Правила психологического форума:

1. Вы можете задать один вопрос психологу в одном из выбранном вами разделов в соответствии с темой вопроса. Количество последующих реплик не ограничено, однако, стоит понимать, что в любом, даже самом подробном обсуждении вашей проблемы есть граница, за которой уже невозможно что-то сделать посредством форума, и мы оставляем за специалистом право обозначения вам той грани, после которой решение ваших задач возможно уже только в серьезной индивидуальной работе.

2. Размещая свой вопрос на форуме, вы отдаете себе отчет в том, что форум доступен для чтения многим. Вы можете скрыть какие-либо характерные детали, которые, по-вашему, сделают вас узнаваемыми. Заявок об удалении темы с форума пост-фактум мы не принимаем: любая работа имеет определенную цену, в данном случае работа психолога оплачивается возможностью оставить важный для понимания его работы и знакомства с ним материал в открытом доступе. Таким образом, размещая свой вопрос, вы соглашаетесь с тем, что он останется открыт для чтения.

3. На форуме не допускаются оскорбления, некорректные высказывания и не относящиеся к теме комментарии. Если вам что-то не понравилось в ответе психолога - выскажите это ему открыто и в корректной форме.

4. На форуме запрещено давать комментарии и задавать свои вопросы в чужих ветках. Форум предназначен только для вашего диалога с психологом.


Добро пожаловать, гость 

Показать / спрятать

Добро пожаловать, гость! Для участия в форуме требуется регистрация.





Страниц: [1] 2
Автор Тема: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
heisse
Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Сообщение Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 18, 2018, 03:31
Цитата

Добрый вечер.
очень сложно описать суть вопроса.
наверное чтобы мое состояние не усугублялось, и не развилось вообще в какую-то еще невозможность контактировать с этим миром. но как описать свое состояние - я боюсь что не смогу правильно донести информацию, то есть потому что обычно я ношу маску в повседневной жизни. иначе просто невозможно будет сосуществовать с социумом.
и она мне кажется изначально искаженной, точнее я даже не знаю маска и рациональное я постоянно конфликтуют, и у каждого есть свои аргументы. сложно разобраться, что выбрать. и не то чтобы этот выбор был продуктивен, а просто как действие выбор для меня чаще всего мучителен.
касательного любого выбора - будь то покупка тетрадки в магазине, количество фруктов или конфет которые надо взять, день недели для составления расписания, поворот налево или на право, даже поза в кикбоксинге например с правой ноги или с левой. так как я амбидекстер для меня эта тема сторон вообще затруднительна. не то что я думаю какой рукой лучше получится, а думаю что полезно уметь и так и так. и каждый выбор он порождает цепочку событий, за которой следуют следующее событие, которые порождают следующее и т.д. хотелось бы поменьше об этом думать, это бывает отвлекает от сути и задерживает.

у меня нет друзей. за последние года 3 почти все немногочисленные контакты оборвались. я не понимаю зачем вообще люди общаются, мне не интересно разговаривать, узнавать как у кого то дела и чем то делится. мне не хочется этого делать. нет такой потребности. и мне офигительно в одиночестве. я считаю себя самодостаточным и рациональным человеком. я не хочу это исправлять. не могу это никому нормально даже объяснить, приходиться грубить - и не то чтобы это волновало меня, но есть обстоятельства по которым с некоторыми людьми все таки приходится разговаривать и надо держать маску. поэтому надо как-то знать что отвечать, а у меня негодование рвется наружу. я даже не хочу играть уже это маску. и их вопросы "как дела" я даже не могу ответить на него потому что нет я знаю что это форма разговорной речи и просто привычка отвечать "норм". но зачем спрашивать? эти ритуалы общества меня вымораживают. все как стадо ослов - бездумно смотрят друг на друга и повторяют. влияние на индивидуум социума же очевидно! если бы каждый из нас рос в изоляции мы бы не заминались этим бредом. но тогда бы были наверное совсем не людьми, в привычном нам понимании, и были совсем другие определения. это уже другая тема(

отношения меня вообще никак не интересуют. к сексу равнодушие полное уже года 4. хотя в молодости все было. для меня это не проблема – ну не хочется, так не хочется. особых запарок у меня не было в отношениях, были и продолжительные по несколько лет, но для меня всегда это было как развлечение. и чтобы создать семью даже мыслей не было никогда. я не пониманию почему опять же так преувеличено значение "найти кого-то там и разродится". считаю любви нет - это совокупность биохимических процессов в мозге. но с детства всех подряд кормят сказками о "великом чувстве" и в итоге все всех обманывают и предают. неужели это так сложно заметить. просто надо быть наблюдательным и уметь анализировать. но сейчас (не знаю может все изменится, но не хотелось бы) я не хочу чтоб меня кто-то любил и проявлял какие-то чувства. других целей как будто в жизни нет. и без этих отношулек я как будто дышу полной грудью, чувствую свободу и полноценность. и это опять никому почему то не объяснить. как мне отвечать людям? может им и не нужно это знать. просто то что я принимаю за истину для большинства для них так не может быть.

к примеру, мне комфортно быть в одиночестве, я не хочу ни с кем делить свою жизнь, тратить время вообще на людей, опять не понимаю цели. и вот вступает контр-аргумент - так происходит в моей голове. на любое "да" есть свое оправданное "нет". я же понимаю на самом деле что у людей разные способы самореализации и кому то нравится что-то одно а кому то что-то другое. но общество как будто принуждает к определенным ценностям, у тебя как будто нет выбора. а эта буря мыслей в голове постоянно.

от общения с людьми у меня обычно начинаются панические атаки. сначала было не понятно что одно зависит от другого, и уже спустя год проанализировав написанное в своем дневнике и сопоставив факты, вывод получился сам (веду дневники почти 13 лет). так как было сопротивление, точнее как будто половина меня вроде говорила "ну ты же должен быть как все, не выделяйся, будь нормальным", а другая резко протестовала и думала что надо оставаться так чтобы комфортно было в первую очередь себе. для себя я в норме, но вроде и как будто бы и нет.
а что такое норма. ведь совокупность разных привычек и взглядов делает меня мною. для меня это как на примере шоколада: сейчас ведь в магазинах то что продают это не шоколад, а его производная. чистый, настоящий шоколад без добавок имеет совсем другой вкус и запах и консистенцию. но получается что люди называют не настоящий шоколад шоколадом, а о настоящим многие даже не знают. и мне кажется что такие замены, они происходят постоянно самим человечеством и очень сложно, для тех кто думает разобраться где настоящее а где подмена. не знаю может это и не проблема, даже не знаю беспокоит ли это меня. но наверное скорее да чем нет.

и я не хочу меняться, мне нравится моя жизнь.все более менее подстроенно под мой так сказать капризный характер или это бзики, но становиться все сложней и хотелось бы как то упорядочить свои принципы, потому что очень сложно ориентироваться когда в голове постоянно "да-нет-да-нет..а что если...". точнее я не против так много размышлять, но мне кажется это прогрессирует, а мне бы не хотелось этого. потому что так будет жить в социуме еще сложнее.

и бывает что прям совсем много-много мыслей и разговоров, а потом отпускает вроде как. и потом думается - это ерунда, но я действительно крепко задумываюсь об этом обо всем. и самое главное мне сложнее становится носить свою маску при людях. они мне кажутся странными. вообще человеческая жизнь не имеет смысла. это факт. меня это не беспокоит, пожалуй это единственное что я хорошо понимаю. просто живешь в удовольствие. чего толку пыжится. человеческая жизнь в принципе ничтожна. и чего носиться и переживать из-за этого.
сочувствия к людям я не испытываю. в большинстве случае они сами виноваты. аварии и катастрофы - люди сами создали машины. или понастроили домов которые рушатся и засадили себя в каменные высотки, и страдают от дисгармонии с природой.

