Страшно спать ночью
Здравствуйте! Мне 21 год. Почти с самого детства (не помню, когда именно это началось) я боялась спать в комнате одна ночью, всегда приходилось укрываться с головой и со страхом, кое-как спустя большое количество времени, засыпать. Я боялась призраков или чего-то такого потустороннего, страшилась любого звука и шороха. Сейчас мне так же страшно спать одной, все тот же животный страх чего-то потустороннего, я отдаю себе отчет в том, что меня никто не убьет, не схватит, но необоснованный страх всегда остается. Также посреди ночи я часто просыпаюсь и кричу от страха и дело даже не в страшных снах, просто что-то будто пугает меня и я стараюсь кричать как можно громче, чтобы меня услышали и спасли родители. Пол года назад среди ночи я просыпалась и будто видела одного и того же человека, сидящего рядом с моей кроватью, но тут же обратно засыпала, а в детстве я так же проснулась как-то раз и увидела будто огромную женщину, которая хотела укрыть меня полностью платком (возможно, именно после этого эпизода я и начала бояться спать ночью). Сейчас засыпаю под телевизор, но хотелось бы наконец побороть страх и спать как все нормальные люди. От всей души прошу вас о помощи и хоть какого-то совета, ибо в этом кошмаре я просто уже не могу жить. Заранее благодарю1 Answers
Страшно спать ночью
Здравствуйте, Екатерина.
У детей часто есть страх оставаться одним, особенно в темноте ночью. Возможно, вас приучали спать одной в комнате, возможно вам приходилось в детстве в темноте оставаться одной в квартире. Сейчас это установить пока сложно. Это можно восстановить в долгосрочной индивидуальной терапии.
Пока понятно, что ваши страхи основаны на каком то детском травматическом опыте. За один раз такие страхи к сожалению не проходят. Нужно будет уделить время и поработать с ними серьезно.
Однако в процессе терапии мы с вами научимся отделять детский травматический опыт от сегодняшней реальности, вы научитесь себя поддерживать, успокаивать, опираться на свои более сильные качества.
Я буду рада вам в этом помочь.
С уважением, психолог,
Макарова Лола.
Вас беспокоит похожая ситуация и вы хотели бы разобраться в ней?
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
В этом вам могут помочь специалисты нашего сайта!
Вы можете получить пробную бесплатную консультацию психолога
