Самооценка: как выбраться из болота собственного ничтожества

курс вебинаров

НАУЧИТЕСЬ

чувствовать свою ценность

ПЕРЕСТАНЕТЕ

концентрироваться на недостатках

ПОПРОЩАЕТЕСЬ

с зависимостью от чужого мнения

НАЧНЕТЕ

ставить посильные цели и достигать их

Вернуться на сайт
Для кого
Процесс
Результаты
Ведущий
Купить

Вам кажется, что вы и ваша самооценка — на дне?

Часто чувствуете себя хуже других, а их — ставите на пьедестал?

Постоянно думаете, что у вас на многое в жизни «нет права»?

Вам стыдно выступать со своими инициативами в коллективе?

Вас охватывает убежденность, что «ничего не получится» и страшно ставить цели?

Вы болезненно реагируете на любую критику и недовольство вами?

Чувствуете зависимость от чужой оценки и общественного мнения?

Устали жить не свою жизнь и играть по чужим правилам?

Тогда вебинар
«Самооценка: как выбраться из болота собственного ничтожества» — для вас!

Самооценка: как выбраться из болота собственного ничтожества

Мы все росли в такой среде, где зависимость от чужого мнения культивировалась повсеместно, где «я» — всегда была «последняя буква алфавита», где считалось, что оценить адекватно сам себя человек не может, и поэтому другие имеют право его судить и критиковать.

Считать себя ценным было фактически преступлением, и многие из нас привыкли, что хвалить и одобрять себя — стыдно даже наедине с собой. Откуда в таких условиях могла появиться адекватная самооценка? 

Пора вылезти из затхлого подавала самоуничижения и увидеть в себе то, что есть на самом деле!

— А вдруг там одни недостатки?

— Нет, так не бывает, у любого качества и свойства всегда две стороны, мы с вами настроим ваш взгляд так, чтобы вы перестали видеть только недостатки.

— А вдруг от меня все отвернутся?

— Нет, отвернутся только те, кто хотел вас использовать. Но взамен придут другие, готовые строить с вами партнерские отношения. А заодно вы узнаете, кто есть кто в вашей жизни.

— А вдруг у меня не хватит сил?

— Через призму самоуничижения вы не можете адекватно оценить свои силы. Но я предлагаю вам узнать о них больше — раскрыть их и оценить реалистично.

Что мы будем делать на курсе «Самооценка: как выбраться из болота собственного ничтожества»:

1

Разберем причины и механизмы возникновения неадекватной самооценки

2

Осознаем, как это работает в обществе и зачем ваша ничтожность окружающим

3

Встретимся с теми страхами, которые мешают вам видеть и ценить самого себя

4

Найдем способы откопать все ваши достоинства и предъявить их другим

В конце каждого занятия обязательно будет одно или несколько практических упражнений по теме самооценки, их выполнение мы сможем обсуждать в закрытой группе.

После прохождения курса ваша самооценка обязательно изменится и вы научитесь:

Реально оценивать свои силы, ставить себе достижимые цели и не бояться ошибок на пути

Говорить твердое «нет» критике, унижениям, хамству и любому неуважительному обращению

С пониманием относиться к собственным слабостям и не испытывать по их поводу стыда и вины

Хвалить, одобрять себя, опираться на свои чувства, суждения и свою картину мира

Ставить себя на первое место там, где это необходимо, и отстаивать свои интересы

Занятие 1. Тема: «Формирование и три главные проблемы самооценки»

Были рассмотрены следующие вопросы:

  • Как формируется самооценка, и почему она чаще всего не само-, а чужая оценка?
  • Какую роль в самооценке играют ваши чувства, а какую — ум?
  • Три главные проблемы самооценки и пути их решения
  • Нужны ли для адекватной самооценки достижения и какие?
  • Что такое корректное сравнение и как ему научиться?
  • Как заново воспитать самого себя и что такое «стать себе добрым родителем»?
Формирование и три главные проблемы самооценки
Приобрести

Запись занятия (2,5 часа) 750 рублей

Занятие 2. Тема «Что такое «я» и что именно оцениваете вы сами и окружающие?»

Были рассмотрены следующие вопросы:

  • Из чего состоит наше «я» — базовая структура личности и ее разные части
  • Как найти в себе свои склонности, таланты, способности и разобраться со своими качествами?
  • Существует ли «объективное мнение» о каждом человеке, и где его искать?
  • Есть ли «сильные стороны» и «слабые стороны» в человеке, и как отличить одно от другого?
  • Существуют ли недостатки человека, или это — всего лишь проблемы взаимодействия?
  • Что может мешать вам в вас самих и почему?
Что такое «я» и что именно оцениваете вы сами и окружающие?
Приобрести

Запись занятия (2,5 часа) 750 рублей

Занятие 3: Тема «Образ себя с разных сторон или «почему я такой маленький и незначительный?»»