культ детей, которым обязательно нужно умилятся. хотя они вырастают и становятся обычными рабами законов государства и заложниками различных догм общества. я вот не люблю детей, особенно терпеть не могу уродских младенцев. они страшные на самом деле. и воняют. в них нет ничего прелестного и милого. ну любое рождение организма конечно это чудо эволюции, но чисто технически, да это удивительно - развитие клеток все такое. но ВСЕ поголовно сюсюкаются и радостно лыбятся когда эти уродцы гукают и пускают слюни. для меня вообще это мерзко. по определению неприятное зрелище. откуда это взялось во мне, я б с радостью променяла это на нейтральное отношение.

О себе могу сказать что я точно мизантроп по определению и интроверт. хотя маска и может скрывать некоторые слишком яркие черты.
-а еще бесит что люди лебезят и лгут. фальшивые улыбочки и какие то игры, манипуляции - типо "я тебе не сказал конкретно, но ты должен был догадаться, что я это подумал когда ты сказал то-то." этот бред я еще со школы помню. не умею так делать, и не хочу и считаю это каким-то извращенным скилом человека. предпочитаю правду в лоб. поэтому наверное со временем и пропало желание общаться с людьми и появилась маска.
-работа сочетается с моим хобби. я музыкант и преподаю музыку. мне это нравится. график разный. 4-5 дней в неделю, работа не более 5 часов подряд. и еще административные обязанности в музыкальной студии + 1 или 1,5 в день.
но даже такой свободный график иногда меня напрягает, меня вообще напрягают обязанности. то есть иногда, чаще всего - я с радостью лечу на работу, с энтузиазмом преподаю, информация сама из меня льется - использую много эпитетов, сравнений, различные педагогические приемы. но бывает, редко но бывает, спад - энергии 0, я в своих мыслях, сложно выразить что-то, то есть объясняю одно, а получается совсем другое, речь становится бедной, заруливаю вообще не в ту тему. это мешает сконцентрироваться. мне сложно переключится с себя на маску.
-я люблю читать, но предпочитаю фантастику определенного стиля (экшн, без любовных и романтических линий) занимаюсь прикладными видами творчества (рукоделие), играю на нескольких муз инструментах, пишу музыку, занимаюсь спортом (катаюсь на велосипеде по лесу одной - это мое любимое времяпровождение летом, мотокросс и кикбоксинг/тайский бокс, стретчинг). но иногда мне кажется что это все иллюзия, на самом деле я ничем не занимаюсь, это все действие маски. но мне нравится заниматься такими делами. я не употребляю алкоголь совсем и не курю. все это представляется мне слабостями человека. но для меня слабость это зарядка каждый день по часу уже 8 лет и я не могу ее избегать не при каких обстоятельствах. получается для меня это является зависимостью. или же это привычка. наверное не плохая, по сути.
-единственный человек с которым выработан определенный тип общения, это моя мама. я с ней живу. мы никогда не ссоримся, она меня во всем поддерживает, не требовательная, относится к моим бзикам нормально. это единственный человек который для меня важен и я очень переживаю за нее. но она бывает упрямая, на своем мнении стоит железно (по дому вопросы какие-то, по своему здоровью), а мне кажется я иногда бездействую со своей стороны, хотя могла бы что-то сделать, хотя понимаю что скорее всего это невозможно. эти противоречия иногда меня гнетут, если о них сильно думать. получается немного блокировать то что может вызвать паническую атаку. например что без нее я понятия не имею как жить и взаимодействовать с законами и правилами людей.
-еще у меня проблемы с распорядком дня, я не могу понять время, почувствовать его, вечно опаздываю всегда. это у меня с детства, могу сказать точно. и так же из-за этого очень сбитый биоритм, могу поспать 12 часов, я вообще сплю много. а могу поспать 6 часов, но чувствовать себя хуже. я люблю спать. и рано никогда не встаю. не могу это контролировать. за периоды учебы так и не удалось это исправить. и сейчас работа у меня вечерняя, я встаю не раньше 12 дня точно. да и не хочу вставать. просто я вообще могу уснуть в 6, а могу в 2 ночи и я не контролирую это и мне это не нравится. но не знаю как даже начать это контролировать.

может это вообще все нормально, и я просто очень туп и обычные вещи ставят меня в тупик. я просто не обсуждаю это ни с кем, может об этом вообще не говорят. или говорят. но я понятия не имею об этом. не хотелось бы это обсуждать, хотелось бы понять как сделать так чтобы это не развивалось или усугублялось.
я собираюсь на прием к психологу уже года два, когда начались панические атаки и меня душил страх. но написать даже просто, не хватало духа, начиналась чуть ли не истерика - в последний момент закрывая сайты и форумы. все проблемы которые там описывают ни одной похожей на мою, мне кажется меня не поймут, что я имею ввиду. или начнут советовать совсем не то, мне трудно доверять. и вообще половина меня кричит что это все чепуха, это вообще не проблемы и мне не смогут помочь разобраться как управлять этим. стойкое желание вообще все стереть, поэтому текст написан с размаху сразу что пришло на ум, а то потом начну исправлять и стирать, подправлять. и даже сейчас нет уверенности что все это нужно делать.

наверное даже хочу на прием, но я даже не знаю как начать, как описать что меня беспокоит и исправить то что я даже не могу объяснить. подскажите пожалуйста, с чего начать - я не смогу так сказать, все будет совсем по другому, а вот когда пишу еще более менее. о чем говорить? или может есть какая то схема. это не уверенность, я ведь даже не могу конкретно сказать что не так. сразу куча всего.
извините что так много

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 316
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 19, 2018, 04:49
Цитата

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. Как я могу к Вам обращаться?

Суть вопроса Вы обозначили так:

наверное чтобы мое состояние не усугублялось, и не развилось вообще в какую-то еще невозможность контактировать с этим миром.

То есть речь идет о Вашем состоянии, о том, что в повседневной жизни Вы носите маску, но эта

маска и рациональное я постоянно конфликтуют, и у каждого есть свои аргументы. сложно разобраться, что выбрать.

А выбор для Вас мучителен. Давайте попробуем начать разбираться с Вашим состоянием, чтобы оно не ухудшилось.
Вы пишете про друзей, которых нет уже три года, и про нежелание общаться

мне не хочется этого делать. нет такой потребности. и мне офигительно в одиночестве.

То есть хочется иметь как можно меньше контактов с обществом. Так?

не могу это никому нормально даже объяснить, приходиться грубить

Кому приходится что-то объяснять? Ведь, как я поняла, контакты сведены к минимуму, а посторонний человек редко будет приставать с расспросами.

а у меня негодование рвется наружу

Что именно хотелось бы сказать? Можете написать варианты негодования? Или что говорите, если говорите.

и это опять никому почему то не объяснить. как мне отвечать людям?

На сколько я понимаю, то, о чем Вас спрашивают, Вас не интересует. Почему так и не ответить, что Вам эта тема/темы не интересны?

для себя я в норме, но вроде и как будто бы и нет.

То есть это такое двойственное состояние – вроде мне хорошо, комфортно, но что-то как будто не так, на дает покоя?

и я не хочу меняться, мне нравится моя жизнь.все более менее подстроенно под мой так сказать капризный характер или это бзики, но становиться все сложней и хотелось бы как то упорядочить свои принципы,

Получается, что Вас все устраивает, но «становится все сложней» - что именно становится сложней? Хочется упорядочить принципы относительно минимизации контактов с обществом?

эти уродцы гукают и пускают слюни. для меня вообще это мерзко. по определению неприятное зрелище. откуда это взялось во мне, я б с радостью променяла это на нейтральное отношение.

Вы состояние «мерзко» хотели бы поменять на нейтральное. Зачем? Что Вам это даст? Как при этом изменится Ваша жизнь? Или такое состояние сейчас чем-то мешает?

например что без нее я понятия не имею как жить и взаимодействовать с законами и правилами людей.

Хочется научиться? Если да, то это вполне возможно.
По поводу распорядка дня

но не знаю как даже начать это контролировать.

Что здесь хотелось бы? Начать контролировать? Для чего, если так Вам комфортно?

мне кажется меня не поймут, что я имею ввиду.

Если Вам покажется по моему ответу, что я Вас на поняла, возможно мне недостаточно информации. Но понять Вас я хочу (поэтому и вопросы задавала).

