Оглавление

 

Роберт Уилсон

 Роберт Уилсон «Квантовая психология»

«Квантовая психология»

О том, что сознание человека программируется, определяя все последующие действия, психологии известно довольно давно. Каждое событие, каждый выбор, большой и маленький шаг – все это уже предопределено шаблонами и установками, наполняющими бессознательное. И чем больше неизведанного хранится в нашей базовой памяти, тем в меньшей степени человек принадлежит себе и своей жизни.

Раскодировать свои установки, понять суть собственных шаблонов, осознать глубинные причины повторяемых действий – это уже большой и серьезный шаг на пути к качественным жизненным изменениям.

Но это еще не все, что нам, людям, доступно. Следующий важный шаг: научиться формировать те события, к которым вы стремитесь. Позволить себе созидание собственной жизни – такой, какой вы хотите ее видеть.

Но чтобы начать творить окружающее пространство, без готовности выйти из привычной зоны комфорта и знания того, как это сделать, не обойтись. За готовность отвечает ваше желание изменить жизнь к лучшему. А приобрести такое важное знание поможет книга Роберта Уилсона «Квантовая психология». В ней простым и понятным языком раскрыта теория управления сознанием (а через него и реальностью) наряду с практическими упражнениями, предложенными в каждой из глав книги.

Квантовая психология – это психология, «работающая» на тончайшем уровне взаимодействия человека и того мира, в котором он живет: и внутреннего, и внешнего. Выстраивая отношения с обоими мирами, человек учится формировать новую желаемую для себя реальность, а после – и жить в ней.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Дэвид Хокинс

 Дэвид Хокинс «Глаз «Я», от которого ничего не скрыто. О природе сознания»

«Глаз «Я», от которого ничего не скрыто. О природе сознания»

Человеческое сознание – что мы о нем знаем? Самое главное — что оно постоянно развивается — от нижнего (базового) уровня к верхнему (духовному), проходя разные этапы, сталкиваясь с препятствиями и меняясь на каждом витке. Но при том, что сознание в целом запрограммировано на развитие, тем не менее, за время единичной жизни сознание конкретного человека может так и не продвинуться. Это зависит от очень многих факторов, основной из которых – наличие/ отсутствие у человека намерения делать выводы из прошлого опыта и идти вперед. Если таковое намерение имеется, тогда есть шанс пройти разные уровни развития и достичь эволюции в сознании и в жизни. Если же намерение отсутствует, то все, что остается – довольствоваться окружающей действительностью без возможности получить качественные изменения.

Как очистить и понять собственное намерение? Каким образом узнать, что лежит в основе вашей деятельности, что ее определяет каждый день и год жизни?

Попытаться исследовать собственное «Я». Нырнуть в глубины своего бессознательного и обнаружить ту часть «Я», которая знает все, что с вами было, есть и будет происходить. Ваше «Я» — это тот самый глаз, от которого ничего не скрыть. Он все видит и знает про вас, а значит – понимает, почему вы поступаете тем или иным образом.

Если вы приблизитесь к этому пониманию и будете готовы открыть для себя неизведанные пространства собственного сознания, это не только поможет вам узнать себя лучше, но и позволит двинуться вперед и вверх по спирали развития, постепенно приближаясь к чувству гармонии и счастья, ожидающих на вершине.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Живорад Славинский

Живорад Славинский «И-Цзин: Философская машина»

«И-Цзин: Философская машина»

Известный сербский психолог Живорад Славинский, создатель многочисленных методик по саморазвитию и духовному исцелению всерьез занимался изучение И-Цзин – Книги Перемен. Основываясь на изученном материале и внеся собственные дополнения, он предложил рассматривать И-Цзин как философскую систему познания себя и мира, а в каждой черточке увидеть слой окружающей реальности, наплывающей на человека в режиме «здесь и сейчас». Книга Перемен, И-Цзин – это с одной стороны система-оракул, помогающая увидеть ситуацию в настоящем такой, как она есть. С другой – средство для духовного роста и самопознания.

И-Цзин – это инструмент, помогающий принять верное решение в повседневной жизни, вложенный в формат книги. Приведенные на страницах издания гексаграммы помогают раскрыть и осознать отношение к тем или иным событиям, увидеть ситуацию более полно и целостно, попробовать решить вопрос нестандартным и при этом ясным путем и достичь чувства гармонии с собой и окружающим миром.