Были рассмотрены следующие вопросы:

  • Что такое образ себя своими и чужими глазами: как он создается и для чего нужен?
  • Почему вы порой чувствуете, что у вас ни на что нет прав? И где раздают эти права?
  • Чужая критика: как научиться не рушить себя и что такое «адекватное восприятие»?
  • Почему вас преследует стыд в обществе и как с ним справляться?
  • Кто для вас в любом обществе «главный» и почему не вы?
  • «Ничего не получится» — почему вы в этом так уверены и как себя переубедить?
Самооценка: практический курс формирования адекватного самовосприятия
Приобрести

Запись занятия (2 ч 20 мин) 750 рублей

Занятие 4: Тема «Взаимодействие с людьми и самооценка: наглость — второе счастье?»

Были рассмотрены следующие вопросы:

  • Что такое на самом деле ставить на первое место себя, и где граница между эгоизмом и любовью к себе?
  • Наглость — второе счастье: откуда она берется, и как повысить градус собственной значимости в обществе?
  • Конфликты, критика, конфронтации: как отстоять свои границы, не потеряв себя?
  • Откуда берется «эталон правильной самооценки», и почему это — ловушка для ума и чувств?
  • Самооценка как практический инструмент достижения целей: как может на вас «играть» любой ее вариант?
  • Честность и независимость как два ключевых козыря адекватной самооценки и комфортного взаимодействия с людьми.
наглость — второе счастье
Приобрести

Запись занятия (2 ч 45 мин) 750 рублей

Занятие 5: «Самооценка и внешность: не родись красивым, а родись стань счастливым!»

Были рассмотрены следующие вопросы:

  • Откуда берутся «эталоны красоты», и что в действительности стоит за ними?
  • Что мы надеемся получить «за красивые глаза», и почему это так ценно?
  • Как распознать реальные проблемы, стоящие за недовольством внешностью?
  • Как научиться «правильно готовить» любую внешность, и на чем это строится?
  • О контакте с собственным телом: почему оно такое, и как с ним договориться?
  • Как влияют ваши чувства и внутреннее состояние на то, как воспринимают вашу внешность?
Самооценка: практический курс формирования адекватного самовосприятия
Приобрести

Запись занятия (2 ч 40 мин) 750 рублей

Купить все 5 занятий со скидкой 33,33%

Записи 5 занятий (12 ч 45 мин) 3750 2500 рублей

Ведущий цикла вебинаров «Самооценка: как выбраться из болота собственного ничтожества»:

Самооценка — то, что было темой моей личной терапии в первую очередь, ведь я жил в том же обществе, что и многие из вас, где было стыдно и неприемлемо думать о себе позитивно. Естественно, моя самооценка была далека от адекватной — я чувствовал беспомощность перед внутренней и внешней критикой, боялся заявлять о себе, страдал синдромом самозванца и постоянно ощущал себя «недостаточно хорошим» во многих аспектах. Но мне очень хотелось прожить свою, настоящую жизнь, и решение инвестировать в исследование и формирование адекватной самооценки вполне оправдалось. 

Я стал все смелее применять знания, полученные мной в процессе учебы и активнее изучать новое, перестал бояться саморекламы, развил свою практику, добился финансовой стабильности, построил отношения, в которых я счастлив, нашел достаточной большой круг единомышленников, позволил себе развивать и другие свои способности — пробовать новые профессии, расширять сферу интересов, переехал жить в страну, в которой мне комфортно.

Я перестал бояться экспериментов, ошибок, меня перестал мучить стыд за любое «недостаточно хорошее» действие и я уже давно не помню, что такое страх неудачи. Я научился отказываться от токсичного общения без всяких сожалений и опираться на себя в принятии любых решений, я научился по-настоящему доверять себе и осознал, что нет человека, более компетентного в моей жизни, чем я сам.

— А что, так можно было?

— Да, и поверьте, за это не положено никакой страшной кары! Я проверял 😃

Если вы тоже хотите быть для себя самым важным и нужным человеком и с помощью этого отношения к себе достигать своих целей и жить свою жизнь — думаю, мне есть, о чем вам рассказать.

Антон несвитский