или начнут советовать совсем не то, мне трудно доверять. и вообще половина меня кричит что это все чепуха, это вообще не проблемы и мне не смогут помочь разобраться как управлять этим.

Психологи не советуют, а помогают человеку понять его желания, понять, как их можно осуществить. Если что-то в Вас «кричит», то это уже не «чепуха». Ведь за криком стоят сильные эмоции. Какие стоят за Вашим криком?

подскажите пожалуйста, с чего начать - я не смогу так сказать, все будет совсем по другому, а вот когда пишу еще более менее.

Начать можно с переписки здесь, на форуме. Как раз говорить не надо, можно писать.

о чем говорить?

Разговор мы уже начали, так что можно просто отвечать на вопросы. А в ходе переписки у Вас тоже могут появляться вопросы, и мы будем их обсуждать.

может есть какая то схема. это не уверенность, я ведь даже не могу конкретно сказать что не так.

Нет, схемы нет, так как все мы индивидуальны, и проблемы у всех разные. Вот в ходе переписки и будет постепенно проявляться «что не так». (Правда, для этого не всегда бывает достаточно переписки, на каком-то этапе желательно общение хотя бы в Скайпе, что на нашем сайте тоже возможно). А пока можем продолжить переписку.
С уважением, Ольга Позняк.

heisse
Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 20, 2018, 03:16
Цитата

Разговор мы уже начали, так что можно просто отвечать на вопросы. А в ходе переписки у Вас тоже могут появляться вопросы, и мы будем их обсуждать.

хорошо, я постараюсь, но для меня это не так просто - очень много вариантов. и каждый раз я обдумываю что последует за определенным вариантом. и строю эти цепочки, и это все очень быстро происходит, в итоге получается что я совсем запутываюсь и концентрации ноль и меня раздражает я злюсь и хочу все бросить(

Как я могу к Вам обращаться?

ну мы же вроде тут вдвоем только переписываемся можно просто по никнейму на форуме.

Если Вам покажется по моему ответу, что я Вас на поняла, возможно мне недостаточно информации. Но понять Вас я хочу (поэтому и вопросы задавала).

пока все здорово. вам удалось даже по полочкам разложить и конкретизировать мой сумбур. спасибо.

То есть хочется иметь как можно меньше контактов с обществом. Так?
Кому приходится что-то объяснять? Ведь, как я поняла, контакты сведены к минимуму, а посторонний человек редко будет приставать с расспросами.

да, так.
ну я же работаю с людьми, преподаю, причем взрослым людям. программа у меня довольно серьезная, она интегрируется в повседневную жизнь, подстраивается под каждого индивидуально с учетом возможностей. поэтому с учениками, с большинством, мне приходиться общаться - ну то есть более чем просто объяснять новую тему и т.д. соответственно это приоткрывает занавесу личной жизни - кто где работает, с кем живет, где учится. ученики мне сами многое рассказывают - куда они ходили, как время провели, спрашивают совета по разным вопросам. может я и сама виновата что возможно переступила какую-то грань. а еще маска эта очень дружелюбная и участливая, это душа компании. ведь если она не будет такой, это повлияет на мою проф деятельность. поэтому то зачастую и бывает, что меня в ступор вводят какие-то вопросы. ведь откровенничать не хочется в любом случае, но и вроде надо быть искренним чтобы контакт не был потерян.
Именно поэтому я и не могу так сделать -

Почему так и не ответить, что Вам эта тема/темы не интересны?

хотя - смотря о чем спрашивают. ну самое банальное, например, что я не хожу никуда ни с кем, предпочитаю время проводить в одиночестве, не отмечаю праздники и первая реакция - на меня смотрят квадратными глазами, потом-то им приходит понимание того что все фломастеры разные. тут волей не волей начинаешь задумывается, почему это вызывает такую реакцию. но не думаю, что большинство людей правы. но получается, воздействие -то есть.

Что именно хотелось бы сказать? Можете написать варианты негодования? Или что говорите, если говорите.

не знаю. не могу сказать. это так вспышка. я даже потом не уверенна именно это ли я имела ввиду.

То есть это такое двойственное состояние – вроде мне хорошо, комфортно, но что-то как будто не так, на дает покоя?

да, верно.

Получается, что Вас все устраивает, но «становится все сложней» - что именно становится сложней? Хочется упорядочить принципы относительно минимизации контактов с обществом?

сложнее контролировать свои мысли. если представить что каждая мысль это семечка, вот она есть. она развивается, растет - получается саженец. мысль имеет свое развитие - у дерева растут ветки. и мысль, как и дерево дает свои плоды. так вот я нахожусь в дремучем лесу, где у деревьев даже не видно верхушек и они срослись между, их ветви переплелись между собой и вообще не понятно где небо и земля.
и я могу прочитать это неделю спустя и вообще не согласится, как будто это вовсе и не я писала. почему так происходит?
Хочется упорядочить принципы относительно минимизации контактов с обществом? не знаю что на это ответить(
наверное, да.

Вы состояние «мерзко» хотели бы поменять на нейтральное. Зачем? Что Вам это даст? Как при этом изменится Ваша жизнь? Или такое состояние сейчас чем-то мешает?

ну они же не заслуживают такой агрессии и негативного отношения. они по сути не в чем не виноваты. и это моя реакция такая. не хочется испытывать злобу, без причины. только потому что кто-то существует. это глупо. мне не нравится что это вызывает столь сильные эмоции. получается что я умом понимаю как это глупо, но когда сталкиваюсь с этим не посредственно как будто все меняется – все взвешенные выводы исчезают и на сцену будто выходит кто-то другой.

Хочется научиться? Если да, то это вполне возможно.

нет, вовсе не хочется, но ведь это же необходимо? никто за меня в жизни проблемы мои решать не будет.

Что здесь хотелось бы? Начать контролировать? Для чего, если так Вам комфортно?

мне кажется не правильным и даже вредным такой сбившийся биоритм. сон получается непостоянным, принятие пищи вообще хаосным – могу 1 раз в сутки поесть, могу 5 раз. волнует что это скажется на здоровье, ведь организм любит режим, ему проще и менее стрессово так работать. или это общепринятое понятие... плюс постоянно всю мою жизнь люди вокруг твердят что я много и долго сплю, поздно встаю. так то мало беспокоит и что обо мне говорят, но это длилось годами и даже сейчас не смотря на то, что уже никто не капает на мозги – как будто это комок негатива обрел форму, отрастил ножки, бегает внутри меня и постоянно напоминает об этом.
хотелось бы нормализовать сон, не ложится под утро и соблюдать равное кол-во приемов пищи в течении дня. у меня получалось так от силы на пару недель, но потом срываюсь, мотивации нет как таковой, и все возвращается на круги своя.

А пока можем продолжить переписку.

хотя я в смятении, это оказалось не так страшно как я думала)

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 316
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 23, 2018, 16:59
Цитата

Здравствуйте, heisse.

Извините, что задержалась с ответом.

очень много вариантов. и каждый раз я обдумываю что последует за определенным вариантом. и строю эти цепочки, и это все очень быстро происходит, в итоге получается что я совсем запутываюсь и концентрации ноль и меня раздражает я злюсь и хочу все бросить(

Вот здесь желательно на каком-то конкретном примере попробовать разобрать цепочку. И важно подробно, по шагам. Можете привести вариант? В какой момент появляется раздражение и злость и в связи с чем?

вам удалось даже по полочкам разложить и конкретизировать мой сумбур.

Что удалось разложить по полочкам? Мне необходима Ваша обратная связь, поэтому спрашиваю.

ученики мне сами многое рассказывают - куда они ходили, как время провели, спрашивают совета по разным вопросам.

Это право учеников рассказывать Вам о себе или не рассказывать.

может я и сама виновата что возможно переступила какую-то грань.

Эта грань в том, что Вы рассказываете о себе больше, чем хотелось бы? Если так, то Вы не обязаны рассказывать о себе то, что не хочется. Да, люди могут ожидать, что Вы откроетесь также, как они. Но это их ожидания, Вы не обязаны их оправдывать. Или грань в чем-то другом?