Работа с гексаграммами И-Цзин – это тонкое, кропотливое и вместе с тем интересное занятие, помогающее освободиться от многих сложностей. При условии, конечно, что вы будете готовы действовать в реальности. В этом случае вы найдете в И-Цзин своего Мастера, Духовного учителя — мягко и беспристрастно ведущего вас по жизненной траектории.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Уолш Нил Дональд

«Беседы с Богом» Уолш Нил Дональд

«Беседы с Богом»

Это одна из книг, которая вызывает в душах и умах читателей самые разные отклики. От восторженных до откровенно негативных. И я не знаю, какой отзыв она вызовет в вас.

Для меня эта книга оказалась не связанной с Богом как с фигурой, или выражением веры. Это размышления про наши человеческие отношения. С самим собой и с людьми, которые нас окружают. Вы встретите в ней обсуждение простых вещей, написанное доступным языком.

И эти диалоги станут той искрой, которая зажжёт в вас самих череду разговоров с вашим внутренним Богом. И ответы, которые вы получите – будет только вашими. Нужны ли вам такие диалоги и такие ответы – я не знаю. Но вы можете это увидеть сами: просто начните ее читать.

рекомендует психолог Алена Сивизина

Леонард Млодинов

Леонард Млодинов «Евклидово окно. История геометрии от параллельных прямых до гиперпространства»

«Евклидово окно. История геометрии от параллельных прямых до гиперпространства»

Легким и понятным языком автор ведет читателя по таким непростым для обывательского мышления категориям как многомерность пространства, временная петля, теория струн, евклидово окно и многое-многое другое.

Цель книги в том, чтобы донести до читателя устройство нашего мира – такого, каким его не привычно видеть, но каким, по мнению точных наук, он и является: сложным, многомерным, постоянно меняющимся.

Автор с большим юмором и любовью подошел к написанию данной книги. Благодаря этому классические сложнейшие теории воспринимаются как легкое и приятное путешествие в загадочный мир окружающего нас пространства.

В чем еще один очевидный плюс книги: она помогает понять, насколько в мире все взаимосвязано. Одно влияет на другое, вызывая отражение в третьем и четвертом. Книга уникальна тем, что, читая ее, человек начинает лучше понимать не только пространство вокруг себя, но также и свой внутренний мир. Учится видеть связи между событиями и явлениями внешними и внутренними. Учится воспринимать себя целым — как единый функционирующий организм. А через такое видение — построить мост в окружающий его мир.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Даниил Андреев

Даниил Андреев «Роза Мира»

«Роза Мира»

В своей книге, которую принято считать самым мистическим трудом автора, Даниил Андреев раскрывает глубочайшую суть мироздания. Она в том, что все происходящие события тесно связаны между собой. Что каждое событие порождает отклик и определяет, тем самым, ход истории отдельного человека, государства, мира. Что прошлое, настоящее и будущее как временной фактор разделены лишь в человеческом сознании, тогда как в пространстве этой разделённости нет. Все едино, все влияет на все. События, уже произошедшие, имеют корни не столько в прошлом, сколько в будущем, вызывая цикличность и повторяемость.

Книга сложная, вызывающая напряжение, а порой и желание прекратить ее читать. Но если позволить себе продолжить это интереснейшее путешествие по страницам «Розы Мира», перед читателем откроется особый, удивительный, нелогичный и все же существующий в своем многообразии мир, имя которому – Вселенная!

рекомендует психолог Ольга Волкова

Марк Уильямс, Денни Пенман

Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире / Марк Уильямс, Денни Пенман

«Осознанность: как обрести гармонию в нашем безумном мире»

С тех пор, как эзотерические знания восточной философии попали в западный мир, интерес к ним постоянно растет. Сначала этот интерес проходил стадию мистики, затем – закрытых духовных практик для избранных. После этого практики были популяризированы и сейчас в каждом фитнесс-клубе вам обязательно предложат целый спектр основанных на них занятий.

Параллельно с этим, многие ученые-психологи, в том числе и создатели собственных направлений психологии, использовали эти знания как часть своей философской концепции. И вот уже более 30 лет, как духовные практики буддизма изучаются психологами как помощь при депрессиях, тревожных состояниях, хронической усталости, хронической боли. А так же в областях проблем с пищевым поведением, беременности и родов, родительства, профилактики здоровья и многих других.

