Психологический марафон-тренинг «Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
Задавая эти вопросы на психологических сайтах, люди получают обтекаемые ответы и предложение посетить того или иного психолога. Многие порой не могут на это решиться — сказываются страхи, отсутствие культуры психологической помощи у нас в стране, финансовые ограничения. Да и редко кто из психологов предлагает бесплатную встречу, чтобы клиент понимал, что, собственно, он будет покупать.
Работа в групповом формате может стоить дешевле индивидуальных консультаций, она имеет свои отдельные особенности, которые могли бы быть полезны многим, сталкивающимся с проблемой низкой самооценки. Но чаще всего группы проходят очно, и получается, что такой формат доступен только жителям больших городов.
В этом формате мы с вами будем совмещать качество индивидуальных консультаций и приоритеты групповой работы, а возможность участвовать в тренинге будет у всех, у кого есть компьютер и интернет-связь, вне зависимости от вашего места жительства.
Итак, что же это будет?
Психологический марафон-тренинг
«Как повысить самооценку и научиться уважать себя» займет 21 день
Для кого этот марафон
Для тех, кто чувствует, что его часто «не замечают», пренебрегают его интересами, но он сам не решается заявлять о себе и твердо озвучивать свои пожелания, считая, что он «не заслужил и не достоин»;
Для тех, кто в отношениях часто оказывается «жертвой», кто чувствует, что не в силах противостоять условиям, которые ставят ему другие;
Для тех, кто не в восторге от собственной внешности, интеллектуальных данных, социальных достижений, черт характера, эмоций или их недостатка, в общем, считает себя «не таким, как надо», даже если окружающие имеют о нем более позитивное мнение;
Для тех, кто вообще не знает, что такое «я» и где его искать, но очень хочет себя найти;
Для тех, кто готов что-то делать для себя и не ждать, что «откроется чудесная возможность» и «поможет счастливый случай», т.е. для тех, кто готов брать на себя ответственность за свое отношение к себе.
Что будет происходить на марафоне «Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
Одна бесплатная вводная встреча в формате вебинара для всех желающих, на которой я расскажу о структуре курса, приведу примеры, расскажу о некоторых фундаментальных принципах работы с самооценкой, о направленности и характере практических задач марафона, дам вводные упражнения на повышение самооценки.
Каждая неделя будет состоять из:
Вводной встречи в формате вебинара, на которой будут даваться теоретические основы вашей последующей практики – что, почему и откуда, с примерами из реальной жизни и объяснением закономерностей.
Практических заданий, одно из которых вы получите сразу же в конце вебинара, а дальнейшие задания будут приходить вам на почту каждый день.
Обмена мнениями, вопросами и впечатлениям в закрытой группе на форуме, где вы сможете получить поддержку остальных участников и мои ответы на вопросы.
Заключительной встречи в формате психотерапевтической группы, где вы сможете не только поделиться итогами недели, обсудить происходящее, задать вопросы и получить ответы, но и также осознать реакцию других людей на ваши слова, эмоции, увидеть себя их глазами и сравнить с тем, что вы чувствуете и думаете о себе сами (формат скайп-конференции).
Марафон «Как повысить самооценку и научиться уважать себя» будет продолжаться 3 недели
Откуда взялась ваша низкая самооценка?
Из чего состоит уверенность в себе?
Что нужно знать о себе, чтобы начать выстраивать иное представление о вашей личности, и почему у вас сложилось именно такое представление о том, «каким нужно быть»?
За счет чего можно научиться смотреть на себя по-другому и научиться уважать себя?
Как изменить свою систему координат, свои убеждения, представления, картину мира так, чтобы обрести уверенность в себе?
Что такое конгруэтность и какое отношение это имеет к вашим чувствам?
Почему контакт со своими чувствами является краеугольным камнем уверенности в себе и как ваши чувства влияют на отношение окружающих к вам?
Как перестать бояться собственных чувств и как принять себя с ними?
Почему так сложно в них разобраться и как научиться это делать?
Откуда берется недовольство своим телом?
Как перестать видеть в нем недостатки и увидеть достоинства?
Как связно тело и ваша личность, ваш характер?
Как научиться владеть своими телесными реакциями и для чего это нужно?
Как принять себя с той внешностью, которую дала вам природа?
Как научиться контактировать со своим телом и как это поможет обрести уверенность в себе?
Даты и время проведения марафона
Вебинар пройдет в сентябре 2015 по мере комплектации группы. Количество мест ограничено, успейте записаться
Формат марафона
Аудио-вещание с видео-презентацией, ежедневные задания по электронной почте, живое общение и обсуждение на форуме, встречи в формате скайп-конференций.
Стоимость марафона
Первый день – бесплатно!
Стоимость участия в марафоне (21 день) при предварительной оплате – 3000 российских рублей
Стоимость участия в марафоне (21 день) при оплате менее чем за сутки до начала марафона – 4000 российских рублей
Частичное участие не предусмотрено
Если Вы покидаете марафон ранее, то деньги НЕ возвращаются
Ведущий марафона
психолог Антон Несвитский
Как стать участником бесплатной презентации марафона «Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
Заполните форму ниже, указав в ней, что планируете участие в марафоне «Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
Как стать участником 21-дневного марафона «Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
- Произведите оплату в размере 3000 (4000) российских рублей.
- Сообщите нашему администратору в форме ниже о произведенной оплате, указав в ней:
- ваше имя
- сумму и дату оплаты
- адрес, который указывали при проведении оплаты (для идентификации платежа)
- адрес своего e-mail, на который мы пришлем Вам ссылку для входа в вебинарную комнату и будем отправлять задания марафона
Форма записи на марафон «Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
Если у Вас возникли вопросы по марафону:
«Как повысить самооценку и научиться уважать себя»
Вы можете задать их нашему психологу Online:
Если Вы по каким-либо причинам не смогли связаться с психологом онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на форуме.
Какого числа начинается марафон? что то я не нашла….
Елена, а числа пока нет. Его и не будет, пока не появится определенное число участников, о чем там и написано («по мере набора группы»). Есть пока лишь ориентировочный месяц, но и тут рамки могут сдвинуться немного. Так что окончательной ясности придется подождать какое-то время.
Спасибо вам за такие классные и профессиональные статьи! это один из моих любимых сайтов по психологии! Огромных успехов вам!
Спасибо большое за позитивную обратную связь, это ценно и мотивирует!
И вам удачи во всем!
А какая стоимость? 3000 или 4000? И форма оплаты?
Если заранее — 3000, но формат сейчас немного будет пересмотрен, скорее всего, структура останется именно такой, но вместо вебинарной части будет групповая и будет больше психотерапевтической групповой работы.
Форма оплаты — здесь на сайте в разделе «цены».
Но пока группа на новый формат еще не набрана. Ваши контакты у нас есть, так что можем с вами связаться по мере набора.