Ненависть к себе
Здравствуйте. В моей жизни все хорошо, за исключением одной вещи: я себя ненавижу и никак не могу справиться с этим. Мне 27, я люблю свою работу и коллег, у меня много хороших друзей (просто я дикий интроверт и всегда считала, что их мало и это нормально, но годы шли, а верные друзья остаются, к ним добавляются новые, так неожиданно их стало даже много)), у меня замечательные понимающие родители, которые живут в другом городе, но связь с ними никогда не терялась, переписываемся еженедельно.
Однако, есть сторона жизни, которая мне абсолютна неизвестна: любовь. Не поймите неправильно, в моей жизни много любви: любовь к созиданию, любовь к родителям и друзьям. Но настоящей человеческой близости я не чувствовала. Смешно, но я никогда не целовалась) и даже первого свидания у меня никогда не было. Раньше я сокрушалась из-за этих пустяков, но, проанализировав свои действия, поняла: основная проблема в том, что я просто никого к себе не подпускаю и не даю даже шанса.
В детстве мама много меня критиковала и часто сравнивала с другими не в мою пользу, в школе откровенно травили (плевали в лицо, всячески унижали) - это наложило свой отпечаток. С тех пор утекло много воды, с мамой у меня близкие доверительные отношения, она стала самым мудрым советчиком и всегда поддерживает меня, с одноклассниками и школой абсолютно никакой связи не держу после выпуска. Но эта маленькая напуганная девочка все еще живет во мне.
Если бы меня попросили себя описать, то первое, что пришло бы на ум: никчемное ничтожество. И при этом я знаю, что это совсем не соответствует действительности. Сколько себя помню, я всю жизнь недовольна собой, это сподвигнуло меня переехать в столицу с другого конца страны, найти здесь интересную работу с фанатами своего дела, где мы работаем над большими проектами для мировых брендов. Тем не менее, я все еще себя ненавижу и не могу понять почему.
В моей голове по непонятной причине постоянно вертятся мысли о том, что я не достойна любви и никогда не буду, что я ущербная и к тому же дефектная (год назад у меня нашли опухоль мозга), что нельзя такого "счастья" никому даже пожелать. При этом я знаю, что я добрый и отзывчивый человек, вижу в людях преимущественно хорошие черты, желаю всем найти свое счастье. Всем, кроме себя.
Я не понимаю это противоречие, хочу любить себя, иначе как можно полюбить другого человека. Может быть именно из-за этого я к себе никого не подпускаю, потому что считаю, что нельзя обманывать ожидания людей, я чувствую, что не смогу дать любовь другому, пока сама не изменюсь. А может какой-то оттенок наложило и знание того, что по сути за мной никогда и не ухаживали, и на свидание то ни разу не приглашали, даже ромашки с поля не дарили)) то есть получается, что я даже обычную заинтересованность вызвать не способна. Но тут я сама виновата, надо самой интересоваться людьми, а я залезла в свой панцирь и никак не могу вылезти.
Получается какой-то замкнутый круг из которого я не вижу выхода, но знаю, что он должен быть где-то. Спасибо, что вам хватило терпения эту несуразицу дочитать. Просто я не знаю, что надо сделать, чтобы наконец-то стать довольной собой, стать полноценным человеком, который сможет принимать и отдавать любовь.
1 Answers
Ненависть к себе
Здравствуйте. Интересно, даже в самом тексте вы несколько раз обесценивали свои переживания, начиная оправдывать их. Самый яркий пример:
Спасибо, что вам хватило терпения эту несуразицу дочитать.
Вы можете мне не поверить, но мне было действительно интересно читать ваше описание ваших жизненных переживаний. Уверяю, что вполне знаком с подобными переживаниями (ненависти к себе, всепоглощающего стыда).
Вы описываете свою жизнь как "все хорошо, кроме меня": что у вас замечательные друзья, отношения с родителями, работа и так далее. Но вот только вы такая-сякая. Притом, что интересно, отмечаете, что, вроде, по объективным характеристикам все не так, но все равно не можете не угрызать себя. У меня есть предположение, что с вашим окружением все не так идеально гладко. И в связи с этим мне очень хочется задать вопрос: кого бы вы все-таки грызли, если бы не грызли саму себя? И предлагаю вам почаще задавать себе этот вопрос и честно признаваться сначала себе, потом, если есть желание, адресату или доверенным лицам. Я почти уверен, что часть вашего самобичевания изначально направлена на других, но вы почему-то не можете себе позволить на других злиться или обижаться.
Например, меня несколько смущает, что мать, которая вас стыдила в детстве, стала вашим самым мудрым советчиком в современное время. Неужели она так сильно изменилась? Просто часто так бывает, что поначалу жизни родители сильно стыдят и винят своих детей, после чего с подросткового возраста и далее начинают создавать с ними коалицию "против других" или другого рода не особо зрелые коалиции. Это, конечно, не значит, что в вашем случае это так, но я не смог не обратить внимание на это в тексте.
У меня много сочувствия и тепла к той маленькой девочке в вас, которую обижали. Мне бы хотелось подарить ей тепло, в котором она нуждается... в котором нуждаетесь вы.
В то же время у меня и много уважения к вашей взрослой девушке, женщине в вас, исходящей из позиции о том, что для отношений с другими вам необходимо научиться любить себя. Я нахожу такой подход зрелым. Кроме того, ваши достижения в сфере карьеры лично у меня вызываю уважение и восторг.
Я не хочу вас тешить иллюзией, что мой ответ щелчком пальца прольет любовь на ваше отношение к себе. По тому, что я вижу, вы очень хорошо много всего понимаете рационально, и именно поэтому главным путем вашего развития в данном вопросе вижу работу непосредственно с чувством стыда как той маленькой девочки, так уже и взрослой девушки. Девочка в вас нуждается в тепле и принятии, женщине же необходимо будет позже научиться выдерживать здоровую дозу стыда, сопровождающую вступление в контакт с мужчиной.
Такую работу хорошо проходить с психотерапевтом, который вам отзовется внутри (к которому потянет).
Если же вы не готовы на работу подобного рода (что вполне нормально), вы можете сами попробовать отмечать ситуации в которых начинаете себя нагнетать, отслеживать, что именно провоцирует самобичевание. И задаваться вопросом, стоит ли ситуация бичевания, помогает ли бичевание решить ситуацию, есть ли другие способы выразить свои переживания или решить ситуацию?
Сложность работы с собой в вопросах стыда и вины, правда, для меня отражается в метафоре с болотом, где я сам себя из него достать не могу. Стыд - чувство поглощающее и требует объекта вовне какое-то время, чтобы в нем не погрязнуть.
Я надеюсь, вам получится обрести любовь к себе.
С уважением, Александр.
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога












