Компульсивное переедание, могу съесть мол магазина

Компульсивное переедание, могу съесть мол магазина

Здравствуйте, Татьяна! Испытываете ли Вы постоянный внутренний дискомфорт: страх, тревогу, обиду, удрученность, одиночество? Можете ли Вы свободно выражать свои эмоции? Есть ли у Вас неудовлетворяемые потребности: потребности в общении, в любви, в признании, в освоении новых знаний, в успехе и др.?
Дело в том, что причина компульсивного переедания, в т.ч., кроется в нарушении процесса удовлетворения потребностей. При поглощении большого количества пищи не приходит насыщения, потому что, на самом деле, хочется не еды, а хочется удовлетворения. Это тоже голод, но не "пищевой". Важно понять что это за голод: эмоциональный, социальный (взаимодействия с другими людьми), физический, интеллектуальный. А в дальнейшем научиться различать, разделять этот голод, эти потребности.
Татьяна, разобраться в этом самостоятельно очень не просто. Здесь, возможно, понадобиться комплексный подход, диагностика (исследование) сопутствующих эмоциональных проблем. В процессе терапии необходимо будет разобраться, что сейчас, актуально происходит в Вашей жизни, т.е. что Вы компенсируете, стабилизируете едой (что Вы заедаете, что Вы заменяете едой). Что изменится, если Ваша компульсия прекратиться и др.
Также важно проработать психотравмирующие события (оскорбления, из-за которых Вы похудели и была булимия). Проанализировать причину неэффективной работы с психологом.
Татьяна, Вы большая молодец, что ищите способы преодолеть свою проблему. В современной практике есть методы, которые приносят результат, помогают. Если нужна более подробная информация, обращайтесь.
С уважением, психолог Татьяна Штрак.

Компульсивное переедание, могу съесть мол магазина

Здравствуйте, Татьяна!

Я понимаю, какую сильную усталость и иногда даже ненависть к себе вызывает неспособность справиться со своими проблемами. Но Вы ищете помощь, это очень важно, и это вызывает у меня большое уважение к Вам.

Я психолог, у меня нет медицинского образования, поэтому аспекта про таблетки я касаться не буду. Но в любом расстройстве пищевого поведения главную роль играют психологические моменты - об этом и напишу.

Давайте посмотрим на Ваши отношения с едой как на зависимость. Любая зависимость дает человеку что-то очень важное в психологическом плане. Могу предположить, что практически все Ваше внимание направлено на Ваши взаимоотношения с едой и попытки контроля. А на повседневную жизнь не остается ни времени, ни энергии.

Вы пишете, что начались эти проблемы из-за оскорблений. И на мой взгляд, нужно разбираться в той прошлой истории: что произошло, что это значило для Вас, какие внутренние выводы Вы сделали из той ситуации.

Далее чтобы разобраться в значении этой зависимости для Вас, нужно понять, что Вы получаете в результате употребления пищи в больших количествах? Причем, насколько я понимаю, это преимущественно сладкая еда. Что Вы чувствуете в процессе еды? Попробуйте понять выгоду этого поведения.

Вам может казаться, что никаких выгод в этом нет, и Вы хотите избавиться от всего этого. Но если бы Вы не получали что-то психологически важное из этого процесса, такое поведение было бы бессмысленно. Для психики смысл есть всегда.

из-за приступов я избиваю себя, оскорбляю перед зеркалом, постоянно плачу

Вы злитесь на себя, думая, что это поможет Вам измениться. Но ведь не помогает. А отношение к себе - это очень важно, это пожалуй ключевой момент для любых изменений. Попробуйте подружиться с собой, отнестись к себе мягче, добрее. Может быть, в этом Вам поможет идея о том, что есть внутренние психологические механизмы, которые плохо поддаются сознательному контролю и заставляют Вас поступать так, как Вы на самом деле не хотите.

В формате психологических консультаций можно успешно работать с неосознаваемыми психологическими механизмами, менять их, разбираться в значении пищевой зависимости и того поведения, которое Вам не нравится. Нужно сначала понять, как в Вашем конкретном случае действуют эти механизмы, а потом можно будет их менять. Это не быстрый процесс, но вполне реальный и эффективный.