Нервозность, когда я остаюсь один дома

Нервозность, когда я остаюсь один дома

Здравствуйте!

У меня на сегодняшний день имеется такая проблема. Она заключается в том, что я чувствую нервозность и внутренний страх, когда я остаюсь один дома на выходных. Так продолжается уже несколько месяцев.

Я вроде как все рассмотрел, что меня может беспокоить, а все равно никак. Если вкратце рассказать, из-за чего все это дело началось, то история будет такой. В прошлом году у меня случилось горе из-за смерти отца от коронавируса и с тех пор все изменилось (в том числе в плане дачи). Поскольку я сейчас учусь и живу с мамой, то мы каждые выходные ездим туда. Но проблема заключается, что если раньше мы там были вдвоем, то теперь на дачу приезжает сестра вместе с ее мужем, чтобы помочь по хозяйству. Поскольку у меня с ними имеются определенные проблемы во взаимоотношениях, то это заставляет меня чувствовать некомфортно в присутствии этих людей (особенно сестры).

В итоге дело дошло до того, что я так больше не могу и уже несколько месяцев не езжу на дачу. Мама, в свою очередь, придерживается позиции о том, что она не бросит дачу и ей в присутствии сестры лучше. И вот что самое интересное. Я, хоть и не езжу туда (мама на даче одна), испытываю нервозность по этому поводу, когда остаюсь один дома. Как только мама возвращается, то она тут же проходит и не проявляется до того момента, когда мама снова уезжает на дачу. В связи с этим хотел бы попросить Вас помочь мне избавиться от данного состояния и хоть как-то успокоиться. Буду признателен за помощь!