Как избавиться от игромании
Есть несколько групп расстройств, которые считаются сложными для психотерапии. Одно из них – это гемблинг.
Игровая зависимость в любой ее форме – это серьезная проблема, ее возникновение и развитие связано с целым рядом жизненных сфер человека:
- эмоциональная жизнь,
- семья (собственная и /или родительская) и взаимоотношения в ней,
- собственная адаптация в социуме,
- успешность в профессиональной или учебной деятельности
- и многое другое.
Работа с игроманией — это комплексная работа со всем образом жизни.
Навигация по статье «Как избавиться от игромании? Сложности в терапии игровой зависимости»:
- Как избавиться от игромании?
- Психотерапевическая работа
- Гемблинг для игрока — это простой способ переживать эмоции
- Сложности в терапии игровых зависимостей
Как избавиться от игромании?
В вопросе о том, как избавиться от игромании, можно выделить три шага.
Первый — это торможение и подавление очагов игровой зависимости с помощью соответствующих медицинских препаратов.
Второй шаг — это психотерапевтическая работа с психологом с целью исследования психологических механизмов, поддерживающих болезнь, работа с убеждениями, с ошибками восприятия. При этом важно участливое, доброжелательное отношение членов семьи и друзей.
Третий шаг лечения игровой зависимости заключается в ежедневных самостоятельных усилиях самого человека направленных на борьбу с зависимостью, применение им на практике всего того, что было достигнуто в психотерапии. Это самый надежный и эффективный способ изменить себя, свое отношение к жизни.
Работа над собой, над своими привычными схемами поведения, победа над своими слабостями дается всегда трудно. Очень эффективно, когда такие люди активно помогают попавшим в такую же беду людям, принимают активное участие в реабилитационных центрах, клубах.
Психотерапевическая работа
Как избавиться от игромании с помощью психотерапии?
Психотерапевтическая работа вообще и в излечении от игромании в частности, основана на способности различения своих чувств и понимании своего внутреннего мира.
В предыдущих статьях (часть 1, часть 2, часть 3) мы рассматривали особенности людей, которые выбирают для себя разные типы игр. Одни – основанные полностью на случайностях, другие – основанные на расчете. Прогнозы по психотерапевтическому избавлению от гемблинга зависят от того, что именно является крючком в паталогической зависимости человека.
Чем больше игроман погружен в случайности, тем сложнее продвигается психотерапия. Чем больше человека привлекают игры с элементами расчета, тем белее благоприятны прогнозы. Такая корреляция основана на определенных практических наблюдениях. Люди, которые подсаживаются на случайности, как правило, плохо знакомы со своей внутренней жизнью, плохо различают свои внутренние процессы.
У человека очень много эмоций. У людей, вовлеченных в азартную игру, за короткий промежуток времени проявляются очень сильные эмоциональные состояния: азарт, сосредоточенность, решительность, любопытство и заинтересованность, облегчение, удовлетворение, удовольствие, радость, восторг и восхищение, возбуждение, вдохновение, хорошее настроение, удивление, растерянность и замешательство, волнение и беспокойство, неуверенность, разочарование, огорчение, неудовлетворенность и недовольство, злость, тревога и испуг.
Однако, азартные игроки просто не различают большого спектра своих эмоций, потребностей, внутреннего устройства, чувств во вне игры.
Гемблинг для игрока — это простой способ переживать эмоции
Игроманы проявляют тотальное незнание себя и своего внутреннего мира. Это люди, которые живут в очень маленьком уголке своей внутренней жизни и не догадываются, что в их распоряжении огромный замок. Они никогда не выбираются из своего уголочка.
Эти люди обычно с трудом понимают что их возбуждает, где их энергия в жизни, что для них имеет значение. Они часто живут не свою жизнь, а жизнь правил и традиций. Вся эмоциональная жизнь и ощущение себя у азартных игроков погребены под запретами и правилами, воспринятыми извне. Сохранено архаическое мироощущение.
Очень много построено на обязательствах и долженствованиях. Способность к 
внутреннему диалогу и самоосознаванию практически отсутствует, особенно у мужчин. Они очень тяжело переживают негативные эмоции, которые не в состоянии различить, и описывают как депрессивное страдание. Это страдание не оформлено в чувства, оно размытое и тяжелое.
