Вопросы психологамРубрика: Депрессия, апатия, пониженный тонусЯ зацикливаюсь на мысли, что я ничтожество
Аватар
+1 1 -1
Даша 29.12.21 в 05:27

Я зацикливаюсь на мысли, что я ничтожество


Сейчас я учусь в университете, и у меня невероятно много долгов. Но вместо того, чтобы что-то делать, я каждый вечер, садясь за стол, думаю об одном и том же: какое же я ничтожество. Мама, каждый раз, когда злится, говорит, что я ничтожество, и с каждым днём эта мысль всё больше укрепляется в моей голове. Точнее, иногда я пытаюсь что-то сделать, но от этого становится только хуже, и у меня начинается ещё большая паника.

Я думаю, я верю в то, что я ничтожество, потому что для меня это выгодно, ведь а что можно взять с ничтожества??? Я говорю себе, что я никто, я не человек, я не животное, меня не существует. А потом я начинаю в это верить, перестаю ощущать себя, как живое существо, и от этого становится легче. Вот только я понимаю, что это ненормально, и нужно с этим что-то делать.

Сейчас я выживаю только благодаря спонтанным подъёмам мотивации, длящимся не более 2-х дней, за которые я со скоростью света разгребаю свои долги, но для нормальной учёбы этого всё равно недостаточно.
1 ответ
Ольга Позняк
+1 1 -1

Я зацикливаюсь на мысли, что я ничтожество


Здравствуйте, Даша.

Вы не задали вопроса. Видимо, он здесь
Вот только я понимаю, что это ненормально, и нужно с этим что-то делать.

Вы понимаете, что надо «что-то делать». Важно понять направление действий. Делать, чтобы что получить в результате? Хотите, чтобы мама перестала называть Вас ничтожеством? Может помочь работа с границами, с самооценкой. Или решить проблему с учебой? Тогда можно поискать причины проблем с долгами в университете.

Давайте попробуем разобраться с Вашим состоянием.
Сейчас я учусь в университете, и у меня невероятно много долгов.

Но вечером, садясь заниматься, Вы начинаете думать
какое же я ничтожество.

Потому что
Мама, каждый раз, когда злится, говорит, что я ничтожество

Когда Вы начинаете верить, что мама права,
от этого становится легче.

Легче от того, что не надо заниматься учебой?
А когда пытаетесь что-то сделать по учебе
становится только хуже, и у меня начинается ещё большая паника.

От чего паника? От того, что все же надо заниматься и закрывать долги?

Тогда, видимо, вопрос в Вашей учебе. Она Вам нравится? Вы хотели и хотите там учиться? Ведь если бы учеба нравилась, Вы занимались бы удовольствием, долги не накапливались бы.

Если захотите более подробно разобраться, обращайтесь.
С уважением, Ольга Позняк.
Моя почта https://psyhelp24.org/psiholog-olga-poznyak/.
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!

Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
позвонив в скайп
написав в онлайн-чат
или сразу выбрать специалиста для платной индивидуальной работы