Моя обида и споры переходят в гнев и агрессию
Здравствуйте! Есть одна проблема, с которой живу уже целый год, но именно в последний месяц-полтора картина начала обостряться: Я человек довольно ранимый, принимаю все близко к сердцу. И я в большинстве случаев, когда возникает спор или какой-то, например, дискриминирующий меня факт, я начинаю вступать в активное противодействие с собеседником. Мне становится обидно, что человек даже меня не слушает (или мне так кажется, что не слушает), раньше обида переходила в грусть, уныние, или даже в депрессию почти мгновенно. Теперь же обида переходит в гнев, и я уже не хочу решать вопрос словами. Либо мы закрываем тему, либо у меня возникнет желание обругать его, максимально повысить голос, в общем говоря - защитить себя самыми громкими способами, так сказать атаковать его словесно, чтобы он не атаковал меня. Чем выше гнев, тем выносливее я себя чувствую, однако по окончанию спора (кстати, пока еще не было такого "оппонента", который смог бы победить мой пыл, он просто нарастает и нарастает в ходе конфликта и все рано или поздно сдаются) начинается тяжелейшая депрессия, хоть в запой уходи. Прямо не могу ничего сделать. Думаю о том, что наговорил, но все равно считаю себя правым и куча побочных эффектов. Подскажите, а прав ли я в своем поведении? Может вообще стоит избегать каких-либо тем, направленных на конфликт заранее? Например, просто уйти.
1 Answers
Моя обида и споры переходят в гнев и агрессию
Здравствуйте!Не важно правы Вы или нет (когда-то правы ,когда-то нет), важно что выстрадаете и тогда когда атакуете и тогда когда уходите от конфликта. И потом, постоянный уход приведет к изоляции и соответственно к страданию. В этой психологической ситуации важно внимательно и бережно исследовать себя, что бы понять как и что изменить. Индивидуальность человека, определяется его «Я-концепцией», «Я-концепция» – это совокупность всех представлений человека о самом себе, и их оценка самим человеком. Поведение человека зависит от его индивидуального восприятия ситуации,а восприятие человека преломляется через его «Я-концепцию».Соответственно чтобы изменить нежелательное поведение,нужно изменить "Я-концепцию" человека. Это обычная психологическая работа в которой я готова вам помочь. С уважением Валеева Галина Валерьевна.
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
