Боязнь поменять что-то кардинально в своей жизни в 40

Боязнь поменять что-то кардинально в своей жизни в 40

Добрый день! Мне 40 лет, в разводе 5 лет, есть дочь 10 лет. Всегда остро переживаю какие-то перемены в жизни, которые не зависят от меня. Каждый важный момент, будь то переезд, развод, рождение дочери, неполадки на работе, даются мне очень тяжело в эмоциональном плане, вплоть до физического недомогания, взрыва психосоматики. До депрессий не доходит, но это сильно мешает.

Несколько аспектов в жизни хотелось бы поменять, понимаю, что есть возможность и настало время, но это настолько пугает, что решиться никак не могу. Хочу поменять работу, так как в этой компании уже 21 год, а перспектив никаких уже несколько лет, зарплата оставляет желать лучшего, коллектив никакой. Но бросить привычный график, все это теплое болото, не могу из страха, что воспитываю дочь одна, помощи практически нет, и нет гарантий, что найду достойную замену этой работе.

Хочу переехать, климат, где я живу, совершенно нам с дочерью не подходит, но опять же, там никого из близких нет, с работой тоже вопрос, и тут остаются пожилые родители.

Уже даже нашла информацию о том как переезжать, нашла компанию по утилизации старых вещей, но...

Все это постепенно накапливается и раздирает меня на части, вызывает раздражение, недосып, навязчивые мысли. Со стороны кому-то покажется, что я живую нормальной жизнью, у меня все есть - машина, квартира, стабильная, хоть и небольшая, зарплата. Да, я одна воспитываю дочь, но меня это устраивает, я по жизни не очень общительный человек, одной мне комфортнее, чем в отношениях.

Проблема именно в противоречиях и боязни перемен, которые так нужны, боязни за будущее - свое и дочки. Мне 40 лет, не молодею, увы, и понимаю, что чем дальше, тем труднее будет решиться на что-то. Я рано стала самостоятельной, с 17 лет жила отдельно от родителей, и до 30 лет никаких сомнений, что я все делаю правильно, не возникало, пока не вышла замуж и не родила ребенка. Думаю, именно это повлияло на мой характер и отношение к жизни, но как с этим справиться самой, не имею понятия...

Стала замыкаться в себе, уходить от общения с родственниками, друзей тут у меня нет (лучшая подруга осталась в другой стране, когда я с дочкой переехала). Как настроиться и решиться? Как спокойнее воспринимать то, что многое от меня не зависит (потеря контроля над любой ситуацией выбивает меня надолго из колеи)? Как стать более уверенной в себе (копаться в своих недостатках тоже надоело, но это неизлечимо, по-моему)? Буду очень благодарна за помощь.