тяжело эмоционально, расставание

добрый вечер, понимаю это не особо проблема, но у меня совсем никого нет рядом, я разбежалась с любимым человеком и мне очень тяжело сейчас, я пью фенибут с валерьянкой и ощущение, что вообще не помогает, я наносила себе увечья и сейчас снова желание и я еле держусь, я уже не знаю, что делать, внутри все время ощущение пустоты и боли одновременно, моментами будто отключаюсь от мира и летаю в облаках, как дереализация, вот например я полностью не помню вчерашний день, только как ходила у магазин и все