу и происходящее – просто временное расстройство, которое может пройти без специальных усилий? Ситуативные, [...]
Как выйти из депрессии самостоятельно: практика
Как выйти из депрессии самостоятельно: практика В предыдущих статьях мы говорили о причинах депрессии и ее целях. Если вы осознали те события и внутренние процессы, которые привели вас к депрессии, а также поняли, какие цели ваша депрессия преследует и к чему вас подталкивает – иногда и этого бывает достаточно, чтобы сформировалась ясная картина действий и [...]
Выход из депрессии: осознание ее целей
Выход из депрессии: осознание ее целей Для того, чтобы найти выход из депрессии, стоит понимать о ней определенные вещи, и прежде чем переходить к практическим методикам, мы поговорим именно о целях депрессии. В прошлой статье мы говорили о том, какими могут быть причины. Однако, это не единственный вопрос, который стоит себе задать. Знание причин – [...]
