Апатия и чувство тревоги

Апатия и чувство тревоги

Доброго времени суток. Начало беспокоить данное состояние совершенно недавно, когда я поняла, что моя апатия переросла в ненормальную форму. Началось все с того, что моя работа очень нервная и я постоянно переживаю. Этаким пиковым моментом стал день, когда от каждого вопроса клиента мне хотелось плакать от усталости.

В общем мой организм понял, что мне пора отдохнуть и так вышло, что следующим днем я ушла на больничный. Больничный мой продлился почти месяц, никак не могла выздороветь. При этом не скажу, что я была обделена вниманием от родных и друзей, я постоянно находилась в привычном кругу общения, плюс ко всему ко мне часто заезжал молодой человек.

Сегодня был последний день моего больничного и поход к врачу единственное, что заставило меня встать с кровати за последнюю неделю. За эти семь дней я не могла встать даже умыться, не говоря уже про обычные приемы пищи и так далее, родные обижались на отсутствие моих звонков, а текущие дела оставались без галочки в планере.

Заметила частое нарастание тревоги и страха, в особенности это сопровождается сильным сдавливанием в груди. С чего эта тревога? Хотела бы я знать причину этого необоснованного страха.

В целом мне бы хотелось узнать, как с этим справится и что стало катализатором такого состояния? В первые недели моего больничного все было хорошо, ничего такого не ощущала.