В результате множества исследований эти практики, которые используются без эзотерического и мистического аспекта, стали основой нескольких направлений психологии. Для их описания используют термин «осознанность» — то есть безоценочное восприятие собственного жизненного опыта, умение присутствовать в каждом моменте своей жизни и максимально полно проживать ее.

Эта книга даст вам возможность самостоятельно изучить практики осознанности и ощутить на собственном опыте, как их использование меняет вас и ваш мир. А точнее – как вы становитесь открытым и принимающим относительно своей жизни и можете проживать ее так, чтобы ваша внутренняя гармония меняла к лучшему ту жизнь, которую вы живете.

рекомендует психолог Алена Сивизина

Мелани Феннел

Как повысить самооценку /Мелани Феннел

«Как повысить самооценку»

Попадая в разные жизненные ситуации, мы ведем себя иногда неуверенно, порой уверенно, а бывает, что и агрессивно. Наше поведение – это следствие того, как мы себя сами оцениваем как личность. Вам повезло, если внутри вы ощущаете себя ценным, достойным человеком, с которым 100% все ОК и в порядке.

Но самооценка формируется в детстве, и не каждый человек вырастает с убеждением и верой в свою стопроцентную ценность и значимость. И тогда мы начинаем бояться оценки других людей, критики, отвержения. Мы живем с ощущением «Я плохой», или «Я не такой, как надо», или «Я не достоин любви». Это ощущение может совершенно не совпадать с реальностью. Но оно глубоко засело в нас, и управляет нашим восприятием себя.

Эта книга – прекрасная возможность самостоятельно разобраться с тем, что мы привыкли называть «неуверенностью в себе», «низкой самооценкой» и «комплексом неполноценности». Она проведет вас от самого начала формирования таких убеждений о себе и поможет с помощью конкретных техник изменения мыслей и поведения убедиться в том, что вы на 100% то, что надо!

рекомендует психолог Алена Сивизина

Хэррис Расс

Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить / Хэррис Расс

«Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»

Кто из нас не хочет быть счастливым? В погоне за вечным счастьем мы проводим всю свою жизнь. И очень расстраиваемся, когда его не получаем. Но что же такое счастье? Большинство из нас представляют его как непрекращающееся переживание удовольствия. И когда мы сталкиваемся с тем, что невозможно все время испытывать радость, мы расстраиваемся.

И вот она, первая ловушка счастья: «Счастье – это естественное состояние всех людей». Попадая в эту ловушку, мы начинаем вместо счастья испытывать недовольство собой и своей жизнью и начинаем страдать. Автор рассматривает несколько таких ловушек: как стремление к постоянному счастью приводит нас к непрекращающемуся несчастью.

И что же, мы обречены страдать всю жизнь? Нет. Счастье возможно. Стоит лишь понять, что такое счастье для вас. Что по-настоящему ценно для вас. Как Вы хотите, чтобы эти ценности присутствовали в вашей жизни. И взять ответственность за то, чтобы жить в соответствии с этими ценностями и со своими смыслами.

Книга основана на направлении «Терапия принятия и ответственности» и содержит пути к полноценной и насыщенной жизни.

рекомендует психолог Алена Сивизина

Гай Финли

Гай Финли «Чудо освобождения»

«Чудо освобождения»

Внутренняя свобода – состояние, к которому стремится каждый человек, хотя бы однажды почувствовавший, что это такое. Тот, кто понял разницу между «быть обусловленным чужими правилами и нормами» и «быть свободным». Кто увидел себя в новом качестве — открытым и смелым человеком, готовым слышать, понимать и реализовывать свои мечты.

Но в современном мире внутренняя свобода – слишком дорогое удовольствие, ее в прямом смысле слова отбирают в детстве и скрывают от человека долгие годы, до тех пор, пока он сам не решится ее вернуть. А когда решится, то первое, что выяснит о себе – он сам не очень-то хочет быть свободным. Боится самого себя и своих желаний, так как не знает, что делать с этой свободой. Это рождает сильнейшее противоречие, на преодоление которого уходят долгие годы жизни.

