Как правильно выставлять свои границы, чтобы их уважали

Как правильно выставлять свои границы, чтобы их уважали

Я рассталась с молодым человеком, и практически сразу ко мне начал подбивать клинья другой. Он мне понравился, и всё начало развиваться, но у него есть подруга, отношения с которой ставят меня в тупик. Они могут остаться друг у друга с ночёвкой, она приезжает к нам на работу, может обнимать его или класть ему голову на плечо. Для меня такое поведение непонятно и неприемлемо. Как минимум, мне несколько раз в жизни изменяли со своими бывшими, а в эту девушку мой молодой человек был сильно влюблён когда-то.

Я сказала ему, что мне неприятны её постоянные визиты к нам на работу, но они не прекратились, и единственным, что он мне говорил, было "она мне как сестра, мы просто друзья". Я точно знаю, что очень нравилась ему, но эта ситуация начала сильно задевать меня, и однажды, когда она в очередной раз пришла, я просто показала ему нецензурный знак и ушла работать.

Мне не хочется ругаться с этим человеком и хочется дальнейшего развития отношений. Я могу понять, что они действительно просто друзья, но мне неприятно и непонятно, почему человек не вел диалог, когда я пыталась объяснить, что чувствую, и рассказать о своих подозрениях.

В этот последний раз мы серьёзно поругались, и он сказал, что не знает, чем это может кончиться, и предлагает мне остаться друзьями. Я понимаю, что и моё поведение было неприемлемо, и нужно учиться доверять людям, но мне сложно перебороть себя и больно раз за разом из-за своего недоверия терять близких. Как научиться доверять? Как правильно выставлять свои границы, чтобы их уважали?..