Правила психологического форума:

1. Вы можете задать один вопрос психологу в одном из выбранном вами разделов в соответствии с темой вопроса. Количество последующих реплик не ограничено, однако, стоит понимать, что в любом, даже самом подробном обсуждении вашей проблемы есть граница, за которой уже невозможно что-то сделать посредством форума, и мы оставляем за специалистом право обозначения вам той грани, после которой решение ваших задач возможно уже только в серьезной индивидуальной работе.

2. Размещая свой вопрос на форуме, вы отдаете себе отчет в том, что форум доступен для чтения многим. Вы можете скрыть какие-либо характерные детали, которые, по-вашему, сделают вас узнаваемыми. Заявок об удалении темы с форума пост-фактум мы не принимаем: любая работа имеет определенную цену, в данном случае работа психолога оплачивается возможностью оставить важный для понимания его работы и знакомства с ним материал в открытом доступе. Таким образом, размещая свой вопрос, вы соглашаетесь с тем, что он останется открыт для чтения.

3. На форуме не допускаются оскорбления, некорректные высказывания и не относящиеся к теме комментарии. Если вам что-то не понравилось в ответе психолога - выскажите это ему открыто и в корректной форме.

4. На форуме запрещено давать комментарии и задавать свои вопросы в чужих ветках. Форум предназначен только для вашего диалога с психологом.


Добро пожаловать, гость 

Показать / спрятать

Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме требуется регистрация.





Страниц: 1 2 3 [4]
Автор Тема: Как начать говорить в компании и стать заметной?
Arincina
Новичок
Сообщения: 18
Permalink
Сообщение Ответ на: Как начать говорить в компании и стать заметной?
 September 1, 2019, 22:29
Цитата

С этим всем и разбираться. Только не все вместе, а отдельно с каждым случаем. Абсолютно все разбирать скорее всего не понадобится, на определенном этапе начнется процесс понимания, осознавания.

мне кажется, меня совершенно невозможно в чем-то переубедить, и я ничего не смогу понять/осознать в области своей психологии, так сказать. Сложно сформулировать мысль... я на своей волне и даже если кто-то приведет мне 999 аргументов и доказательств чего-либо, я буду сомневаться и мне будет казаться, что все есть именно так, как я считаю.

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 361
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Как начать говорить в компании и стать заметной?
 September 4, 2019, 14:43
Цитата

Здравствуйте, Арина!

мне кажется, меня совершенно невозможно в чем-то переубедить

Вы считаете, что задача психолога Вас в чем-то переубедить? Нет, это не так. Задача психолога помочь Вам научиться опираться на себя, свои чувства. Определять Вашу жизнь можете только Вы, ни один психолог этого делать не будет.

я ничего не смогу понять/осознать в области своей психологии

Здесь Вы говорите, что именно не сможете понять? Или не хотите?

на своей волне и даже если кто-то приведет мне 999 аргументов и доказательств чего-либо, я буду сомневаться и мне будет казаться, что все есть именно так, как я считаю.

Сомневаться в чужих аргументах – это неуверенность в своих? Ведь если человек в своих аргумента уверен, то может и не слушать другие. А основой своих аргументов должны быть свои потребности, чувства.
С уважением, Ольга Позняк.

Arincina
Новичок
Сообщения: 18
Permalink
Сообщение Ответ на: Как начать говорить в компании и стать заметной?
 September 5, 2019, 23:54
Цитата

Вы считаете, что задача психолога Вас в чем-то переубедить?

А как же когнитивно-поведенческая психотерапия?

Задача психолога помочь Вам научиться опираться на себя, свои чувства.

Но ведь чувства берутся от куда-то, от каких-то мыслей, от каких-то действий, от воздействия окружающего мира? так? мне кажется, мои мысли никак не "переломить", я вечно со всеми спорю и считаю себя правой. В пример можно привести нынешний с вами диалог. Не подумайте, что мне нравится вечно считать себя правой, мне было бы легче быть немного наивнее что ли, чтобы кто-то мог что-то сказать, я бы поверила и мне стало легче.

Здесь Вы говорите, что именно не сможете понять? Или не хотите?

нет, очень хочу

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 361
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Как начать говорить в компании и стать заметной?
 September 7, 2019, 19:27
Цитата

Здравствуйте, Арина!

А как же когнитивно-поведенческая психотерапия?

Как Вы понимаете переубеждение в когнитивно-поведенческой психотерапии?

Но ведь чувства берутся от куда-то, от каких-то мыслей, от каких-то действий, от воздействия окружающего мира? так?

По поводу чувств, чтобы не пересказывать, лучше почитать статью //psyhelp24.org/kak-nauchitsya-chuvstvovat/.

нет, очень хочу

Если хочу, то в чем проблема? Не смогу? Если не смогу, то почему?

С уважением, Ольга Позняк.

Arincina
Новичок
Сообщения: 18
Permalink
Сообщение Ответ на: Как начать говорить в компании и стать заметной?
 September 8, 2019, 00:24
Цитата

Как Вы понимаете переубеждение в когнитивно-поведенческой психотерапии?

