Последние записи

Главная/Последние записи

Последние записи

Медитация «Почувствуй своё тело»

Лайфхак от психолога Юлии Павловой: СНИМИ НАПРЯЖЕНИЕ И ОБРЕТИ БАЛАНС! У каждого из нас есть тело. И хотим мы или не хотим, но реальность мы можем осознать только через него. Именно в теле закодированы все впечатления, которые мы когда-либо испытывали. Но сегодня мы преимущественно живем «в голове»: в наших мыслях, представлениях, мечтах… И ощущаем мир [...]

Дети на изоляции во время COVID-19

Навигация по статье «Дети на изоляции во время COVID-19»: Не навреди Ослабьте требования Управляйте своим собственным стрессом Общайтесь с другими Дети на изоляции и упражнения Помните о силе примера Хорошие новости Время для рассказов Новые виды деятельности Ежедневные рутины и ритуалы Нежный физический контакт Наблюдайте за своим ребенком Подростки Изоляция сильно влияет на наше психическое [...]

Метафорический Марафон

«МЕТАФОРИЧЕСКИЙ МАРАФОН» Исследуйте себя с помощью Метафорических Ассоциативных карт (МАК) и проективных заданий! Формат марафона: тренировка ассоциативного мышления Мы публикуем задание по метафорическим картам в нашей группе в . Вы пишите свой ответ в комментариях к заданию. Результат: вы получите обратную связь от психолога [...]

Тест: как вы справляетесь с трудностями?

Какой дорогой сейчас по жизни идете вы? Узнайте, как вы справляетесь с трудностями на своем пути и получите рекомендации от психолога проекта Юлии Павловой. Поставьте на паузу дела, сядьте в удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и выдох. После этого посмотрите на картинки.  Выберите ту, которая больше всего нравится или соответствует вашему [...]

Мама в декрете. Что делать с повышенной раздражительностью

Навигация по статье «Мама в декрете. Что делать с повышенной раздражительностью»: Мама в декрете - это АД? Что такое декретный отпуск для других членов семьи? Что переживает мама в декрете? Причины повышенной раздражительности Что делать с повышенной раздражительностью, чтобы помочь себе Мама в декрете - это АД? Декретный отпуск - это очень интересное выражение. В [...]

Формула Успеха — психологическая (трансформационная) игра

Трансформационная игра ФОРМУЛА УСПЕХА Игра научит вас чётко формулировать (представлять, ставить) свои цели и достигать их, действовать эффективно, расставлять приоритеты и личные границы Кроме того: Сформировать понятие успешной личности и наметить ваши личные пути к этой цели Осознать свои возможности и конкретные области их применения на практике [...]

Перезагрузка — психологическая (трансформационная) игра

Трансформационная игра ПЕРЕЗАГРУЗКА для мужчин и женщин, желающих познакомиться со своей внутренней силой  Игра позволяет посмотреть на грани своей личности, обычно скрытые от нас Вернуться на сайт Цели и задачи Как играть Ведущий Стоимость Записаться Многим людям сложно понять, чего [...]

Психолог в социальных сетях

Психотерапия в социальных сетях Найди себя, используя социальные сети по-новому Вы сможете стать видимым в соцсетях, научитесь общаться с людьми, заводить знакомства, выражать чувства и одновременно - на этом опыте изучите собственную личность, характер, осознаете границы и сможете решить свои социальные проблемы. Хочу узнать подробнее [...]

Как я справляюсь с тревогой

Мир изменился и «схлопнулся» до размеров квартиры. И это произошло так быстро и неожиданно, что вряд ли к этому вообще можно было бы хоть как-то подготовиться. Приходится адаптироваться «по ходу дела», а заодно – учиться справляться со сложными чувствами. Тревогой, вызванной неопределенностью и непредсказуемостью жизни. Страхом перед заболеванием и самой смертью.  Злостью на тех, кто [...]

Как контролировать свои эмоции

«Как контролировать свои эмоции» курс арт-терапии о том как сохранять баланс между эмоциями, мыслями и действиями Участвовать! на сайт Результаты Что будем делать ведущая Приобрести Вы когда-нибудь задумывались о том, как много негативных эмоций и как мало позитивных? Когда ситуация решаемая и эмоции [...]

Психосоматика: как избавиться от болезней и научиться понимать язык тела

 ПСИХОСОМАТИКА: как избавиться от болезней и научиться понимать язык тела цикл вебинаров, который собран из опыта сотен клиентов, восстановивших здоровье ЗАПИСАТЬСЯ НА бесплатную первую встречу Научитесь ощущать связь вашего здоровья с мыслями и чувствами Узнаете больше о глубинных причинах болезней Начнете понимать язык тела [...]

Саморегуляция: как построить отношения с самим собой

 "САМОРЕГУЛЯЦИЯ: как построить отношения с самим собой" цикл вебинаров Приобрести Вам кажется, что вы не в состоянии справиться с эмоциями, и они вас "захлестывают"? Вам сложно избавиться от мыслей, которые атакуют вашу голову, и заставляют беспокоиться? Вы убеждены, что не можете управлять [...]

Как избавиться от апатии

Навигация по статье «Как избавиться от апатии»: Что такое апатия Причины апатии Апатия и депрессия – сходство и различия Как избавиться от апатии Что такое апатия Иногда бывает в жизни такое состояние, когда ничего не радует, ничего не интересно, ничего не хочется, единственное желание – просто лежать и смотреть в одну точку. Внутри пустота, не [...]

Границы в отношениях: искусство отстаивать себя

Навигация по статье «Границы в отношениях: искусство отстаивать себя»: Границы в отношениях в психологическом контексте – это то, что разделяет «я» от не «я» Границы в отношениях в семье Границы в опасности Границы в отношениях: азы в проведении границ Когда речь заходит об отношениях, неизменно «всплывает» тема границ. Человек «обречен» лавировать между собственным и общим, [...]

«Не лезьте в мою жизнь!»: как проводить границы внутри семьи

"Не лезьте в мою жизнь: как проводить границы внутри семьи" - продолжение статьи  "Границы в отношениях: искусство отстаивать себя". В первой части мы рассказали о границах в целом, рассмотрели причины, побуждающие защищать себя в отношениях, описали первые шаги того, как можно проводить границы на практике. Во второй части вас ждут практические рекомендации, как это делать [...]

Задать вопрос психологу:

консультация психолога в skype

Консультация психолога бесплатно на форуме

Связаться с психологом!