Здравствуйте, я ощущаю сильную душевную боль, чувство ненужности, будто меня не любят, пустоту внутри, из-за этого плачу, чувствую будто я дно какое-то. Я пока без работы мне 21, я пыталась
выписывать достижения, качества, хобби, помогло мне немного узнать себя и чуть открыться, я не хочу ничего делать, боюсь всего и людей, будто живу не своей жизнью, в людях я тоже будто сливаюсь со всеми. Не чувствую себя. И еще напряжение и стеснение в груди и в руках, желание скрыться ото всех чтобы меня не видели и плакать, я не знаю как общаться с людьми и не хочу, потому что я думаю о других. Чувствую сильную самоненависть. Злость на мир. Могу что-то написать на эмоциях, потом пожалеть будто это писала не я, а другой человек.Кажется что меня ждет неудача и только плохое будет в жизни.
Что можно с этим сделать?
выписывать достижения, качества, хобби, помогло мне немного узнать себя и чуть открыться, я не хочу ничего делать, боюсь всего и людей, будто живу не своей жизнью, в людях я тоже будто сливаюсь со всеми. Не чувствую себя. И еще напряжение и стеснение в груди и в руках, желание скрыться ото всех чтобы меня не видели и плакать, я не знаю как общаться с людьми и не хочу, потому что я думаю о других. Чувствую сильную самоненависть. Злость на мир. Могу что-то написать на эмоциях, потом пожалеть будто это писала не я, а другой человек.Кажется что меня ждет неудача и только плохое будет в жизни.
Что можно с этим сделать?
1 Answers
Здравствуйте, Саша.
Можно сделать очень многое. Можно научиться не бояться людей, не бояться чувствовать. Можно заполнить пустоту внутри, тогда не придётся плакать. Можно перестать ненавидеть себя, начать себя любить, относиться к себе с заботой.
Да, это все не быстро. Вы верно начали
И начало получаться
Это первые шаги, это здорово! Понимаю, что это непросто, а порой и тяжело, и страшно. Поэтому помочь может работа с психологом.
Но вы многое чувствуете
Вы пишите, что не хотите ничего делать. Причина, видимо, в том, что боитесь всего и людей. Чего именно в людях вы боитесь? Осуждения, критики? Значит, для этого страха есть причины. Можно их найти, разобраться с ними.
Что заставляет вас жить не своей жизнью, "сливаться со всеми"? Тоже страх? Страх чего именно? Что может случиться, если Вы перестанете сливаться с другими?
За что вы себя ненавидите? За что у вас злость на мир? Кто именно из этого мира вас обидел, не понимал, критиковал, не давал тепла и заботы?
Если понадобится помощь, обращайтесь. Буду рада помочь.
С уважением, Ольга Позняк.
Моя почта tochka.opory24.poznyak@yandex.ru.
Что можно с этим сделать?
Можно сделать очень многое. Можно научиться не бояться людей, не бояться чувствовать. Можно заполнить пустоту внутри, тогда не придётся плакать. Можно перестать ненавидеть себя, начать себя любить, относиться к себе с заботой.
Да, это все не быстро. Вы верно начали
выписывать достижения, качества, хобби
И начало получаться
немного узнать себя и чуть открыться
Это первые шаги, это здорово! Понимаю, что это непросто, а порой и тяжело, и страшно. Поэтому помочь может работа с психологом.
Не чувствую себя.
Но вы многое чувствуете
сильную душевную боль… пустоту внутри… напряжение и стеснение в груди и в руках…
Вы пишите, что не хотите ничего делать. Причина, видимо, в том, что боитесь всего и людей. Чего именно в людях вы боитесь? Осуждения, критики? Значит, для этого страха есть причины. Можно их найти, разобраться с ними.
Что заставляет вас жить не своей жизнью, "сливаться со всеми"? Тоже страх? Страх чего именно? Что может случиться, если Вы перестанете сливаться с другими?
За что вы себя ненавидите? За что у вас злость на мир? Кто именно из этого мира вас обидел, не понимал, критиковал, не давал тепла и заботы?
Если понадобится помощь, обращайтесь. Буду рада помочь.
С уважением, Ольга Позняк.
Моя почта tochka.opory24.poznyak@yandex.ru.
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
