Состояние беспомощности, депрессия, тревога

Состояние беспомощности, депрессия, тревога

На протяжении долгого времени чувствую себя подавленно. Постоянная боль в груди, и тяжесть в горле, будто вот-вот заплачу, и чувствую, что все происходящее не имеет смысла. Раньше хоть что-то приносило радость (у меня были самого разного рода хобби), а сейчас у меня как будто и это отняли.

Бывают такие еще состояния, когда ничего не чувствую, настроение будто и не хорошее, и не плохое. Пустота в мыслях, путаюсь во времени (если бы за окном не светило солнце, я не смогла бы сказать, что сейчас день), и мне очень страшно, когда это происходит со мной. Живу в тумане – каждый день просыпаюсь и встаю кое-как, питаюсь, делаю какую-то работу, потому что надо.

Я не помню, когда в последний раз была счастлива в какой-то момент времени. Когда улыбалась или смеялась, тоже могу сказать с трудом. Такая безнадежность: все плохо, и будет еще хуже.

В плане личных отношений глухо. Не знаю, в какой момент все пошло не так. Но знаю точно, что сама больше не справлюсь с этим. Чувство, что в любой момент может произойти что-то плохое или катастрофичное, иногда даже ночами не сплю из-за этого.

Ситуация с пандемией еще больше усилила тревогу, и теперь я боюсь и этого. Иногда слышу «поплачь, все пройдет». Если бы это помогло! Тяжело собраться с мыслями, голова как будто постоянно ватная. Мне хочется домой даже тогда, когда я дома. Или бывает, что хочется вообще уйти от себя. Может, звучит странно, но это именно так. Раньше я осуждала людей, которые, как мне казалось, «ныли» и говорили подобное. Теперь же я их понимаю. Надеюсь, еще возможно все исправить. Поэтому и обращаюсь к вам.