еще маска эта очень дружелюбная и участливая, это душа компании. ведь если она не будет такой, это повлияет на мою проф деятельность.

Вот эта дружелюбная и участливая маска на сколько влияет на проф деятельность? Насколько большие проблемы могут возникнуть в проф деятельности, если Вы маску, например, снимите совсем? Или откорректируете степень «дружелюбности» маски? То есть останетесь дружелюбной, но, может, не на столько участливой?

откровенничать не хочется в любом случае, но и вроде надо быть искренним чтобы контакт не был потерян.

Так откровенничать и не надо. И никто Вас не обяжет, не заставит. А вот это «надо» - это надо кому? Как я понимаю, не Вам. Значит, кому-то другому. А ему действительно надо? И зачем?

на меня смотрят квадратными глазами

Что для Вас эти квадратные глаза? Какие чувства они вызывают? Я не такая? Я виновата? Или?

тут волей не волей начинаешь задумывается, почему это вызывает такую реакцию. но не думаю, что большинство людей правы. но получается, воздействие -то есть.

Получается, что в Вашем состоянии Вам комфортно, хорошо. И тут вмешивается кто-то, глядя квадратными глазами. И это воздействие Вам не нравится. Почему Вам важно у кого какую реакцию Вы вызвали? Вам она важна, их реакция? Чем? Если Вы общаетесь с человеком чисто в профессиональном плане, то есть ему нужны от Вас Ваши знания и умение научить чему-то его, то возможно ли не смешивать эти профессиональные отношения с личными? Или может все же есть желание иметь не только профессиональные отношения?

не знаю. не могу сказать. это так вспышка. я даже потом не уверенна именно это ли я имела ввиду.

Что происходит во время вспышки? Если такое состояние где-то снова возникнет, попробуйте не анализировать его, а просто отметить в чем оно было.

но что-то как будто не так, на дает покоя?
да, верно.

Получится ли понять, что можно изменить, что убрать или добавить, что должно стать иначе, чтобы все было комфортно?

и я могу прочитать это неделю спустя и вообще не согласится, как будто это вовсе и не я писала. почему так происходит?

Ну, во-первых, все мы бывает в разных состояниях. А во-вторых, может стоит распутать этот «дремучий лес», и тогда станет понятнее, что с этим делать.

Хочется упорядочить принципы относительно минимизации контактов с обществом? не знаю что на это ответить(
наверное, да.

Я здесь услышала сомнение в чем-то. Если так, то в чем оно? Может не хочется совсем к минимуму сводить контакты с обществом? Может хочется их выстроить комфортно для себя?

не хочется испытывать злобу, без причины. только потому что кто-то существует.

Если есть эмоции, в данном случае злоба, то она не может быть без причины. За этой злобой что-то стоит, только пока это не осознается.

нет, вовсе не хочется, но ведь это же необходимо? никто за меня в жизни проблемы мои решать не будет.

На сколько я поняла, речь идет о маме, и, видимо, пока она решает Ваши проблемы?

постоянно всю мою жизнь люди вокруг твердят что я много и долго сплю, поздно встаю. так то мало беспокоит и что обо мне говорят, но это длилось годами и даже сейчас не смотря на то, что уже никто не капает на мозги – как будто это комок негатива обрел форму, отрастил ножки, бегает внутри меня и постоянно напоминает об этом.

Кто именно постоянно твердит? Предположу, что мама. А вот этот комок негатива, который «обрел форму, отрастил ножки, бегает внутри меня и постоянно напоминает об этом», в психологии называют «внутренним родителем», который продолжает выполнять функцию внешнего родителя, который был в детстве.

хотелось бы нормализовать сон, не ложится под утро и соблюдать равное кол-во приемов пищи в течении дня. у меня получалось так от силы на пару недель, но потом срываюсь, мотивации нет как таковой, и все возвращается на круги своя.

Мои предположения здесь такие: Вам хотелось бы нормализовать сон и принятие пищи, но слишком велико давление внутреннего родителя, которому хочется сопротивляться и делать по-своему. Может это только моя фантазия.

хотя я в смятении, это оказалось не так страшно как я думала)

Очень рада. Надеюсь, так будет и дальше. Если что-то начнет пугать, обязательно пишите.
С уважением, Ольга Позняк.

heisse
Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 24, 2018, 03:57
Цитата

Можете привести вариант? В какой момент появляется раздражение и злость и в связи с чем?

сложно...
ну возьму тупой пример: стою в магазине и думаю покупать ли чипсы с крабом? вроде хочется, но вредно. а рядом лежат еще с луком. и я думаю какие выбрать. беру обе пачки, но с двух пачек будет вдвойне вреднее. поэтому я решаю какую оставить. но такая штука, я все время думаю о неодушевленных вещах что они обидятся если я их не возьму или выберу другое, ну типо чем оно хуже и заслужило тут валяться? но с другой стороны, если они лежат - они существуют, а если я их куплю - то уничтожу. и тем более после этого останется упаковка, он будет разлагаться сотни лет и это дополнительный вред природе. но ведь все равно кто-нибудь другой купить, тем более в масштабах одного человека это выглядит смешно. но все время вспоминаю поговорку "ни одна капля не считает себя виновной в потопе" и тут в голове вообще возникает ассоциативный ряд, чтобы я могла сделать, вместо того что уже сделала. то есть если бы я уже взяла пачку, я бы стояла на кассе или если бы вообще прошла мимо - уже была на улице. соответственно раньше бы пришла на работу/домой/еще куда-то и это повлекло бы за собой новые цепочки где я что-то не успела или наоборот успела или увидела что-то важное. и все эти альтернативы крутятся в голове и я стою в итоге с этим упаковками и уже злюсь вообще что они попали мне в руки. это глупо, я даже со стороны понимаю, бред полный. но написала вот обычно как мысль идет.
Как остальные люди с этим справляются, может мне просто не хватает ответственности и решительности?

Что удалось разложить по полочкам?

изначально я даже не знала как тему назвать, а вы внесли бОльшей конкретики в том, что меня беспокоит наверное.

Эта грань в том, что Вы рассказываете о себе больше, чем хотелось бы? Если так, то Вы не обязаны рассказывать о себе то, что не хочется. Да, люди могут ожидать, что Вы откроетесь также, как они. Но это их ожидания, Вы не обязаны их оправдывать. Или грань в чем-то другом?

В том то и дело что все происходит само собой. когда идет беседа я вообще не контролирую маску, точнее она становится все более бесконтрольной. иногда она такое ляпнет в запале беседы, ну по имиджу и настроению, все ок - но я потом думаю зачем вообще я это сказала. мне не хочется о себе говорить потому что сложно все объяснять. но это о себе. а общается то маска, поэтому тут двойственное отношение, ей же нужно как то контактировать с людьми. грань думаю в том что отношения должны быть более профессиональными, а я наверное себе чуть больше позволяю, чуть больше об учениках знаю чем нужно. хотя это благотворно влияет на сам процесс обучения и хорошего отношения ко мне. то есть люди понимают что они мне не безразличны.

Вот эта дружелюбная и участливая маска на сколько влияет на проф деятельность? Насколько большие проблемы могут возникнуть в проф деятельности, если Вы маску, например, снимите совсем? Или откорректируете степень «дружелюбности» маски? То есть останетесь дружелюбной, но, может, не на столько участливой?

То есть останетесь дружелюбной, но, может, не на столько участливой - да это было бы хорошим вариантом, но как я выше написала, я не совсем могу контролировать эту маску.
опять же если совсем ее сниму, проф деятельность будет абсолютно невозможна) ну это же очевидно что нужен контакт между учителем и учеником.

Что для Вас эти квадратные глаза? Какие чувства они вызывают? Я не такая? Я виновата?

И это воздействие Вам не нравится. Почему Вам важно у кого какую реакцию Вы вызвали? Вам она важна, их реакция? Чем? Если Вы общаетесь с человеком чисто в профессиональном плане, то есть ему нужны от Вас Ваши знания и умение научить чему-то его, то возможно ли не смешивать эти профессиональные отношения с личными? Или может все же есть желание иметь не только профессиональные отношения?

