паника

Главнаяпаника

Как возникает паника? Что делать если вы почувствовали приступ паники. Психологические приемы, чтобы самостоятельно справиться с паникой.

Страх темноты. Что скрывает страх темноты?

Казалось бы, нет ничего естественнее, чем боязнь и страх темноты в детском возрасте. Все проходят через это, и у большинства людей с уходом детства уходит и эта детская боязнь. Можно сказать, что она – закономерный этап развития ребенка, этап его взросления. Но бывает так, что боязнь эта не уходит со временем, или возвращается в определенные [...]

Фобии человека: что за страшный зверь?

Слово «фобия» произошло от греч. «фобос», что означает – страх. Фобии человека это неконтролируемые постоянные страхи перед различными объектами – животными, людьми, предметами или ситуациями. Основные симптомы наличия фобий у человека – чувства тревоги и страха различной интенсивности, от небольшого дискомфорта до сильного ужаса. Причем яркость и насыщенность страха не уменьшается от понимания, осознания того, [...]

Как избавиться от фобий?

Навигация по статье: Как избавиться от фобий? Как самостоятельно избавиться от фобий? Методы релаксации, саморегуляции, массажи, снятие стресса Метод постепенного приближения к страху Разобраться в причинах фобий Как избавиться от фобий со специалистом? Как самостоятельно избавиться от фобий? Существует три варианта как Вы можете избавиться от фобий самостоятельно: Во-первых, для избавления от фобий активно используйте [...]

Паническая атака: правила игры

Многие приходят на консультации именно с этими симптомами: внезапные приступы паники, сопровождающиеся довольно острыми соматическими расстройствам. Симптомы панической атаки Паническая атака: головокружение, учащенное сердцебиение, потеют руки, иногда болит живот, и порой доходит до обмороков и сложностей с дыханием. У некоторых это сопровождается затруднением глотания, а у кого-то вместе с паникой слабеет зрение и пропадает вкус. [...]

Ошибка или опыт?

Сколько раз я сталкивался на консультациях с этой темой - «я боюсь ошибиться». Дальше все развивается, как правило, по одной и той же схеме: человек пытается просчитать варианты, все время прикидывает, думает, анализирует и.... ничего не делает. Потому что как ни прокручивай возможные варианты развития событий, возможность ошибки так или иначе будет заключена в любом [...]