Алена Сивизина

ГлавнаяАрхивы для Алена Сивизина
Алена Сивизина

About Алена Сивизина

Этот автор еще не указал сведений о себе.
So far Алена Сивизина has created 12 blog entries.

Посещают мысли о суициде, что делать?

Я собирался покончить с собой, но передумал, потому что психоаналитик сказал, что выставит мне счёт за все пропущенные сеансы.   Вуди Аллен Навигация по статье "Посещают мысли о суициде, что делать?": Как и куда обратиться за помощью Итак, вас посещают мысли о суициде. Почему? Как и куда обратиться за помощью Я не знаю, кто читает [...]

Как справиться со злостью. Часть 1

Злость, которая нам мешает: расстройства регуляции злости Навигация по статье "Как справиться со злостью. Часть 1": Злость – важная нужная эмоция Как справиться со злостью: пояснение терминов и понятий Как справиться со злостью: Скрытые механизмы злости Злость – важная нужная эмоция Мы привыкли делить эмоции на «негативные» и «позитивные», на «положительные» и «отрицательные», иногда даже [...]

Как избавиться от злости. Часть 2

В первой части статьи о том, как избавиться от злости, мы рассматривали что такое злость как эмоция, какие бывают способы её выражения и определили скрытые механизмы злости. Навигация по статье "Как избавиться от злости. Часть 2": Роль когнитивных (мыслительных), телесных и поведенческих процессов переживания и выражения злости От ситуации к последствиям Как избавиться от злости: [...]

Чувство злости. Часть 3

В предыдущих частях статьи мы рассматривали чувство злости как эмоцию разбирали его скрытые механизмы и уделили внимание роли когнитивных (мыслительных), телесных и поведенческих процессов переживания и выражения злости. Как справиться со злостью. Часть 1 Как избавиться от злости. Часть 2 Навигация по статье "Чувство злости. Часть 3": Чувство злости: как попасть в ловушку Цикл 1: [...]

Как побороть злость. Часть 4

В предыдущих частях статьи о том, как побороть злость, мы рассматривали что такое злость как эмоция, какие бывают способы её выражения, определили скрытые механизмы злости и поддерживающие циклы, которые приводят нас в ловушку злости. Навигация по статье "Как побороть злость. Часть 4": Как побороть злость: выбираемся из ловушки Как технически это осуществить? Как побороть злость? [...]

Как избавиться от лишнего веса с помощью любви к себе

Уверена, большинство из людей, интересующихся проблемами лишнего веса, уже много знают про заедание эмоций, стресса и проблем. Причин для заедания множество, у каждого человека свой индивидуальный набор. Понятно, для того, чтобы вернуться к стройности и оставаться в комфортном весе, нужно этот набор осознать и изменить. В рамках этой статьи "Как избавиться от лишнего веса с [...]

Зависть: как перестать завидовать

Если бы зависть сопровождалась горячкой, трясло бы весь мир Почему я выбрала такой эпиграф? А потому, что на самом деле зависть – явление, как известно, очень распространённое. В первой части статьи мы говорили о том, почему люди завидуют. Мы рассмотрели несколько уровней зависти и обсудили, как человек переживает зависть эмоционально, в мыслях и телесно. Остались [...]

Почему люди завидуют?

Почему люди завидуют? С обидами мы с вами разбирались. Надеюсь, помогло. Мне – точно помогло. Настало время «легализовать» зависть. Я лично встречала и встречаю людей, которые говорят, что никогда никому не завидовали и не завидуют. И я им верю. И думаю, что им повезло. Мне не так повезло :) И я им завидую. Но уже [...]

Обида: как избавиться от обиды

Обида: как избавиться от обиды И снова мы обращаемся к вопросу обид. Что же делать, если старые обиды все еще не дают вам спокойно и радостно жить в настоящем, а тянут вас в пришлые горести? Как отпустить обиду? Как избавиться от обиды? В первой части нашего разговора мы рассматривали, как учиться реагировать так, чтобы обиды [...]

Акция: как побороть депрессию?

Акция: как побороть депрессию? Если у вас сниженное настроение большую часть времени; если вам перестали нравиться люди и занятия, которые нравились раньше; если вы часто плачете, или все так плохо, что вы не можете плакать вообще; если вам приходят мысли о смерти и вам кажется, что вы неудачник, мир вокруг невыносим, а будущее бесперспективно; если [...]

Обида. Что такое обида. Правила, которые меняют жизнь: что делать, чтобы не обижаться

Что делать, чтобы не обижаться? Позвольте познакомить вас с древним, но до сих пор уважаемым и почитаемым семейством. Обида – славянская богиня беды и несчастья. Чёрная лебедь, которая противостоит верховным светлым Богам. Её мать Мара – богиня смерти, болезней и гнева, её отец Кощей – бог подземного мира. Её сёстры: Мста – богиня мести и [...]

Как простить обиду и не превратить свои отношения в кладбище погибших кораблей

Когда я начала писать статью про то "как простить обиду и не превратить свои отношения в кладбище погибших кораблей", мне вспомнился куплет из старой песни: «Что так сердце, что так сердце растревожено, Словно ветром тронуло струну, О любви немало песен сложено, Я спою тебе, спою ещё одну...» И вот откуда такая ассоциация: на запрос «обида» [...]