Эксперимент
«СИЛА МЫСЛИ»,
доказывающий, что ВЫ САМИ
формируете вашу реальность
Здравствуйте!
Меня зовут Светлана Осипова, я врач-психотерапевт.
Я не буду доказывать вам почему это работает, ведь эффективность самогипноза уже многократно доказана учеными всего мира.
Я просто предлагаю вам попробовать и пройти 3 небольших эксперимента. И если вы будете честны при их выполнении, то сами увидите, как ваши мысли управляют вашим телом, эмоциями и даже жизнью в целом.
Эксперимент №1
Закройте глаза.
Представьте себе лимон. Как вы разрезаете его и одну дольку лимона кладете в рот.
Постарайтесь представить как можно ярче кислый вкус лимона.
А теперь ответьте на вопрос:
Увеличилось ли у вас количество слюны во рту?
ДА
НЕТ
Возможно, вы были не совсем искренни с самим собой. Попробуйте еще раз.
Эксперимент №2
Вспомните место, в котором вам было очень хорошо.
Закройте глаза и постарайтесь восстановить эту ситуацию перед мысленным взором. Во что вы были одеты? Что вы делали? Кто был с вами рядом? Что вы чувствовали?
Если какие-то мелкие детали не удастся вспомнить, – не страшно. Просто постарайтесь по возможности глубже погрузиться в это приятное воспоминание, в те ощущения.
А теперь ответьте на вопрос:
Почувствовали ли вы изменение своего настроения?
ДА
НЕТ
Возможно, вы были не совсем искренни с самим собой. Попробуйте еще раз.
Эксперимент №3
Представьте себе любого человека из вашего окружения.
Постарайтесь в течение минуты мысленно хмуриться и вспоминать о нем только плохое. Все неприятности, связанные с этим человеком, все невыполненные обещания, все ситуации, в которых вам хотелось ругаться на него.
Мысленно ругайте его и выгоняйте этого человека из своей жизни.
А теперь представляйте его же. Мысленно улыбайтесь ему и вспоминайте только приятное. Все добрые слова, которые вы услышали от него или ситуации, в которых вам хотелось сказать ему добрые слова.
Заметили ли вы разницу в настроении, в отношении к человеку, а может даже и разницу в собственных телесных ощущениях?
ДА
НЕТ
Возможно, вы были не совсем искренни с самим собой.
Уверена, что в результате этих простых экспериментов вы увидели, что можете силой мысли менять свои ощущения, настроение и даже отношение к человеку.
Практикуя навык самогипноза, вы сможете направлять ваши мысли в направлении исполнения любых своих желаний.
Единственным ограничением в применении гипноза является ваше нежелание перемен. Но раз вы на этой странице, значит, это не про вас!
Вот краткий перечень тем, с которыми самогипноз справляется наиболее эффективно:
обретение спокойствия
устранение бессонницы
преодоление стресса
улучшение обучаемости
повышение мотивации
нормализация артериального давления без таблеток
стимулирование ресурсов организма для оздоровления
увеличение физической и эмоциональной выносливости
нормализация веса, избавление от переедания
увеличение уверенности в себе
устранение симптомов депрессии
избавление от эмоциональных перепадов
ослабление болезненных ощущений
понимание потребностей своего тела
…
Самогипноз эффективен и для многих-многих других целей, ведь возможности мозга безграничны!
Больше не буду вас утомлять и с радостью предлагаю две техники проведения самогипноза для исполнения любых желаний
Достижение целей
Обретение здоровья
2 в 1: цели и здоровье
Добрый день! Подскажите пожалуйста, как правильно работать с самогипнозом? Уж очень заинтересовало меня эта тема. Как впрочем и все что здесь написано!