Ольга Юканова

ГлавнаяАрхивы для Ольга Юканова
Ольга Юканова

About Ольга Юканова

Самое важное, что может дать психолог человеку — это принятие. Ведь часто мы сами не принимаем себя и нам кажется, что нас не принимает весь мир. Психолог — это первый шаг к принятию себя. Это создание безоценочного поля общения. Где вы сами сможете увидеть себя таким, какой вы есть, и не отвергать себя. Подробнее...

Кризисная ситуация? Акция «Психологическая помощь в кризисной ситуации»

Навигация по акции «Кризисная ситуация: психологическая помощь в кризисной ситуации»: Кризисная ситуация - что это? Кризисная ситуация: ищем выход Условия проведения акции "Кризисная ситуация: психологическая помощь в кризисной ситуации" Форма записи на консультацию по теме "Кризисная ситуация" Кризисная ситуация - что это? Кажется, что везде тупик – и назад не вернуться, и впереди неизвестность, и [...]

Травля на работе: в чем причины и кто может стать ее жертвой? Часть 1

Навигация по статье "Травля на работе: в чем причины и кто может стать ее жертвой? Часть 1": Травля на работе – каков ее механизм? Травля или конфликт? Выясняем, есть ли рациональные причины Отношения в рабочем коллективе строятся не всегда просто.  Коллектив – это далеко не всегда группа людей, объединенная общей целью. Здесь могут сталкиваться амбиции [...]

Моббинг на работе – что делать и где искать выход? Часть 2

Навигация по статье "Моббинг на работе – что делать и где искать выход? Часть 2": Жертва травли: уйти или остаться? Моббинг на работе: бороться до конца и не сдаваться Найти силы и решимость, чтобы уйти Ищем альтернативы Что же делать, если вы оказались в ситуации травли на работе?  Можно ли выйти из ситуации моббинга, стоит [...]

Как защититься от негатива вокруг вас или что такое пассивный стресс

"Как защититься от негатива вокруг вас или что такое пассивный стресс" Навигация по статье "Как защититься от негатива вокруг вас или что такое пассивный стресс": Эмоции бывают “заразны” Причина в особенностях нашего организма Что же делать и как защититься от негатива? Меняем отношение к стрессу Заранее готовим запас положительных эмоций Не отвечайте негативом на негатив [...]

Как справиться с послеродовой депрессией и что делать, чтобы постараться ее избежать

Навигация по статье "Как справиться с послеродовой депрессией и что делать, чтобы постараться ее избежать": Если подготовиться заранее – то можно избежать многих сложностей Как справиться с послеродовой депрессией? Если подготовиться заранее – то можно избежать многих сложностей Будущим мамам полезно хотя бы в общем знать о таком состоянии как депрессия после родов, о том, [...]

Депрессия после родов: каковы ее признаки и причины

Навигация по статье "Депрессия после родов: каковы ее признаки и причины": Что такое послеродовая депрессия? Депрессия после родов: почему и как она появляется? Что такое послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия (депрессия после родов) – это довольно распространенное явление. Сам термин “депрессия” означает состояние, при котором снижается настроение, ощущается постоянная угнетенность, пессимизм, нарушается концентрация внимания, может присутствовать [...]

Как избавиться от интернет-зависимости: простые поведенческие техники, как помочь самому себе

(Часть 4 цикла статей о компьютерной зависимости) В предыдущей части мы поговорили о том как избавиться от компьютерной зависимости с помощью других занятий, сейчас же поговорим о том как избавиться от интернет-зависимости самостоятельно. Если анализ уже проведен, вы поняли причины и работаете над изменениями в жизни, то пристрастие к проведению времени за компьютером уже контролируется [...]

Как избавиться от компьютерной зависимости с помощью других занятий

(Часть 3 цикла статей о компьютерной зависимости) Теперь, когда вы смогли найти для себя проблемные точки, постарайтесь найти решения именно для них. Ведь на самом деле, компьютерная зависимость – это маскировка многих более важных проблем. Так давайте поищем способы решить сами проблемы – тогда и время, которое вы обычно проводите за компьютером, уменьшится. Навигация по [...]

Компьютерная зависимость – как она проявляется и что компенсирует? Наблюдаем за собой

(Часть 2 цикла статей о компьютерной зависимости) В первой части статьи, посвященной теме «компьютерная зависимость», мы рассмотрели некоторые причины и проявления этой проблемы.   А следующие части будут посвящены практическим советам, которые помогут вам справиться с этой проблемой. Итак, прочитав статью, пройдя тест, или просто честно посмотрев на свою жизнь, вы поняли, что компьютер, интернет или [...]

Компьютерная зависимость: откуда она появляется, и что за ней прячется на самом деле

Компьютерная зависимость: откуда она появляется, и что за ней прячется на самом деле (Часть 1 цикла статей о компьютерной зависимости) Компьютер и интернет все глубже входят в нашу жизнь, ускоряя и облегчая общение с людьми из разных точек мира, упрощая поиск и обмен информацией, а также становясь частью многих рабочих процессов. Компьютер и интернет уже [...]

Принять себя: для чего нужны плохие черты характера? Поговорим о нашей теневой стороне

Моя тень, как обратная сторона Луны – не изведана, но всегда со мной…   Навигация по статье "Принять себя: для чего нужны плохие черты характера? Поговорим о нашей теневой стороне": Плохие черты характера расскажут нам о самих себе Тень человека как часть души Скрытые возможности человека часто спрятаны в тени Я ненавижу себя. Что же [...]

Развод и дети: как пережить с наименьшими потерями

Развод и дети: как пережить с наименьшими потерями Иногда случается так, что проект под названием семья, а точнее – пара из двух людей - заканчивается. Супруги вынуждены расстаться. Не будем сейчас разбирать причины, варианты развития событий и прочее. Сейчас мы примем развод как некий факт и подумаем о том, а как же ребенок или несколько [...]

Психология восприятия цвета: как с помощью цвета улучшить настроение?

Психология восприятия цвета: как с помощью цвета улучшить настроение? Я раскрашу целый свет в самый свой любимый цвет…   Восприятие цвета человеком Если посмотреть вокруг, то мы увидим не только форму окружающих предметов, но и различные цвета. Физики определяют цвет как длину волны электромагнитного диапазона, т.е. цвет предмета - это некий объективный факт, способность предмета [...]

Я такая разная, или несколько слов о женских архетипах

Навигация по статье "Я такая разная, или несколько слов о женских архетипах" Какой должна быть женщина? Архетипы – образы из нашего подсознания Какой женский архетип самый лучший? Как понимание архетипов повышает качество жизни женщины? Какой должна быть женщина? Кто же я, какая я? Таким вопросом задаются многие женщины. На работе я - успешный руководитель: строгая, [...]

Тренинг по имидж-терапии “Каков ваш внутренний образ?”

Мы, женщины - такие разные: на учебе, на работе, на отдыхе, в романтических отношениях, в браке, в материнстве, в творчестве, в бизнесе. Каждая женщина многогранна как бриллиант, но что для каждой из нас является "оправой"? Одежда? Стиль? Образ? Для любой женщины эти слова имеют свое особенное значение. И относимся мы к своему стилю по-разному. Одно [...]