«Чудо освобождения» помогает снять противоречие между намерением быть и привычкой казаться, благодаря чему приблизиться к состоянию внутренней свободы. Как? Вы узнаете, прочитав книгу Гая Финли.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Антонио Менегетти

 Антонио Менегетти «Мир образов»

«Мир образов»

Человек – это не только то, что он осознает и понимает о самом себе. Человек – в том числе то, что в нем скрыто: тайные желания, потенциальные возможности, реальные и надуманные страхи. Все это спрятано глубоко в бессознательном, куда в обычном режиме нет доступа. Что ставит под сомнение возможность в полной мере понять и прочувствовать самого себя.

И все же, существует ли ключ к двери с табличкой «бессознательное»? — «Говорит» ли с нами глубинная и самая древняя часть нас самих? И если да, что через какие инструменты доносит столь ценную информацию?

Обрывки фраз, воспоминания, щемящее чувство утраты, надежда на лучшее, негативные и позитивные эмоции – все это помогает приблизиться к самому себе. Но есть еще один способ понять язык собственного бессознательного: это сны, которые мы видим. Точнее — приходящие во снах образы, рассказывающие не только о текущей реальности, но и о том, что скрывается внутри каждого из нас.

Нам снится желаемое и пугающее, именно оно и скрыто в глубинах бессознательного. Это же и воздействует изнутри, управляя волей и сознанием.

Способность интерпретировать свои сны строит своего рода мостик, по которому возможно пройти из явной, осознаваемой реальности в глубинный мир бессознательного. И научиться лучше понимать себя, свои ограничения, желания и возможности.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Крис Фрит

Крис Фрит – «Мозг и Душа – как нервная деятельность формирует наш внутренний мир»

«Мозг и Душа – как нервная деятельность формирует наш внутренний мир»

Эта научно-популярная книга увлекательнейшим образом рассказывает о том, как мозг взаимодействует со своим обладателем. Представляете ли вы, что мозг знает о вас куда больше, чем вы сами? И что именно он решает, что вы будете знать об окружающем мире и о себе самом?

Книга во всем многообразии раскрывает отношения сознания и мозга. Для скептиков будет приятен тот факт, что большинство мыслей автора подтверждены соответствующими экспериментальными данными, ссылки на которые, можно найти в тексте.

рекомендует психолог Станислав Хоцкий

Даниэль Канеман

Даниэль Канеман - «Думай медленно… решай быстро»

«Думай медленно… решай быстро»

Книга нобелевского лауреата, повествующая о том, почему человек зачастую бывает иррационален и не логичен, принимая важные для себя решения.

Автор подробно описывает процесс формирования суждений в условиях неопределенности, а также рассказывает о том, что далеко не всегда мы способны контролировать процесс своего мышления, даже в тех случаях, когда, например, попросту выбираем продукты на ужин.

рекомендует психолог Станислав Хоцкий

Игорь КалинаускасИгорь Калинаускас "Логика и практика единого. Интеллектуальная авантюра 1-2"

 «Логика и практика единого. Интеллектуальная авантюра 1-2»

Вы знали о том, что все происходящее с вами берет свое начало из вашего образа мыслей, из тех убеждений и представлений, которыми переполнено ваше сознание, из ограничений и надежд, возникших в процессе воспитания и социализации? И что если вы хотите что-либо изменить, перейти на новый, качественно-иной уровень своей жизни, первое, что вам потребуется — это глубинное знание, что все рычаги управления вашей жизнью находятся не во вне, а внутри вас?! Но чтобы разумно воздействовать на них, одного знания недостаточно. Также необходимо понимание того, зачем вам нужны ваши перемены и умение управлять своими эмоциями, чтобы они в неподходящий момент не помешали задуманному. Для человека, который чувствует в себе желание и готовность меняться — это задача номер один. И чтобы приблизиться к ее решению, без специализированной помощи не обойтись. Которую и предлагает в своей книге «Логика и практика единого. Интеллектуальная авантюра 1-2″ наш современник — психолог и философ Игорь Калинаускас.

В книге описаны инструменты, помогающие изучить и понять самого себя: свои глубинные мотивы, желания, ценности и цели, благодаря чему и появляется возможность добавить порядок, структуру в свою жизнь и осознать себя активно-действующим субъектом, человеком, способным меняться на каждом витке своего развития.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Стив ПавлинаСтив Павлина "Личное развитие для умных людей"

«Личное развитие для умных людей»

Как известно, чтобы жить насыщенной и полноценной жизнью, необходимо постоянно развиваться, идти вперед, узнавать и раскрывать все новые грани самого себя и окружающего мира. И зачастую всему этому мешают отсутствие устойчивой мотивации, необходимых знаний и глубинного понимания того, куда идти и зачем. Для того, чтобы обеспечить себя вышеперечисленным, книг, конечно, недостаточно — они являются лишь проводниками в мир изменений, но совершенно точно никак не главными их мотиваторами.

