Эмоциональное выгорание на работе

Эмоциональное выгорание на работе

Здравствуйте!
Я могу дать только самые общие рекомендации, т.к. нет информации о вас, о вашей жизненной ситуации.
У эмоционального выгорания несколько стадий, на первых стадиях помогает отдых, обращение к тому, что нравится. Желательно понять, от чего произошло эмоциональное выгорание? какие действия на работе привели к вашему состоянию? Переживали ли вы когда-нибудь в своей деятельности смысл? Эмоциональное выгорание - частый спутник при слишком интенсивной, напряженной деятельности без отдыха, перерывов, которая продолжается достаточно длительное время. Другая причина - отсутствие смысла в работе, переживание ее как бессмысленной, не подходящей, не соответствующей. В зависимости от причин стратегия выхода из этого состояния будет разной. На поздних стадиях может помочь длительный отдых, возможно, смена деятельности, перестройка всего образа жизни, иногда возможны медикаменты. Что может помочь в каждом конкретном случае лучше, можно обнаружить на консультации после всестороннего изучения ситуации. Буду рада вам помочь.
С уважением, Дарья Гуляева