Это связано с неразвитостью внутреннего мира, с историческими традициями воспитания, где нет места различению и проживанию своих чувств. В результате человек имеет очень трудный контакт со своими эмоциональными частями. Эмоциональный голод надо где-то добрать, и такие люди добирают его через азарт. Для них азарт – это быстрый заменитель большого спектра эмоций, гемблинг – способ прикоснуться к своей эмоциональной части.
Как избавиться от игромании в таких случаях — постепенно начинать знакомиться со своим внутренним миром и учиться самоосознаванию, самостоятельно и с помощью психолога.
Сложности в терапии игровых зависимостей
Некоторые исследователи считают, что гемблинг в отдельных случаях вылечить практически невозможно. Такие случаи относятся в большинстве своем к лудоманам, сидящим на играх, построенных полностью на случайностях.
В терапии часто опираются на некую способность клиента различать нюансы своего внутреннего мира и знание о своих психологических процессах. Чем более способен на это человек, тем более эффективна психотерапия. Сложность терапии игровых зависимостей, связанных со случайностями в том, что для успешной терапии клиенту надо понимать свой внутренний мир.
Однако, есть группа клиентов, устойчивых к психотерапевтическому воздействию. Если их пытаться привести к осознаванию своих чувств, то им становится значительно хуже. Они иногда дестабилизируются в жизни. Это клиенты, которые себя очень плохо осознают.
Если их начать знакомить с их чувствами – гемблинг усиливается. Потому что игра для них является способом получать эмоции только определенного рода, а все остальные — подавлять. И когда в терапии активизируются «не желательные» для них эмоции, они снова используют игру – уже в большей степени для подавления их.
Как избавиться от игромании таким людям? Часто решением
Полный доступ к статье имеют только зарегистрированные пользователи.
Регистрация - бесплатно!
Если ранее Вы уже регистрировались, то войдите на сайт
Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:
«Как избавиться от игромании?
Сложности в терапии игровой зависимости»
Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.
«Как избавиться от игромании?
Сложности в терапии игровой зависимости»
Здравствуйте. Спасибо, хорошая статья и весь процесс разложен по полочкам, но как же это все сложно и кажется даже почти необратимо, а того человека, который еще и сам не считает себя зависимым, вообще, получается, невозможно «привести в чувство»( Страшно как-то. Что же делать окружающим: матерям, женам, детям, живя с таким человеком рядом? Получается только или смириться или уйти?
Спасибо большое за отзыв. Это и правда сложно, но обратимо. Только это возможно при большом труде, который вкладывает сам человек, который хочет излечиться. Того человека, который не видит в своей игромании проблемы «привести в чувство» практически не возможно. Есть вероятность, что ОН САМ «придет в чувство», как правило это случается, когда человек понимает, что он теряет «благодаря» своей зависимости. Может быть семью, отношения, работу, что-то, что окажется для него важнее и ценнее того «кайфа», который он получает от своей зависимости. Окружающим тяжело, но кто-то другой не сможет изменить человека, если он сам этого не хочет. Родные и близкие тогда становятся перед вопросом, а возможно ли для них вообще так жить с таким человеком? Все по разному отвечают на этот вопрос. Если жить плохо, но возможно — живут, если уходить плохо, страшно, тяжело, но жить не возможно — уходят. Тогда уже вопрос стоит о собственной физической, финансовой и психологической безопасности. Про то, что могут сделать близкие зависимого человека, хорошо написано в статье https://psyhelp24.org/kak-otuchit-muzha-pit/ Там речь идет об алкоголизме мужа. Но действия родственников, описанные в статье, можно рассматривать при любых зависимостях.