Вместе с тем, хорошая книга, в которой предложены четкое описание движения и алгоритм конкретных действий, помогает приблизиться человеку к реализации того, к чему он стремится. Книга Стива Павлины как раз отвечает этому главному требованию: она помогает расставить приоритеты, разобраться со своими жизненными целями и расписать шаги к их достижению.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Келли Макгонигал

Келли Макгонигал "Сила воли: как развить и укрепить"

«Сила воли: как развить и укрепить»

Название книги говорит само за себя. Центральной идеей является развитие таких качеств как сила воли, стойкость характера, самоконтроль и саморегуляция.

Книга полна практических советов, психологических тестов и дельных рекомендаций, пройдя которые, читатель сможет лучше узнать себя и мотивы собственных действий/бездействий. Книга «Сила воли» написана легко, непринужденно, с большой долей юмора, благодаря чему будет понятна широкому спектру читательской аудитории.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Колин Типпинг

Колин Типпинг "Радикальное Прощение"

«Радикальное Прощение»

Книга о том, что быть жертвой, самозабвенно исповедующей годами заученную беспомощность, переходящую в зависимость — однобокая и изжившая себя позиция. А также о том, что любая жертва по странному стечению обстоятельств — самый настоящий палач. И если в других мы готовы признать подобную двойственность, то в себе открываем ее очень и очень неохотно.

В книге приведены примеры из реальной жизни людей, которые смогли посмотреть на себя со стороны, увидеть нотки жертвенности наряду с подавленной песнью палача, простить за это себя (!) и других с тем, чтобы жить более свободной жизнью.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Дипак Чопра

Дипак Чопра "Эффект тени"

«Эффект тени»

Индийский врач, психотерапевт Дипак Чопра с двумя своими коллегами Дебби Форд и Марианной Уильямсон ловко проводят читателя через реальность теневой стороны человеческого сознания.

Тень — это все то, чего мы не хотим в себе видеть и знать; что отрицаем, проецируя на окружающих собственные неприглядные качества; там все наши желания и страхи, выйти наружу которым мы не позволяем сами, поскольку уверены, что и то, и другое нас просто убьет. Вместе с тем, только принятие и признание собственной «тени» делает человека целостным, живым, энергичным, красивым и свободным. Книга прекрасна своей завершенностью и глубоким анализом «эффекта тени».

рекомендует психолог Ольга Волкова

Кеннет Кристиан

Кеннет Кристиан "Враг самому себе"

«Враг самому себе»

Вы слышали о таком понятии как «самосаботаж»? Знаете, что оно означает? Все просто. Самосаботаж — это устоявшаяся привычка изменять самому себе и собственным намеченным планам. Как известно, саботировать, отрицать свои действия может человек с заниженной самооценкой, который не имеет опыта побед и свершений, убежденный внутри себя, что никогда не сможет его накопить, так как никто и ничто из вне ему этого не позволят. Но поиск внешнего врага заканчивается, когда обнаружен враг внутренний — то самое «Я», которому нипочем никакие поставленные задачи, так как главной его «целью» является именно поражение.

Зачем и почему человек так может поступать в отношении самого себя? Причин масса, от страхов и границ в сознании до неуверенности в собственных силах — они все описаны в книге К. Кристиан «Враг самому себе», как и способы осознать саморазрушительную стратегию и научиться выходить из нее.

рекомендует психолог Ольга Волкова

Андре Кукла Андре Кукла Ментальные ловушки

«Ментальные ловушки»

Легкая для восприятия и вместе с тем очень полезная в качестве самопознания книга. В ней доступно описаны основные ловушки, которые расставляет перед человеком его сознание: забывчивость, трудоголизм, пробуксовка, лень, сомнения, страхи — это только малая часть, камнем лежащая на жизненном пути большинства из нас. Как осознать себя в силках ментальных ловушек и выпутаться из них — в книге А. Кукла.

рекомендует психолог Ольга Волкова

 

Если у Вас возникли вопросы, Вы можете задать их нашим online-психологам:

Консультация психолога онлайн

Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с дежурным психологом, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!