Как распределять время менее напряжно для мозга?
Здравствуйте!
Не знаю, у кого спросить, ибо не сильна в этом.
Допустим, у меня есть 4 направления (так или иначе связанные между собой), которые нужно подтянуть.
Какое распределение будет наиболее эффективно и не так напряжно для мозга: заниматься одним видом деятельности в день, чередуя их; уделить время двум предметам; каждый день браться за все четыре по чуть-чуть?
Или может вы подскажите, к кому лучше обратиться с таким вопросом.
Спасибо за рекомендации.
2 Answers
Как распределять время менее напряжно для мозга?
Здравствуйте, Мария! Попробуйте сначала проанализировать вообще на какие действия уходят Ваши силы и энергия, в течение всего дня. Заведите дневник, отмечайте в нем действия и затраченное время. Так бывает, что мы порой тратим много времени и сил на неэффективную деятельность, не замечая этого. Подобный анализ поможет перераспределить время, и, возможно, позволит осваивать направления более эффективно и менее напряжно.
Так же попробуйте начинать с более интересного для Вас направления, или с более простого и постепенно переходите к менее интересному или более сложному. Это поможет меньше напрягаться и меньше уставать.
Обязательно определите время для переключения, отдыха. Выбирайте для отдыха какие-то действия, которые приносят удовольствие. Очень хорошо помогает небольшая физическая нагрузка в перерывах, дыхательные техники.
Удачи Вам!
С уважением, психолог Татьяна Штрак.
Как распределять время менее напряжно для мозга?
Добрый вечер, Мария! Для начала я порекомендовала бы вам проанализировать возникает ли у вас напряжение при занятии этими видами деятельности (либо каким-то конкретным)? Если да, то в какой конкретно момент? В связи с чем в принципе возник такой вопрос?! Что напрягает? Количество предметов? Содержание? Сам факт, что нужно готовиться? Ну и определите для себя важность каждого из них по отдельности и в общем (т.к. вы пишите, что они между собой связаны). Если нет более приоритетного по важности предмета, то есть смысл каждый день изучать все 4, но, допустим с перерывами. Можно определить конкретное время на подготовку (например 3 часа в день с перерывами). Так же важен срок в который вам нужно уложиться, держа его в уме у вас будет больше мотивации для подготовки. Удачной вам подготовки!
С уважением, психолог Яна Дроздова.
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
