Фобия переросла в сложную депрессию
Здравствуйте, меня зовут Богдан, мне 20 лет. Моя проблема наверное очень обыкновенна для моего возраста: осознание перехода во взрослую жизнь, кризис юности и тому подобное. Но дело в том что я исчерпал свои варианты выхода из этого положения и пришел к выводу что мне нужна профессиональная помощь.
Это началось в субботу вечером 12 числа, могу даже посчитать количество часов. Как и много раз до этого я задумался, а что может быть с человеком после смерти, но в этот раз вместо стандартного размышления о вечном перед сном у меня началась депрессия, которая не прекращается до сих пор. С раннего детства меня волновали подобные вопросы и я боялся что мое сознание раствориться, пропадет во тьме, или что мне станет скучно в раю/аду. Все же как то удавалось с этим жить, по крайней мере до сих пор. В четверг все усугубилось, я провел всю ночь в приступах паники. Проанализировав свое состояние я понял что оно ухудшается что и побудило меня искать помощь.
Некоторое время искал варианты, но я слабо разбираюсь в отличиях разнообразных психологических практик потому даже не подозреваю специалист какого характера мне нужен, готов рассмотреть любые предложения.
Работаю удаленно потому в общем способен обсудить любое время для консультаций, только прошу учесть что могут возникнуть проблемы с платежными системами Яндекса, потому удобнее всего будет производить оплату переводом на карточку.
Буду рад любым отзывам, Спасибо
Здравствуйте, меня зовут Богдан, мне 20 лет. Моя проблема наверное очень обыкновенна для моего возраста: осознание перехода во взрослую жизнь, кризис юности и тому подобное. Но дело в том что я исчерпал свои варианты выхода из этого положения и пришел к выводу что мне нужна профессиональная помощь.
Это началось в субботу вечером 12 числа, могу даже посчитать количество часов. Как и много раз до этого я задумался, а что может быть с человеком после смерти, но в этот раз вместо стандартного размышления о вечном перед сном у меня началась депрессия, которая не прекращается до сих пор. С раннего детства меня волновали подобные вопросы и я боялся что мое сознание раствориться, пропадет во тьме, или что мне станет скучно в раю/аду. Все же как то удавалось с этим жить, по крайней мере до сих пор. В четверг все усугубилось, я провел всю ночь в приступах паники. Проанализировав свое состояние я понял что оно ухудшается что и побудило меня искать помощь.
Некоторое время искал варианты, но я слабо разбираюсь в отличиях разнообразных психологических практик потому даже не подозреваю специалист какого характера мне нужен, готов рассмотреть любые предложения.
Работаю удаленно потому в общем способен обсудить любое время для консультаций, только прошу учесть что могут возникнуть проблемы с платежными системами Яндекса, потому удобнее всего будет производить оплату переводом на карточку.
Буду рад любым отзывам, Спасибо
1 ответ
Фобия переросла в сложную депрессию
Здравствуйте, Богдан.
Вы теоретически подкованы: знаете о возможном кризисе взросления. И из Вашего письма видно, что вы много думаете и анализируете. Мне даже показалось, что большую часть времени вы проводите «внутри своей головы», если можно так выразиться.
В связи с этим, мне важно было бы понять, осознаете ли Вы, что любая «мысль» или умозаключение - ни есть факт, ни есть действительность - это лишь некая конструкция из слов, которая иногда может поддерживать Вас в жизни, а иногда, напротив, мешать и ограничивать. Когда это понимаешь, становится возможным не загонять себя самого в страхи сгущением своих же мыслей, а сознательно выбирать те мысли, которые будут помогать выбраться из любой ситуации и кризиса. Если в одиночку сложно переориентировать свои мысли и привести их в согласие с чувствами, желаниями и потребностями, можно сделать это вместе с психологом.
Ещё мне хотелось бы понять, как именно Вы осознаёте переход из юности во взрослую жизнь, что в этот момент с вами происходит, что Вы чувствуете. Что для Вас означает «осознание»? Это приходящие в голову мысли и размышления или нет? И что для Вас значит растворение сознания («я боялся, что моё сознание растворится»)? Например, полная тишина в голове и остановка всех мыслей – будет ли это для Вас растворением сознания?
