Что делать если вас мучает тревога? Можно ли справиться с тревогой самостоятельно или необходимо обратиться за консультацией к психологу?
Как я справляюсь с тревогой
Мир изменился и «схлопнулся» до размеров квартиры. И это произошло так быстро и неожиданно, что вряд ли к этому вообще можно было бы хоть как-то подготовиться. Приходится адаптироваться «по ходу дела», а заодно – учиться справляться со сложными чувствами. Тревогой, вызванной неопределенностью и непредсказуемостью жизни. Страхом перед заболеванием и самой смертью. Злостью на тех, кто [...]
Тревога: игра с желанием знать наверняка
Навигация по статье «Тревога: игра с желанием знать наверняка»: Тревога - о чем это? Как проявляется непереносимость неопределенности? В чем же дело? Почему малейшие проявления неизвестности так пугают? Как же перестать играть в эту игру? Эта статья для тех, кто ищет корни своей тревоги, своих страхов или навязчивостей и хочет с ними разобраться. Сегодня я [...]
Как преодолеть тревогу. Тревога – страх
Как преодолеть тревогу? Многие люди даже не осознают, что постоянно находятся в напряжении. И это не удивительно: в нашей жизни ежедневно присутствуют стрессы, информационный перегруз, конфликты, негативные эмоции… Ответьте на 5 вопросов теста и узнайте в каком состоянии находитесь вы! Испытываете ли вы тревогу или страх? ДА Запишите [...]
Как преодолеть тревогу. Техника активной нервно-мышечной релаксации
Либо вы изрядно приврали самому себе, либо... Вы прекрасно справляетесь со стрессовыми нагрузками и скорее всего заботитесь о своем здоровье. Однако, мы предлагаем вам освоить релаксацию для профилактики стрессов в дальнейшем Подробнее Вебинар «Как побороть тревогу. Техника активной нервно-мышечной релаксации». Этот вебинар для вас если: [...]
Как преодолеть тревогу. Техника активной нервно-мышечной релаксации
У вас выявлены симптомы, указывающие на то, что ваше эмоциональное и физическое здоровье страдают из-за стрессов и переживаний. Вам рекомендуется освоить релаксацию, чтобы убрать негативные последствия стрессов! Как это сделать? Вам поможет вебинар «Как побороть тревогу. Техника активной нервно-мышечной релаксации». Этот вебинар для вас если: [...]
Как преодолеть тревогу. Техника активной нервно-мышечной релаксации
У вас уже появились симптомы, указывающие на то, что ваше эмоциональное и физическое здоровье подорваны стрессами и переживаниями негативных эмоций. Вам просто необходима релаксация для снижения напряжения, избавления от усталости и обретения спокойствия! Что же делать? Вам поможет вебинар «Как побороть тревогу. Техника активной нервно-мышечной релаксации». Этот вебинар для [...]
Как преодолеть тревогу. Итоги
Сколько баллов вы набрали?
Как преодолеть тревогу. Расслабление
Часто ли вас посещает желание расслабиться и получить удовольствие? ДА Добавьте +1 балл НЕТ +0 баллов
Как преодолеть тревогу. Спокойствие
Хотите ли вы сохранять спокойствие в конфликтах? ДА Добавьте +1 балл НЕТ +0 баллов
Как преодолеть тревогу. Усталость
Хотите ли вы меньше уставать? ДА Добавьте +1 балл НЕТ +0 баллов
Как преодолеть тревогу. Напряжение
Закройте глаза и обратите внимание на ощущениях в плечах и шее. Есть ли в них напряжение? ДА Добавьте +1 балл НЕТ +0 баллов
Как справиться с тревогой: повышенная тревожность?
Повышенная тревожность: как справиться с тревогой? Навигация по статье "Повышенная тревожность: как справиться с тревогой?": Нормальное чувство тревоги и беспричинная тревога: как отличить? Повышенная тревожность и картина мира Как справиться с тревогой Нормальное чувство тревоги и беспричинная тревога: как отличить? Чувство тревоги и вопрос о том, как справиться с тревогой, в том или ином [...]
