В этой части вы узнаете:

• как формируются личные границы человека и какие на этом пути есть этапы;
• какую роль в этом играют чувства и ощущения — самого ребенка, его родителей;
• как связаны границы и потребности человека;
• физические, эмоциональные, интеллектуальные границы – способы осознания каждой грани;
• как формируется привычка игнорировать себя самого и можно ли «переучиться».

Благодаря примерам из практики, техникам и упражнениям вебинара вы научитесь лучше понимать собственные границы, почувствуете опору на собственные ощущения, начнете больше доверять себе, ближе познакомитесь со своими “хочу” и “не хочу”, сделаете серьезные шаги к тому, чтобы уважать собственные потребности.

В этой части вы узнаете:

• почему конфликт – это всегда про границы, как научиться не бояться конфликтов и что стоит за этим страхом;
• почему вы иногда “теряете себя” и как отличить это от разумного компромисса;
• какую роль в вопросе границ играет ваша чувствительность и как научиться ее уважать;
• почему в деле формирования границ так важны злость, гнев, боль и что с ними делать;
• как выражать негативные эмоции с пользой для себя и перестать чувствовать за них стыд.

На примерах распространенных конфликтных ситуаций и их анализа вы узнаете, как эффективнее проходить через конфликты, научитесь конкретным приемам коммуникации, которые помогут вам корректно отстоять себя, углубите свое самоуважение и повернетесь лицом к собственным негативным эмоциям.

В этой части вы узнаете:

• какова специфика границ в паре на разных этапах развития отношений, и почему они все время меняются;
• как перестать воспринимать конфликт как трагедию, “нелюбовь” и научиться относиться к нему как рабочему пространству вашего совместного развития;
• как строить отношения, чтобы вас уважали и не обесценивали ваши чувства;
• что такое ревность, подозрительность, ложь и любовная зависимость с точки зрения границ, и что с ними не так, если перечисленное происходит в вашей паре;
• что такое внешние границы пары/семьи и как выстраивать ваши общие границы относительно других.

Вы сможете понять, почему в вашей паре присутствуют нерешенные конфликты, как решиться эти конфликты начать и довести до позитивного результата, вы сделаете серьезные шаги к тому, чтобы избавиться от страха потери отношений, получите конкретные приемы работы с собственными эмоциями, выявлением своих потребностей и донесением их до партнера. А также научитесь распознавать границы партнера и даже делать их для него более осознанными.

Практикующий психолог, опыт работы – более 15 лет с самой различной проблематикой (личные, семейные, детско-родительские отношения, профориентация, зависимости, различные эмоциональные состояния – страхи, фобии, депрессии, переживания горя и утрат, гендерные вопросы, различные вопросы выбора и самоопределения).

Пожалуй, я не помню ни одного человека, в работе с которым не была бы затронута эта тема. Она всплывала в вопросах любых отношений – профессиональных, личных, детско-родительских, дружеских и приятельских, эта тема проходит красной нитью через все уровни социального взаимодействия.

Но самое главное – без границ не существует личности, не существует индивидуального человека. Даже если бы он оказался на необитаемом острове – у него все равно были бы границы между ним и миром, в котором он живет. Границы – то, что позволяет отличать себя от всего остального, и таким образом видеть, понимать собственную личность и проживать собственную жизнь.