Что бросилось в глаза: есть некая граница детства, юности, и следом за ней мысли, «что может быть с человеком после смерти», а в промежутке между ними – пропасть. Правильно ли я понимаю, что реальная взрослая жизнь в действиях, поступках, выборах, чувствах в «здесь и сейчас» для Вас так страшна, что паника проистекает именно отсюда?
Вместо разбора настоящих страхов Вы размышляете о страхах, что «станет скучно в раю/аду»? Хотя, как и любой страх, этот можно разобрать с психологом. Что для Вас «рай», что для Вас «ад», и от чего Вы скучаете сейчас? Может оказаться, что самый большой страх для Вас: не начать жить вообще?
Чаще всего причинами депрессий и паники как раз и становится то, что человек боится осуществлять свои собственные желания, проживая чью-то чужую жизнь.
Могу предложить свою помощь в исследовании Ваших страхов и их преодолении. Единственное, что стоит с ними делать, чтобы жить полной жизнью - вытягивать наружу и идти к ним на встречу. Тогда никакие возрастные кризисы не будут страшны, при условие, что Вы будете слышать свои потребности и осуществлять их (с этим мы тоже могли бы поработать).
А насчёт разных психологических практик, нет нужды выбирать какую-то конкретную, Вам подойдёт интегративный подход.
С уважением,
Надежда Новикова
Здравствуйте, Богдан.
Вы теоретически подкованы: знаете о возможном кризисе взросления. И из Вашего письма видно, что вы много думаете и анализируете. Мне даже показалось, что большую часть времени вы проводите «внутри своей головы», если можно так выразиться.
В связи с этим, мне важно было бы понять, осознаете ли Вы, что любая «мысль» или умозаключение - ни есть факт, ни есть действительность - это лишь некая конструкция из слов, которая иногда может поддерживать Вас в жизни, а иногда, напротив, мешать и ограничивать. Когда это понимаешь, становится возможным не загонять себя самого в страхи сгущением своих же мыслей, а сознательно выбирать те мысли, которые будут помогать выбраться из любой ситуации и кризиса. Если в одиночку сложно переориентировать свои мысли и привести их в согласие с чувствами, желаниями и потребностями, можно сделать это вместе с психологом.
Ещё мне хотелось бы понять, как именно Вы осознаёте переход из юности во взрослую жизнь, что в этот момент с вами происходит, что Вы чувствуете. Что для Вас означает «осознание»? Это приходящие в голову мысли и размышления или нет? И что для Вас значит растворение сознания («я боялся, что моё сознание растворится»)? Например, полная тишина в голове и остановка всех мыслей – будет ли это для Вас растворением сознания?
Что бросилось в глаза: есть некая граница детства, юности, и следом за ней мысли, «что может быть с человеком после смерти», а в промежутке между ними – пропасть. Правильно ли я понимаю, что реальная взрослая жизнь в действиях, поступках, выборах, чувствах в «здесь и сейчас» для Вас так страшна, что паника проистекает именно отсюда?
Вместо разбора настоящих страхов Вы размышляете о страхах, что «станет скучно в раю/аду»? Хотя, как и любой страх, этот можно разобрать с психологом. Что для Вас «рай», что для Вас «ад», и от чего Вы скучаете сейчас? Может оказаться, что самый большой страх для Вас: не начать жить вообще?
Чаще всего причинами депрессий и паники как раз и становится то, что человек боится осуществлять свои собственные желания, проживая чью-то чужую жизнь.
Могу предложить свою помощь в исследовании Ваших страхов и их преодолении. Единственное, что стоит с ними делать, чтобы жить полной жизнью - вытягивать наружу и идти к ним на встречу. Тогда никакие возрастные кризисы не будут страшны, при условие, что Вы будете слышать свои потребности и осуществлять их (с этим мы тоже могли бы поработать).
А насчёт разных психологических практик, нет нужды выбирать какую-то конкретную, Вам подойдёт интегративный подход.
С уважением,
Надежда Новикова
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