Переубеждение стереотипов пациента, изменение его автоматических мыслей. Например, человек не написал работу. У него возникают мысли, что он ленивый дурак, ничего не добьется в жизни, девушка от него уйдет, а он станет бомжом. И стоит призадуматься: оскорблять себя только лишь потому что было некогда и неинтересно писать работу? Ведь его уровень интеллекта выше,чем у других, может просто ожидания к себе завышены? Почему стоит бояться, что девушка должна от него уйти? Явно не только из-за недописанной работы, возможно стоит уделять ей больше внимания? И с чего бы это из-за этого всего он станет бомжом, если у него есть родственники, близкие, есть запас денег. Я правильно понимаю всю концепцию?
Если правильно, то мне сложно поверить. Например (это не про меня), "я стану бомжом" "но почему ты станешь бомжом, можно задуматься о том, что у тебя есть родственники, которые могут тебе помочь, а также приличный счет в банке?". Я подумаю вот о чем: ну и что, что у меня есть близкие, которые могут мне помочь, ведь могут-то и послать. Ну и что, что у меня есть счет в банке, мне на эти деньги квартиру не купить! это копейки. А почему близкие тебе могут отказать? Потому что они эгоисты и им это неудобно, а ты живи как хочешь. А на эти деньги квартиру не купить, но можно пару месяцев где-то пожить, снимая жилье. А я бы подумала: ага, а если судьба распорядиться так, что негде будет снять. И как бы мне не говорили, что близкие помогут, я буду на своем. Это очень грубый и не совсем правильный пример, но как-то так...
По поводу чувств. Да, я уже давно знаю, что нужно прочувствовать себя. Быть там, где приятно и избегать то, что неприятно. Задача психотерапевта заключается в этом? Чтобы понять от чего стоит бежать и к чему бежать?
Опять пример. Я четко ощущаю, что нахожусь с человеком, который меня не ценит и не дорожит мной. Мои чувства - тревога, сомнения, отчаяние, иногда негодование, но также и любовь к нему, интерес, спокойствие, умиротворени. Целый комплекс негативных чувств от него 🙁 . Итог тогда такой - нужно уходить от него, ведь столько негатива в мой адрес... но я не могу... да, неравноценные отношения. возможно потому что он дает мне и позитивные чувства, поэтому не могу уйти? Как же тогда бороться с этой проблемой?

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 361
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Как начать говорить в компании и стать заметной?
 September 11, 2019, 14:20
Цитата

Здравствуйте, Арина!

Я правильно понимаю всю концепцию? Если правильно, то мне сложно поверить.

Да, суть такая. Только это не переубеждение психологом человека, а совместная работа по замещению негативных убеждений на положительные, конструктивные. Сложно поверить во что именно?

Я подумаю вот о чем: ну и что, что у меня есть близкие, которые могут мне помочь, ведь могут-то и послать. Ну и что, что у меня есть счет в банке, мне на эти деньги квартиру не купить! это копейки. А почему близкие тебе могут отказать? Потому что они эгоисты и им это неудобно, а ты живи как хочешь. А на эти деньги квартиру не купить, но можно пару месяцев где-то пожить, снимая жилье. А я бы подумала: ага, а если судьба распорядиться так, что негде будет снять. И как бы мне не говорили, что близкие помогут, я буду на своем. Это очень грубый и не совсем правильный пример, но как-то так...

Арина, в этом примере получается так, что человек полностью зависим от других людей, сам не может ничего. Но ведь на самом деле он может найти работу. Возможно, в начале с проживанием. Если студент, можно жить в общежитии. Есть ли у этого человека какая-то опора на себя? Или он совсем беспомощен?

Быть там, где приятно и избегать то, что неприятно.

В реальности далеко не всегда так получается. И это тоже важно осознавать. Нет в мире только черного и белого.

Задача психотерапевта заключается в этом? Чтобы понять от чего стоит бежать и к чему бежать?

Почему именно бежать? Например, для получения диплома Вам нужно сдать экзамен по предмету, который Вам совсем не нравится. Тогда бросить обучение? Не сдавать этот экзамен и бежать из института? Думаю, на так. Понимание и осознание что и как Вы можете сделать поможет решить вопрос.

Опять пример. Я четко ощущаю, что нахожусь с человеком, который меня не ценит и не дорожит мной.

Здесь с одной стороны

Мои чувства - тревога, сомнения, отчаяние, иногда негодование

С другой

но также и любовь к нему, интерес, спокойствие, умиротворени

Как сочетаются тревога и спокойствие? Или это в разные периоды?

Итог тогда такой - нужно уходить от него, ведь столько негатива в мой адрес... но я не могу...

Негатив Вы видите. Но «я не могу...» - почему именно не можете? Или не хотите? Что держит? Интерес, любовь, спокойствие? Чего больше? Негатива или хорошего? Можете ли продолжать эти отношения? Можно ли то хорошее, что есть здесь, получать в других отношениях, по-другому? Без негатива?

Как же тогда бороться с этой проблемой?

Надо не бороться, а пытаться понять, осознать. Что это для меня, что я хочу, подходит мне это или нет…

С уважением, Ольга Позняк.

Страниц: 1 2 3 [4]

Если консультация психолога оказалась для вас полезной, но вы не располагаете средствами на серьезную работу с психологом, вы можете поблагодарить проект любой суммой.