Кризис 40 лет

 Кризис 40 лет

Здравствуйте, Наталья.
Чтоб справиться с гнетущим состоянием, нужно определить что предшествовало этому состоянию. И уже в зависимости от ситуации давать рекомендации.
А на более поверхностном уровне, чтоб справиться с гнетущим состоянием, нужно переключить фокус внимания. Для этого можно сделать что-нибудь приятное, любимое, интересное: посмотреть любимый фильм, сходить на интересное или весёлое мероприятие, пригласить друга на чашку кофе или чая и поделиться с ним в беседе своей актуальной проблемой.
Наталья, если захотите опишите в своём вопросе Вашу ситуацию. Тогда более подробно можно будет её разобрать.
С уважением, Наталия.