нет, вины я не чувствую. скорее как обезьяна в цирке - просто не очень приятное ощущение.
возможность не смешивать, спорно. я же не робот-программа.
у меня желания явственного нет. может на подсознании... но это такая ответственность, что все плюсы сразу в минусы превращаются.

Что происходит во время вспышки? Если такое состояние где-то снова возникнет, попробуйте не анализировать его, а просто отметить в чем оно было.

хорошо, но это бывает не часто.

Получится ли понять, что можно изменить, что убрать или добавить, что должно стать иначе, чтобы все было комфортно?

нет, конечно, я не могу даже близко ответить на этот вопрос.

Я здесь услышала сомнение в чем-то. Если так, то в чем оно? Может не хочется совсем к минимуму сводить контакты с обществом? Может хочется их выстроить комфортно для себя?

что значит "комфортно для себя"? я же не могу людей под себя подстроить.

На сколько я поняла, речь идет о маме, и, видимо, пока она решает Ваши проблемы?

ну, частично, да. но вообще и я могу конечно, но только если она мне пинок даст, ну то есть попросит. но часть проблем все равно не в состоянии решить даже я сама. как например, с распорядком.

Кто именно постоянно твердит? Предположу, что мама.

нет, не верно. мама с детства приняла то что я "сова". никак меня не дискредитирует и не третирует по этому поводу. она даже в какой-то степени рада что моя жизнь сложилась так чтобы не мучать себя ранними подъемами. но я уж слишком это усугубляю(

Вам хотелось бы нормализовать сон и принятие пищи, но слишком велико давление внутреннего родителя, которому хочется сопротивляться и делать по-своему.

не совсем поняла как это.
по ощущениям скорее наоборот, давление как будто снаружи, я говорю себе это, ругаю себя, устанавливаю правила - а внутри какая то бесхребетность и безалаберность которая плюет на это все.

Очень рада. Надеюсь, так будет и дальше. Если что-то начнет пугать, обязательно пишите.

и я надеюсь. хорошо. Спасибо, что уделяете мне время)

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 316
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 25, 2018, 17:51
Цитата

Здравствуйте, heisse.

стою в магазине и думаю покупать ли чипсы с крабом? вроде хочется, но вредно.

Здесь есть в начале «хочется». Почему не взять его за основу? Свое желание? А вредно – это значит, что совсем нельзя? И на сколько вредно, если возьмете, например, одну пачку на неделю?

а рядом лежат еще с луком. и я думаю какие выбрать.

Их тоже хочется?

я все время думаю о неодушевленных вещах что они обидятся если я их не возьму или выберу другое, ну типо чем оно хуже и заслужило тут валяться?

По-моему, это откуда-то из детства. Как проходил выбор, например, подарка на день рождения или новый год? Или как Вы выбирали что есть на завтрак или обед, что одеть в школу или на праздник?

но все время вспоминаю поговорку "ни одна капля не считает себя виновной в потопе"

С чем связана в Вашей жизни эта поговорка?

это глупо, я даже со стороны понимаю, бред полный. но написала вот обычно как мысль идет.

То есть в начале появилось желание купить, в данном случае, чипсы. А дальше пошли размышления, сомнения. А что с желанием? Его как-то учитываете? Что будет, если «я хочу, пойду и куплю»? Что после этого случится? Я бы обозначила это как проблему выбора.

Как остальные люди с этим справляются, может мне просто не хватает ответственности и решительности?

Выбирают то, что они хотят. И отвечают за свой выбор. Но это не всегда и у всех получается.

все происходит само собой. когда идет беседа я вообще не контролирую маску, точнее она становится все более бесконтрольной.

Как Вам в этом состоянии? Думаю, что комфортно, спокойно. Тогда получается, что это Ваше настоящее состояние.

но я потом думаю зачем вообще я это сказала. мне не хочется о себе говорить потому что сложно все объяснять.

То есть когда говорили, было хорошо, значит сказать об этом, поделиться хотелось. А если появляется дискомфорт, так как придется что-то объяснять, то может также поделиться, рассказать, но не этому человеку?

хотя это благотворно влияет на сам процесс обучения и хорошего отношения ко мне. то есть люди понимают что они мне не безразличны.

Да, влияет на процесс плодотворно. Но степень открытости с конкретным человеком Вы можете регулировать. Постоянно ее регулировать сложно, поэтому должен быть человек, в отношениях с которым ничего регулировать не надо будет, чтобы «все происходило само собой», то есть в результате Вы не волновались бы, что рассказали больше, чем хотелось.

То есть останетесь дружелюбной, но, может, не на столько участливой - да это было бы хорошим вариантом, но как я выше написала, я не совсем могу контролировать эту маску.

Потому, что нет человека/людей, где маску контролировать не надо, можно расслабиться и чувствовать себя самой собой. А находиться в состоянии постоянного контроля очень тяжело.

опять же если совсем ее сниму, проф деятельность будет абсолютно невозможна) ну это же очевидно что нужен контакт между учителем и учеником.

Контакт, безусловно, нужен. Но он может иметь разную степень открытости.

скорее как обезьяна в цирке - просто не очень приятное ощущение.

Не очень приятные ощущения могут быть очень разными. Что для Вас обезьяна в цирке? Вот она на арене, все смотрят на нее. И что?

возможность не смешивать, спорно. я же не робот-программа.

Вы можете продумать какие отношения Вам нужны, как их выстраивать, на сколько близко пускать другого человека.

у меня желания явственного нет. может на подсознании...

Предполагаю, что да. Это те случаи, когда

все происходит само собой.

но это такая ответственность, что все плюсы сразу в минусы превращаются.

В чем именно «такая ответственность»? В чем плюсы, минусы?

Получится ли понять, что можно изменить, что убрать или добавить, что должно стать иначе, чтобы все было комфортно?
нет, конечно, я не могу даже близко ответить на этот вопрос.

Может сможете вспомнить, было когда-нибудь состояние комфорта? Как это было? Это мог быть длительный период или краткий эпизод. Важно, что Вам было спокойно и хорошо.

что значит "комфортно для себя"? я же не могу людей под себя подстроить.

Людей под себя подстроить не можете, это точно. Но можно найти людей, с которыми Вам будет комфортно. Общаться, проводить время, будут общие интересы.

ну, частично, да. но вообще и я могу конечно, но только если она мне пинок даст, ну то есть попросит.

А без маминого пинка (просьбы)? Может так быть, что Вам что-то нужно, а пинка нет? Тогда как? Как Ваши проблемы решались в детстве? Например, Вас обидели в школе. Что было дальше?

но часть проблем все равно не в состоянии решить даже я сама. как например, с распорядком.

Вы писали про людей вокруг, которые твердят, что Вы много спите. Обычно слова прохожего если и задевают нас, то значительно меньше, чем слова значимого для нас человека. Кто Вам такое твердил?

но я уж слишком это усугубляю(

А здесь мне слышится вина. Это вина перед кем за долгий сон?

я говорю себе это, ругаю себя, устанавливаю правила

Вот это и есть внутренний родитель, который может ругать, наказывать… Кто это был у Вас?

внутри какая то бесхребетность и безалаберность которая плюет на это все.

Пример. Ребенку пора идти спать, надо убрать игрушки. Родитель ругается: «сколько можно ждать пока ты уберешь у себя в комнате?» Что делает ребенок? Медленно, нехотя убирает. То есть его собственного желания убирать нет, он вынужден это делать под давлением родителей. У меня складывается впечатление, что Вам менять режим не хочется, Вам комфортно и так, но кто-то давит: надо, так неправильно.

С уважением, Ольга Позняк.

heisse
Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 December 30, 2018, 05:22
Цитата

Здравствуйте, Ольга.

Здесь есть в начале «хочется». Почему не взять его за основу? Свое желание? А вредно – это значит, что совсем нельзя? И на сколько вредно, если возьмете, например, одну пачку на неделю?

