Депрессия, апатия в декретном отпуске

Депрессия, апатия в декретном отпуске

Здравствуйте, Гульнур,
Сочувствую Вам, тяжело ощущать бессмысленность, апатию, отсутствие перспектив. Тем более, после такого радостного события, как появления малыша. Вы пишите, что это началось, как только Вы вышли в декретный отпуск. То есть, эти проблемы начались еще до рождения ребенка?   Или после? Если после, то описанные Вами симптомы вполне могут быть послеродовой депрессией. Но диагноз может поставить только врач-психотерапевт, проведя соответствующую диагностику, в том числе и гормональную. В случае затяжной депрессии он также может назначить и таблетки – антидепрессанты. Это Ваш третий ребенок, а как Вы чувствовали себя после рождения первых двух малышей? Были ли у Вас похожие ощущения, если да, то как вы справлялись с этим?
Наверняка, Вы сильно устаете, ухаживая за тремя детьми. Есть ли у Вас возможность разделить это с кем-то, с мужем или родственниками? Получается ли отдыхать, отвлекаться, заниматься чем-то, что Вам нравится? Чувствуете ли Вы эмоциональную поддержку мужа?

Такое ощущение, что введу жизнь под маской, то есть внутри вот эти ощущения, а снаружи как будто все отлично и идеально.

Если я правильно поняла, Вы скрываете свое состояние от близких, не показываете, как Вам плохо? Тогда это еще большее напряжение, т.к. много сил уходит на поддержание этой маски, сдерживание себя. Есть ли у Вас с кем поделиться своими чувствами, мыслями, состоянием, не держать все в себе? Если Вы успешно скрываете, близкие могут и не догадываться о том, что Вам так плохо и, соответственно, не предлагать помощь.
Чтобы что-то посоветовать конкретно, нужно подробнее разобраться в причинах такого Вашего состояния, а для этого недостаточно информации. Это можно сделать в формате консультации.

С уважением, Галина Воскресенская
tochka.opory24.vos@yandex.ru