Психотерапия в социальных сетях
Найди себя, используя социальные сети по-новому
Пройдя курс психотерапии в соц.сетях:
Вы обретете уверенность в себе в онлайн пространстве, и неизбежно перенесете этот опыт на общение с людьми в оффлайн.
Вам будет легче рассказывать о себе, вы научитесь выражать свои мысли и чувства.
Вы сможете помочь другим узнать вас лучше и завести друзей.
Вы научитесь отстаивать свои личные границы и с уважением относиться к границам других.
Вы столкнетесь со страхом оценки и осуждения в лицо, чтобы потом оставить его позади.
Кому подойдёт формат консультации по соц.сетям:
Для тех, кто листает ленту Инстаграма, Facebook или ВКонтакте, но сам так и не решается рассказывать миру о себе
Для тех, кому важно знакомиться и находить друзей, а может быть и будущего партнера на сайтах знакомств
Для тех, кто не знает, что выкладывать и писать, боится комментариев подписчиков и отсутствия лайков
Для тех, кто хотел бы научиться проявлять свою индивидуальность, а не очередную копию «успешного успеха»
Для тех, кто хотел бы встретиться с собой через зеркало отношений с окружающими
В чем выгода обратиться к психологу именно в таком формате, а не лично:
Результат будет виден не только вам, но и непосредственно вашему окружению.
Вы видите изменения сразу, их можно будет пролистать как дневник, в вашей соцсети, порадоваться своему прогрессу.
Вы сразу переходите к практике, вам не нужно долго готовиться или рассказывать о себе все.
Что будет в процессе:
Вы будете получать задания, которые будете складывать не в стол, а выкладывать (о, боже!) в своей соцсети
Вы будете получать 2 задания в неделю, в четверг и понедельник.
После каждого выполненного задания в течение суток вы получаете обратную связь от меня в письменном виде, либо в виде записанного аудиосообщения
Моя обратная связь будет касаться моментов, которые помогут вам осознать:
- что я знаю о самом себе?
- что я рассказываю о себе миру, как и в какой форме я это делаю?
- как мои проявления видят другие люди? что они в них читают на самом деле?
- как я реагирую на обратную связь от других людей (друзей или подписчиков)?
- какой посыл я несу, оставляя лайки и комментарии в чужих блогах?
Вы не будете проходить этот путь в одиночку. Я буду вас поддерживать и подбадривать, и буду давать честную обратную связь.
Описание формата:
Жизнь постепенно уходит в соцсети, и чем дальше, тем больше, особенно в период самоизоляции. Именно в это время обостряется одиночество, тревога, неуверенность.
Когда нам скучно, грустно или устали, мы идем в соцсети. Там мы ищем утешение, развлечение, поддержку или возможность вылить то, что у нас на душе.
Через соцсети мы общаемся, узнаем друг о друге больше, самовыражаемся, знакомимся, ищем информацию. Инстаграм, Фейсбук, Вконтакте и др. стали нашими привычными площадками, как любимый уголок на кухне. И если мы там проводим определенную часть своей жизни, почему бы не использовать это время в терапевтических целях?
Как это выглядит?
- Вы пишите, какой вопрос вы хотели бы решить прежде всего с помощью психотерапии в соцсетях. Сообщаете в какой соцсети вам бы хотелось выполнять задания.
- Психолог дает вам первое задание недели (понедельник), соответствующее вашей цели и ставит срок.
- Вы выкладываете задание в вашу соцсеть (среда). Вы можете задавать вопросы психологу в процессе выполнения задания.
- В течение суток психолог дает вам обратную связь о задании и дает второе задание недели (четверг).
- Вы выкладываете второе задание (суббота/воскресенье).
- Психолог дает вам обратную связь и следующее задание (понедельник).
- После того, как вы выкладываете последнее задание (если вы приобрели абонемент не менее, чем на 1 месяц), у вас будет 60 мин скайп сессия с психологом, где подводятся итоги месяца, и ставятся цели на следующий месяц, если вы решаете продолжить психотерапию.
Благодаря заданиям от психолога вы сможете:
- Научиться выражать свои мысли, чувства, эмоции через текст, картинки, фотографии. Вы всегда выкладываете только то, что комфортно вам.
- Составить описание вашего профиля в соцсети или сайте знакомств, где будете вы – уникальный и настоящий.
- Комментировать посты ваших друзей или других пользователей и вступать с ними в конструктивный диалог.
- Проанализировать вашу переписку с другим человеком и узнать о нем больше, буквально читая между строк.
- Научиться психологической безопасности в соцсетях.
Темы, с которыми можно обратиться:
Одиночество
Неуверенность в себе
Зависимость от чужого мнения
Страх (незнание как) проявлять себя
Дружба и отношения онлайн
Неудовлетворенность собой/своей внешностью
Страх осуждения обществом или конкретными людьми
Неумение отстаивать личные границы
Социофобия (в контексте боязни внимания к своим действиям и своей личности со стороны других лиц)
и многие другие темы
Ведущий психолог терапии по социальным сетям:
Я психолог, который активно работает в онлайн пространстве, с опытом ведения личного, профессионального и совместного видеоблога. Работаю в консультировании с теми, кто находится в поиске партнера, в том числе через сайты знакомств.
Я категорически против: создавать фейк, искусственный образ или использовать дешевые приемы, для того, чтобы понравиться другим. Это не приведет в вашу жизнь настоящих друзей и «вашего» близкого человека, не сделает вас счастливым.
Моя цель – помочь проявиться вашей личности, а она у вас неповторимая и прекрасная, пусть вы даже сами пока об этом не знаете, чтобы на выходе вы смогли сказать: «Это было захватывающее путешествие, это стоило того, чтобы начать, и теперь я больше не готов притворяться тем, кем не являюсь».
Тарифы:
Во всех тарифах за свои деньги вы получите:
- использование любой удобной соц.сети на выбор (facebook, vkontakte, instagram)
- 2 раза в неделю (понедельник и четверг) психолог будет давать вам задания
- возможность писать текст в любое удобное Вам время в не ограниченном количестве
- после каждого выполненного задания в течение суток вы получаете обратную связь от психолога в письменном виде, либо в виде записанного аудиосообщения
2 недели
1 месяц
- + 60мин скайп консультация, где мы анализируем результаты, подводим итоги месяца и празднуем ваши успехи
Если у вас остались вопросы, заполните форму ниже:
Если у вас возникли какие-то вопросы, заполните форму выше, либо напишите на e-mail: info@psyhelp24.org
Если вам нужна консультация психолога, нажмите кнопку ниже:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.
Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!
«Психотерапия в социальных сетях»
https://PsyHelp24.org/psiholog-social/
Оставить комментарий