Их тоже хочется?

не уверенна, что хочется. просто это выражение такое. это можно заменить на слово "нужно" - купить что-то ну более обыденное для жизни, предметы первой необходимости или вообще это может касаться выбора дороги, к пункту назначения, например.

По-моему, это откуда-то из детства. Как проходил выбор, например, подарка на день рождения или новый год? Или как Вы выбирали что есть на завтрак или обед, что одеть в школу или на праздник?

может быть. но в детстве у меня не было таких проблем. завтрак и обед готовит мама, я в детстве не привередлива была в еде, в школе была форма, там особо выбирать не из чего. подарки на праздники кому-то я обычно делала своими руками.

С чем связана в Вашей жизни эта поговорка?

со всем. с виной за человечество. мне даже человеком быть не хочется из-за того какие бесчинства творят люди. и никто никогда не винит самого себя. все обезличивает серая масса. хотя серая масса это и есть мы.

А что с желанием? Его как-то учитываете? Что будет, если «я хочу, пойду и куплю»? Что после этого случится? Я бы обозначила это как проблему выбора.

нет, просто пойти и купить я не могу. если я об этом не подумаю, то потом внутри будет диссонанс - как пропасть, что я что-то упустила.

Как Вам в этом состоянии? Думаю, что комфортно, спокойно. Тогда получается, что это Ваше настоящее состояние.

думаю, что это кажется что это я. но на самом деле это же не я. и последнее время через маску прорывается настоящее я. и вот это меня пугает. не знаю, нет мне не комфортно вообще с людьми вести диалог, все кажется каким-то ненастоящим. как будто какая-то игра в которую ты не можешь не играть.

То есть когда говорили, было хорошо, значит сказать об этом, поделиться хотелось. А если появляется дискомфорт, так как придется что-то объяснять, то может также поделиться, рассказать, но не этому человеку?

нет, делится ни с кем ничем не хочется - это получается само собой, на автопилоте. мы ведь привыкли говорить друг другу всякую чепуху, но никто даже не задумывается надо ли это вообще. вот и я привыкла к этим правилам общества, задавать не нужные вопросы.

Потому, что нет человека/людей, где маску контролировать не надо, можно расслабиться и чувствовать себя самой собой. А находиться в состоянии постоянного контроля очень тяжело.

можно обойтись как-то без людей? я же когда в одиночестве без маски. и маска же бесконтрольная, она возникает сама собой. я имею ввиду что не ее состояние контролировать сложно, а как она себя ведет и что говорит. в общем, я запуталась. все меняется постоянно(

Но он может иметь разную степень открытости.

а как контролировать эту открытость?

Не очень приятные ощущения могут быть очень разными. Что для Вас обезьяна в цирке? Вот она на арене, все смотрят на нее. И что?

это как эксплуатация или эксперимент. того кто не хочет находится в данной ситуации как будто насильно помещают и эту ситуацию и смотрят что же будет, как он отреагирует и как себя поведет.

Вы можете продумать какие отношения Вам нужны, как их выстраивать, на сколько близко пускать другого человека.

не насколько, мне не нужны отношения с другими людьми, люди меня раздражают. и это тем более -

Но можно найти людей, с которыми Вам будет комфортно. Общаться, проводить время, будут общие интересы.

зачем мне их искать, какая цель? мне не интересно как у кого-то дела, не интересно как кто-то съездил на концерт в другой город или пошел на курсы по вышиванию крестиком. даже общие интересы - ок, человеку тоже музыкант, ну и?... мне все равно какие у него предпочтения, какая новинка ему понравилась или что произошло у него сегодня на репетиции. я вроде описала это еще в первом сообщении.

В чем именно «такая ответственность»? В чем плюсы, минусы?

ну как, ты должен выстроить о себе определенное мнение, какое тебе нужно. тем более это опять же подпускает человека ближе в свой мир.

Может сможете вспомнить, было когда-нибудь состояние комфорта? Как это было? Это мог быть длительный период или краткий эпизод. Важно, что Вам было спокойно и хорошо.

наверное когда я несусь на мотоцикле по лесам и полям. аж дух захватывает, и ощущение что все встает на свои места. что так и должно быть. как будто гармония. но это ощущение быстротечное.
ну еще на тренировке спортивной, не скажу что там спокойно - но мне там хорошо и комфортно. в голове почти не бывает лишних мыслей.

А без маминого пинка (просьбы)? Может так быть, что Вам что-то нужно, а пинка нет? Тогда как? Как Ваши проблемы решались в детстве? Например, Вас обидели в школе. Что было дальше?

ну если нет пинка то все пускается на самотек. либо решается когда уже совсем припечет. не лучшая стратегия, но иногда заведомо зная что если это не сделать будет конкретный абзац, приходится делать.
не знаю, у меня не было особых проблем в детстве. скорее было осознание бесполезности этой школы - что это жутка рутина, ежедневная и монотонная. не могу сказать что меня обижали в школе - такое было один раз, прям чтоб вот сильно. и как бы со временем все рассосалось. скорее мелкие пакости могла сделать сама, но при этом я была достаточно дружелюбной и не агрессивной.

Обычно слова прохожего если и задевают нас, то значительно меньше, чем слова значимого для нас человека. Кто Вам такое твердил?

да нет, в том то и дело что это говорят абсолютно левые люди - дальние родственники, соседи даже. я не придаю особого значения, но опять же это же все откладывается.

Вот это и есть внутренний родитель, который может ругать, наказывать… Кто это был у Вас?

не знаю, никого такого у меня не было. меня вырастила одна мама, а она меня в жизни не наказывала.

У меня складывается впечатление, что Вам менять режим не хочется, Вам комфортно и так, но кто-то давит: надо, так неправильно.

конечно. а разве это правильно даже если это меня устраивает? я же живу в обществе где есть определенный ритм. хотя конечно я бы предпочла вообще не соблюдать его. но у нас определенные вещи, определенные структуры - магазины, гос.учреждения и прч которые работают до 5-6 вечера. и как мне быть?
мне с одной стороны иногда хочется быть нормальной, как все - чтобы не эти мысли в голове об устройстве нашего мира, проблем выбора и альтернативных версиях, а типо что приготовить на ужин или какую рубашку назавтра надеть. но потом ужасаюсь этих мыслей, ведь так могут думать только люди потерявшиеся в системе и ограниченные в самосознании.

еще меня пугает, что в последние несколько месяцев мне становится сложней проявлять эмоции. то же самое сочувствие, даже для самого близкого меня человека - мамы. или у кого-то что-то случилось - утонул телефон, кто-то заболел, не сдал экзамен. я почти не испытываю никаких чувств, ну могу сказать "как жаль". и даже по поводу радостной новости, тоже достаточно холодно отношусь, типо "ну ок" как будто блок какой-то внутри. и это учитываю то что года 2-3 назад я была ходячим комком эмоций - от любого подарка могла радостно верещать и прыгать полчаса или если что случалось плохое, подолгу плакать. и это было для меня нормой всю жизнь - смеяться громче всех и плакать навзрыд. и меня пугают эти изменения. меня все устраивало и зачем я меняюсь и почему не понятно.

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 316
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 January 2, 2019, 22:21
Цитата

Здравствуйте, heisse.

Поздравляю Вас с Новым годом! Пусть он принесет больше понимания и принятия себя!

не уверенна, что хочется. просто это выражение такое. это можно заменить на слово "нужно"

Тогда в чем для Вас разница между хочу и нужно? Когда мы делаем то, что хотим, в чем есть потребность, это приносит удовлетворение. «Нужно» - это о необходимости сделать как надо. Как для Вас?

но в детстве у меня не было таких проблем. завтрак и обед готовит мама, я в детстве не привередлива была в еде,

Вы могли сказать: «мама, я хочу завтра другую кашу»? Что сказала бы мама? Вы писали, что она никогда не наказывала. А какие вообще были в детстве с мамой отношения? Вы могли доверить ей свои мысли, желания?

подарки на праздники кому-то я обычно делала своими руками.

