Не могу нормально жить из-за страхов заболеть и не увидеть жизнь

Не могу нормально жить из-за страхов заболеть и не увидеть жизнь

Светлана, здравствуйте
Если ваш страх касается в первую очередь заболеть covid-19, то давайте посмотрим насколько он реалистичен? Если вы соблюдаете предложенные меры безопасности (носите маску, моете руки, соблюдаете дистанцию в общественных местах), то вероятность заразиться не так высока. Сейчас во многих странах и городах заболеваемость идет на спад, также известно, что болезнь опаснее для людей в возрасте, чем для молодых. Уже разрабатывается вакцина, врачи получили опыт лечения, созданы места для лечения. То есть, сейчас уже намного больше оснований для того, чтобы верить в благоприятный исход даже при наличии заболевания.

Я боюсь этого потому что ещё так мало видела,сделала, так мало жила

В таком случае вы могли бы разрешить себе пожить? Если все равно когда-нибудь придется умирать, то почему бы не начать жить в полную силу уже сейчас? Что бы вы хотели сделать? О чем вы мечтаете? Где бы вы хотели побывать? Вобщем и целом, вы можете начать делать то, что хочется, при этом соблюдая рекомендации и сохраняя разумную осторожность.
Светлана, у нас разработал курс в письмах для самостоятельной работы над преодолением страхов. Вы можете сказать первые пять писем с эффективными бесплатно, а при желании - и остальные 16. Курс доступен по ссылке https://psyhelp24.org/perestat-boyatsya-nachat-jit-o/.
С уважением, Дарья Гуляева