Спасибо большое за ответ, Лола! Читала и ту статью, которую советовали, про алкоголизм. К сожалению, и эта проблема актуальна для меня и моего мужчины(( Пивной алкоголик+игромания, обычно это происходит одновременно, вечером после тяжелого рабочего дня, но при этом он старается уделять время и мне вечером, и с друзьями общается, также умеет зарабатывать и работает ответственно(на работу пьяным не придет). Когда выпивает, не буянит, наоборот становится мягче, но это всеравно все плохо, тк этот процесс с возрастом, думаю, только усугубляется. Пока, как вы правильно написали,с ним жить возможно, но будущее не видится радужным(( Сам он признает что часто пьет и играет, но говорит, что по другому стресс не умеет снимать (считай что не хочет). Да и о чем говорить, если он лет с 10 играет всю жизнь. Сейчас ему 27. Не буду теперь, хотя бы, его поощрять на все это, потому что поначалу не понимала, насколько эти зависимости у него сильны и поощряла, жалела его, когда с похмелья, играть позволяла подольше, когда он хотел рейтинг кого-нибудь из героев»поднять». Еще у меня есть сын от прошлого брака, 6 лет. Скажите, как не спровоцировать у него развитие этой игровой зависимости? Он недавно начал играть понемногу в комп.игры и порой теперь даже скучает по игре, когда долго не играет(он сам мне говорит). Я этого звоночка уже боюсь, хотя дома он может и другими занятиями заниматься: рисует, любит Лего собирать и гулять, но его все сложнее становится «переключать» на эти занятия и отрывать от компа, хотя когда переключается, забывает об играх на время. Время сидения за компьютером ограничиваю, еще он ходит на футбол, играет в футбол с удовольствием.
Добрый день, Marita.
В статье я описывала нюансы, связанные именно с игрой в азартные игры. Хотя в них есть много общего и с компьютерной зависимостью, однако отличие именно в том «кайфе», который получает зависимый. Про компьютерные зависимости вы подробнее можете почитать здесь: https://psyhelp24.org/kak-izbavitsya-ot-kompyuternoy-zavisimosti/
Игра детей в компьютерные игры это особенность нашего времени. Важно регулировать и ограничивать время за игрой, возможно, обуславливать выполнением каких то полезных заданий. В этой статье https://psyhelp24.org/igrovaya-zavisimost/ описана роль зависимости в жизни человека, какие свои задачи человек решает уходом в зависимость. Если у человека нет навыка и способов справляться со сложностями в своей жизни иначе, чем уходом в зависимость, если нет навыка выдерживать сильные чувства или наоборот получать эмоции от чего бы то ни было в жизни кроме зависимости, то тогда риск формирования зависимого типа характера очень высок. Соответственно, чтобы снизить риск формирования зависимого типа у ребенка, полезно будет развивать у него вышеуказанные навыки. А для того чтобы их развивать у ребенка, проще всего иметь их самой и демонстрировать на своем примере. Ведь дети учатся не по декларируемым родителями правилам, а впитывая то, как сами родители живут и как поступают. Поэтому, полезнее для себя и для ребенка будет, если вы начнете в себе развивать навык справляться со сложностями, принимать свои эмоции, осознавать свои потребности. Можно делать это самостоятельно, а можно с помощью психолога. Желаю вам удачи.
Спасибо, классная статья. Нигде еще пока не читал подобного: ни здесь, ни за границей. Очень много нового узнал, что, правда, не делает проблему легче. Сам болен уже около 23 лет и не знаю, что делать. Были, конечно, перерывы, но эти постоянные срывы потом… В статье написано, что если человек не играет, то это не означает, что он вылечился. Теперь я тоже это понял. Цпасибо еще раз за статью.
Спасибо вам за обратную связь. Мне это важно и ценно.
Сочувствую вам. У вас правда сложная ситуация. Очень важно, что вы признаете наличие проблемы, наличие зависимости. Как с любой сильной зависимостью первым шагом в борьбе с ней является признание нашей беспомощности перед ней. Так в 12 шаговой программе анонимных алкоголиков 1 шаг — это признание бессилия перед алкоголем.
Парадоксально, но мы не можем быть устойчивыми и найти опору до тех пор пока не признаем полное поражение перед зависимостью.
Эта идея признания поражения вызывает у большинства протест. Хочется сохранять уверенность в себе. Однако, когда речь идет о таких зависимостях как игромания, например,уверенность в себе никому не помогает, а, скорее, даже мешает.
И это только первый шаг. В контроле зависимости очень помогают группы людей, с которыми можно разделить свои сложности, которые поддержат и помогут удержаться от срывов. Это группы анонимных игроков, например. Психотерапия — для того чтобы изменить зависимые черты характера. Возможно и не получится изменить их полностью, но осознать и научиться компенсировать и контролировать вполне возможно. Начать путь трансформации, как говорилось в статье, превращения из рыбы в земноводное. И дополнительно, при необходимости медикаментозная терапия для контроля срывов.