Как Вы выбирали, решали, что именно сделать? И это о подарках кому-то. Но Вы же, наверняка, получали подарки на новый год, на день рождения… Как выбирались эти подарки? Могли Вы, например, сказать маме: «мне понравилась эта кукла, купи мне ее пожалуйста»?

нет, просто пойти и купить я не могу.

Правильно ли я понимаю, что опереться на свое желание не получается?
Здесь я говорю о наличии именно Ваших желаний. Не бывает людей (или детей, если мы говорим о детстве), которые ничего не хотят. Были ли у Вас желания? Как Вы их выражали?

с виной за человечество. мне даже человеком быть не хочется из-за того какие бесчинства творят люди. и никто никогда не винит самого себя.

Не припомните, в каком примерно возрасте появилась эта поговорка в Вашей жизни и вина за человечество? Предполагаю, что Вы слышали в детстве какие-то разговоры о бесчинствах людей, например.

все обезличивает серая масса. хотя серая масса это и есть мы.

В этой серой массе можно ли разглядеть отдельного человека? Если да, то каков он, что позволило его разглядеть? Чем он отличается от серой массы?

Как Вам в этом состоянии? Думаю, что комфортно, спокойно. Тогда получается, что это Ваше настоящее состояние.
думаю, что это кажется что это я. но на самом деле это же не я. и последнее время через маску прорывается настоящее я. и вот это меня пугает.

Здесь я хотела бы прояснить. Я так понимаю, что когда Вы говорите, не контролируя маску, и когда что-то через нее прорывается, то это Вы. А когда идет контроль своего поведения, разговора, то это маска. Так?

и вот это меня пугает.

Пугает, как я понимаю то, что в это время Вы можете сказать что-то, о чем потом будете жалеть? Да, понимаю, это пугает, Вы стараетесь держаться настороже, чтобы не сказать что-то не то. Но все время держать под контролем себя, свое состояние, свои эмоции невозможно. Потому они и прорываются. Если бы у них была возможность выхода в безопасном для Вас варианте, где не будут осуждать, оценивать, смотреть квадратными глазами, возможно, не потребовался бы такой контроль и маска.

нет, делится ни с кем ничем не хочется - это получается само собой, на автопилоте.

Это говорит о том, что потребность делиться, может и неосознаваемая, есть. Может есть желание получить определенную ответную реакцию, например, понимание.

В чем именно «такая ответственность»? В чем плюсы, минусы?
ну как, ты должен выстроить о себе определенное мнение, какое тебе нужно. тем более это опять же подпускает человека ближе в свой мир.

«Такая ответственность» - это страх выстроить не то мнение? Какое мнение Вам нужно о себе выстроить? А самой собой быть нельзя? Да, подпустить человека в свой мир – что будет, если подпустите?

не насколько, мне не нужны отношения с другими людьми, люди меня раздражают. и это тем более -
Но можно найти людей, с которыми Вам будет комфортно. Общаться, проводить время, будут общие интересы.
зачем мне их искать, какая цель?

Может цель – быть собой? Ничего не контролировать, не пытаться создать о себе определенное мнение. То есть чтобы другой Вас принимал такой, какая Вы есть?

в последние несколько месяцев мне становится сложней проявлять эмоции. то же самое сочувствие, даже для самого близкого меня человека - мамы. или у кого-то что-то случилось - утонул телефон, кто-то заболел, не сдал экзамен. я почти не испытываю никаких чувств, ну могу сказать "как жаль". и даже по поводу радостной новости, тоже достаточно холодно отношусь, типо "ну ок" как будто блок какой-то внутри.

Вы постоянно контролируете чувства, блокирует их. Но подавляться и блокироваться могут только все чувства (то есть нельзя заблокировать одни, при этом позволить полностью проявляться другим). Поэтому закономерно так и происходит. И одним из направлений работы может быть блокировка чувств. Начать можно вот с этого Вашего состояния

наверное когда я несусь на мотоцикле по лесам и полям. аж дух захватывает, и ощущение что все встает на свои места. что так и должно быть. как будто гармония.

Пока Вам хорошо только здесь и на тренировках. Можно поискать как сделать так, чтобы таких состояний «как будто гармония» стало больше.

того кто не хочет находится в данной ситуации как будто насильно помещают и эту ситуацию и смотрят что же будет, как он отреагирует и как себя поведет.

Как именно это связано с Вами, Вашей жизнью? В каких ситуациях Вы так себя ощущаете?

года 2-3 назад я была ходячим комком эмоций - от любого подарка могла радостно верещать и прыгать полчаса или если что случалось плохое, подолгу плакать. и это было для меня нормой всю жизнь - смеяться громче всех и плакать навзрыд. и меня пугают эти изменения. меня все устраивало и зачем я меняюсь и почему не понятно.

Вас все устраивало. Но изменения произошли. И очень значительные. Они должны иметь какие-то причины. Может какие-то события произошли в жизни? Что, по-Вашему, могло привести к изменениям?
С уважением, Ольга Позняк.

heisse
Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 January 9, 2019, 04:13
Цитата

Спасибо за пожелания, и Вам всего самого наилучшего в новом году.

Тогда в чем для Вас разница между хочу и нужно? Когда мы делаем то, что хотим, в чем есть потребность, это приносит удовлетворение. «Нужно» - это о необходимости сделать как надо. Как для Вас?

не знаю, большинство всякий действий я делаю потому что "нужно". у меня как-то нет особого "хочу". ведь большинство "хочу" требуют поднапрячься, а я достаточно ленивый человек)

Вы могли сказать: «мама, я хочу завтра другую кашу»? Что сказала бы мама? Вы писали, что она никогда не наказывала. А какие вообще были в детстве с мамой отношения? Вы могли доверить ей свои мысли, желания?

скорее это было "можно мне что-то там съесть" или "сделай мне пожалуйста манную кашу". Мама, если имелась возможность, делала конечно.
отношения хорошие, она всегда поддерживала мои стремления, и интересовалась моими увлечениями. ну я могла ей рассказать что хочу например написать книгу или сшить игрушку, а она обычно что-то советовала или помогала. я просто много любила играть одна и все мои мысли уходили в фантазии о выдуманных мирах и историях. и делиться ими вроде как не очень хотелось. а так чтобы откровенничать о чем-то, такого не было.

Как Вы выбирали, решали, что именно сделать? И это о подарках кому-то.
Но Вы же, наверняка, получали подарки на новый год, на день рождения… Как выбирались эти подарки?
Могли Вы, например, сказать маме: «мне понравилась эта кукла, купи мне ее пожалуйста»?

ну если кому-то подарок, я сама придумывала, но могла и с мамой посоветоваться.
как выбирались подарки самой себе? это как? у нас как то не принято так было - подарок есть подарок. тем более я была рада любому подарку от мамы.
не припомню чтобы у меня были такие просьбы приказного характера. или чтобы я что-то прям просила. ну может это я не помню просто.

Правильно ли я понимаю, что опереться на свое желание не получается?
Здесь я говорю о наличии именно Ваших желаний. Не бывает людей (или детей, если мы говорим о детстве), которые ничего не хотят. Были ли у Вас желания? Как Вы их выражали?

могу вспомнить единственное желание которое точно было, где-то лет до 12, это играть в свои игрушки. ну еще спать по утрам, а не идти в школу)
а сейчас, да, наверное вы правильно выразились, опереться особо не на что, слишком много переменных.

Не припомните, в каком примерно возрасте появилась эта поговорка в Вашей жизни и вина за человечество? Предполагаю, что Вы слышали в детстве какие-то разговоры о бесчинствах людей, например.

мне кажется в любом возрасте возможно остановиться и внимательно посмотреть, что люди творят с этим миром. наверное первые мысли появились у меня лет в 17, а окончательно сформировались годам к 24м. ведь жизненный опыт тоже влияет на мировоззрение. из детства никаких историй не помню.

В этой серой массе можно ли разглядеть отдельного человека? Если да, то каков он, что позволило его разглядеть? Чем он отличается от серой массы?

