Преследуют навязчивые мысли

Преследуют навязчивые мысли

В последние месяца три наверное просыпаюсь с одной навязчивой мыслью. Я боюсь старости и умереть в муках. Мне становиться настолько страшно, что хочется плакать. Причем я так явно представляю себе это состояние, то что оно безвыходное. Как на улице будет прекрасный солнечный день, а я буду лежать в закрытой комнате и умирать.

Я не знаю, что могло повлиять на мои подобные страхи и мысли, я уже думала, что может причиной служит напряженная работа по 12 часов, а может рассуждения моей коллеги о ее проблемах в семье. Но раньше я столько же работала и выслушивала эти же проблемы своей коллеги и ни о чем подобном мыслей у меня не было. До этого была бессонница и довольно долго, я просыпалась среди ночи и хоть на работу собирайся.

А если подумать, я раньше, несколько лет назад, боялась за родных. Если они куда-то уезжали, я боялась что с ними что-то случится. Тоже доходило до паники. Может это все относится к моей теперешней проблеме.

Такое состояние у меня не постоянно, сейчас только когда я просыпаюсь. Я пытаюсь сразу перестроить свои мысли, начать думать о планах на день. Иногда у меня это получается, но чаще всего мысли возвращаются, и я уже не могу ничем заниматься, страшно, руки опускаются. Стало уже невозможно жить в постоянном страхе такого будущего.

Я не знаю, можно ли решить эту проблему какими-то психологическими приемами, не прибегая к медикаментам. Или это требует более серьезного лечения, с госпитализацией например. Может я уже потихоньку схожу с ума? Более того, я не знаю, что это, насколько это серьезно и какие могут быть последствия. А еще не станет ли мне еще хуже.

Я понимаю, что такие мысли могут посещать каждого, но у других не бывает такой навязчивой фобии. Раньше я не обращала на это внимания, а теперь я всерьез беспокоюсь за свое психическое здоровье. Ах да, еще вспомнила, может это тоже сюда относится: вроде бы грамотный человек, много читаю, интересуюсь многими вещами, а в последнее время забываю простые слова, или двух слов связать не могу, бывает так стыдно.

Были еще дикие головные боли, я без таблеток никуда не могла выйти, но сейчас их практически не бывает, очень редко и, по большей части стрессового характера. В общем, из моего запутанного на мой взгляд рассказа: навязчивые мысли, перед ними бессонница, головные боли и периодическое косноязычие (но косноязычие меня посещает и сейчас). Вот теперь надеюсь на ваш совет, может я еще не совсем безнадежна).