конечно, ведь все люди различаются - у каждого свой яркий фантик, но в итоге получается что это всего лишь красивая обертка, а внутри все почти одинаковые, все скатывается в собственное благополучие, карьеру, семью и деньги. но это совсем не плохо. человек ведь существо социальное и он является частью общества, и должен соблюдать нормы. но с другой стороны соглашаться с мнением и правилами большинства это полный бред. мне кажется что это вообще придуманный кем то план который мы все обязаны исполнять. многие даже не осознают, что являются лишь маленькой шестеренкой в огромном механизме под называнием социум. они думают что делают осознанный выбор, но на самом деле общество им это навязывает и это влияние почти совсем не ощущается потому что оно постоянно. вопрос почему я не могу и не хочу быть такой шестеренкой?

Здесь я хотела бы прояснить. Я так понимаю, что когда Вы говорите, не контролируя маску, и когда что-то через нее прорывается, то это Вы. А когда идет контроль своего поведения, разговора, то это маска. Так?

вроде бы да, просто они как бы слились, хотя иногда например маска может сказать такое что я настоящая в жизни бы не сказала. и иногда мне кажется что я не знаю может я многое сама напридумывала про себя и это все не настоящее, точнее я не знаю что во мне настоящее.

Пугает, как я понимаю то, что в это время Вы можете сказать что-то, о чем потом будете жалеть? Если бы у них была возможность выхода в безопасном для Вас варианте, где не будут осуждать, оценивать, смотреть квадратными глазами, возможно, не потребовался бы такой контроль и маска.

да, точно.
это что за такой безопасный вариант? когда в голове совсем хаос я обычно пишу все мысли и эмоции в дневник, становится чуток легче.

«Такая ответственность» - это страх выстроить не то мнение? Какое мнение Вам нужно о себе выстроить?
А самой собой быть нельзя?
Да, подпустить человека в свой мир – что будет, если подпустите?

нет, это скорее ответственность за то как человек будет воспринимать твои поступки или действия. потому что то что обо мне думают меня не особо интересует. главное сама суть, донести информацию.
самой собой это как? даже не знаю. точнее - не понимаю, как быть самой собой. мне кажется я себя не знаю или это даже опасно.
в каком плане подпущу, насколько?

Может цель – быть собой? Ничего не контролировать, не пытаться создать о себе определенное мнение. То есть чтобы другой Вас принимал такой, какая Вы есть?

а зачем нужно принятие одного человека другим? если я сама не знаю какая я, как это примет и поймет другой человек. я это уже проходила. вот привык человек к моему определенному поведению. потом оно у меня поменялось, и принципы какие-то поменялись. следуют вопросы "что случилось" и "почему ты себя так ведешь". у меня нет ответа на этот вопрос. но ведь начинают допытываться, делать выводы, строить предположения.

Вы постоянно контролируете чувства, блокирует их. Но подавляться и блокироваться могут только все чувства (то есть нельзя заблокировать одни, при этом позволить полностью проявляться другим). Поэтому закономерно так и происходит.

Хорошее объяснение, спасибо, не знала.

Пока Вам хорошо только здесь и на тренировках. Можно поискать как сделать так, чтобы таких состояний «как будто гармония» стало больше.

ну еще я чувствую похожее во сне. мне снятся всегда очень интересные, с закрученным сюжетом, сны, полные всяких действий и экшена. но там я как будто растворяюсь - все ярче и как будто действительно по настоящему.

Как именно это связано с Вами, Вашей жизнью? В каких ситуациях Вы так себя ощущаете?

бывает иногда в людных места, хотя я никогда не боялась большой аудитории. например, в магазине в том же самом.

Но изменения произошли. Они должны иметь какие-то причины. Может какие-то события произошли в жизни? Что, по-Вашему, могло привести к изменениям?

не знаю, я много думала об этом. каких-то прямо глобальных событий вроде не было. но мне кажется это все как то не резко случилось, а постепенно. скорее из-за собственных умозаключений.

Olga-Pozny-
ak
Про
Сообщения: 316
Permalink
Ольга Позняк
Сообщение Ответ на: Куча вопросов, не знаю что меня беспокоит
 January 11, 2019, 02:24
Цитата

Здравствуйте, heisse.

большинство "хочу" требуют поднапрячься, а я достаточно ленивый человек)

Напрягаться и заставлять себя приходится как раз для «надо». Как же не хочется, например, идти в школу, а надо. А «хочу» дает силы для воплощения желания. Было у Вас когда что-то хотелось? Если не подарок, то может какой-то кружок, секция, занятия чем-то? Слова лень в психологии нет – есть причины по которым что-то не делается.

я просто много любила играть одна и все мои мысли уходили в фантазии о выдуманных мирах и историях. и делиться ими вроде как не очень хотелось. а так чтобы откровенничать о чем-то, такого не было.

Почему любили играть одна? С другими детьми или с мамой не любили? Когда человек уходит в фантазии, то в реальном мире его что-то не устраивает, что-то не так. Он уходит от чего-то и для чего-то. Что было в Вашем выдуманном мире не так, как в реальном? Чем он отличался от реального?

могу вспомнить единственное желание которое точно было, где-то лет до 12, это играть в свои игрушки.

Что значит играть в свои игрушки? В этом были какие-то проблемы? Это вместо каких-то других дел? Или это о том, чтобы уйти в свой мир фантазий? Или?

опереться особо не на что, слишком много переменных.

Переменных много, когда основой является все что угодно, кроме «хочу». А если основой будет именно желание, то переменные будут менее значимы.

человек ведь существо социальное и он является частью общества, и должен соблюдать нормы. но с другой стороны соглашаться с мнением и правилами большинства это полный бред. мне кажется что это вообще придуманный кем то план который мы все обязаны исполнять.

Я почему-то услышала здесь протест. Если так, то против чего протест?

может я многое сама напридумывала про себя и это все не настоящее, точнее я не знаю что во мне настоящее.

Если напридумывали, то для чего-то. Какая Вы настоящая можно узнать опираясь на свои чувства. Например, проснулись утром, попробуйте почувствовать что хочется, как спали…

это что за такой безопасный вариант? когда в голове совсем хаос я обычно пишу все мысли и эмоции в дневник, становится чуток легче.

Чаще всего это человек, которому доверяешь, не боишься осуждения, косого взгляда… У Вас этого человека заменяет дневник. Вы можете ему выговориться. Но человека полностью он не заменит – он не сможет оказать поддержку, проявить сочувствие, понимание.

это скорее ответственность за то как человек будет воспринимать твои поступки или действия.

Я не поняла, если Вас не особо интересует что о Вас думают, то какая разница как человек воспринял Ваши поступки или действия?

главное сама суть, донести информацию.

Какую информацию Вам важно донести? И в чем может быть проблема? Это мы говорим о Вашей работе или вообще?

самой собой это как? даже не знаю. точнее - не понимаю, как быть самой собой. мне кажется я себя не знаю или это даже опасно.

Опасно быть собой? Но если Вы себя не знаете, то страшно узнать? А что такого страшного Вы можете в себе обнаружить?

в каком плане подпущу, насколько?

В плане доверюсь, не буду опасаться его реакции, слов…

я это уже проходила. вот привык человек к моему определенному поведению. потом оно у меня поменялось, и принципы какие-то поменялись. следуют вопросы "что случилось" и "почему ты себя так ведешь". у меня нет ответа на этот вопрос. но ведь начинают допытываться, делать выводы, строить предположения.

Изменения в человеке нормальны, мы не стоим на месте, развиваемся, взрослеем… Здесь проблема в том, что человек начинает выяснять причины изменений? Так ему можно так и ответить «не знаю». И пусть думает дальше, если хочет.

ну еще я чувствую похожее во сне. мне снятся всегда очень интересные, с закрученным сюжетом,

Можете привести пример сюжета? Как Вам там? Что Вы чувствуете?

скорее из-за собственных умозаключений.

Поподробнее можете описать?

С уважением, Ольга Позняк.

Страниц: [1] 2

Если консультация психолога оказалась для вас полезной, но вы не располагаете средствами на серьезную работу с психологом, вы можете поблагодарить проект любой суммой.